加班害晦、熬夜，現(xiàn)代人生活最大的感受就是一個(gè)字——累稻轨！長時(shí)間的工作以及巨大的壓力壓得我們喘不過氣，而我們則會(huì)因?yàn)槠诙萑胍粋€(gè)惡性循環(huán)线欲，不僅工作效果不高，而且健康也逐步離我們而去逆屡。
如何脫離這種怪圈魏蔗？首先就要走出疲勞人近年來，國內(nèi)外在人參抗疲勞藥效谣旁、物質(zhì)基礎(chǔ)和作用機(jī)制等方面做了較多的研究，顯示人參可以從多個(gè)環(huán)節(jié)來緩解疲勞的發(fā)生。
1、調(diào)節(jié)糖代謝
一般認(rèn)為，在長時(shí)間運(yùn)動(dòng)中盅视，肌肉不僅消耗肌糖原，而且攝取大量血糖拇砰，當(dāng)攝取速度大于肝糖原分解入血的速度時(shí)琼腔，則引起血糖降低尸诽，工作能力下降，誘發(fā)疲勞產(chǎn)生鸳惯。
研究發(fā)現(xiàn)商蕴，在小鼠游泳過程中，人參皂苷給藥組與對照組肌芝发、肝糖原含量均隨著游泳時(shí)間延長而下降绪商，但給藥組下降較慢，給藥組的血糖濃度僅略有下降辅鲸，而對照組下降較明顯格郁。由此可見，人參皂苷能保證充足的肌瓢湃、肝糖原儲(chǔ)備理张。
2、減少乳酸堆積
乳酸是糖無氧酵解的產(chǎn)物绵患，無氧的情況下，肌肉通過糖酵解得到能量的同時(shí)悟耘，也產(chǎn)生了大量的乳酸落蝙，過多的乳酸使肌細(xì)胞內(nèi)pH值下降，干擾糖酵解的限速酶磷酸果糖激酶的活性暂幼。另外筏勒，乳酸增多，使氫離子濃度增大旺嬉，從而干擾鈣離子的生理活性管行，影響肌肉興奮－收縮的耦聯(lián)過程，使肌肉的收縮力量下降邪媳，誘發(fā)疲勞捐顷。
有研究人員按不同劑量給小鼠連續(xù)7天灌胃人參總皂苷，結(jié)果發(fā)現(xiàn)可增加血紅蛋白的含量雨效，中劑量作為明顯迅涮，增加6．6%，因而能顯著增加氧的供給徽龟，加強(qiáng)有氧氧化叮姑，從而減少乳酸的產(chǎn)生，有助于加速乳酸的清除据悔。
3传透、抗中樞神經(jīng)遞質(zhì)紊亂
保護(hù)性學(xué)說認(rèn)為疲勞的產(chǎn)生是由于大腦皮層產(chǎn)生保護(hù)性抑制發(fā)展的結(jié)果耘沼。當(dāng)神經(jīng)細(xì)胞長時(shí)間興奮沖動(dòng)導(dǎo)致能源物質(zhì)消耗增多，為避免能源物質(zhì)消耗過多朱盐，當(dāng)消耗到一定程度時(shí)耕拷，相應(yīng)的神經(jīng)細(xì)胞便產(chǎn)生保護(hù)性抑制，出現(xiàn)中樞神經(jīng)支配失調(diào)托享，運(yùn)動(dòng)能力下降骚烧，以防止機(jī)體發(fā)生過度的機(jī)能衰竭。
研究表明闰围，大腦γ－氨基丁酸(GABA)赃绊、5－羥色胺(5－HT)、多巴胺(DA)羡榴、乙酰膽堿(Ach)等是引起中樞疲勞的生化基礎(chǔ)碧查，因而被認(rèn)為是構(gòu)成中樞神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的重要介質(zhì)。而人參皂苷則能調(diào)節(jié)這些介質(zhì)從而達(dá)到緩解疲勞的目的校仑。
可以看出忠售，人參抗疲勞的物質(zhì)基礎(chǔ)主要集中在人參皂苷，這也是人參皂苷類產(chǎn)品如今幸人參膠囊抵抗疲勞的物質(zhì)基礎(chǔ)迄沫。隨著現(xiàn)代人參研究將越來越多的目光集中在人參皂苷方面
