中原焦點(diǎn)解決團(tuán)隊(duì)高級(jí)五期 講師第13期? 賀變麗 堅(jiān)持分享第1442天 2022—5—27
? ? ? 一举娩、關(guān)于敘事咨詢
1.敘事取向的咨詢到底可以怎么進(jìn)行赏迟，我的理解是拂檩？
? ? ? 聽懂扰藕、理解一個(gè)人攒庵，找關(guān)鍵詞和關(guān)鍵感受杀餐；點(diǎn)線面干发，從問題故事中聽到來訪者的支線故事和偏好故事；一個(gè)想要自殺的孩子史翘，他說我沒有想死枉长，但不知道想活成什么樣子。想要活成什么樣子琼讽，真的不是那么簡單和容易的事必峰，敘事要幫助一個(gè)人去聽懂自己不要什么，很在乎什么钻蹬，想要什么樣的生活吼蚁，想要與他人擁有什么關(guān)系。
? ? ? 開啟问欠、豐厚肝匆、整合一個(gè)人的支線故事，關(guān)鍵詞是切入點(diǎn)顺献。
上次課程與來訪者的敘事咨詢中旗国，你多了哪些理解？
2.在敘事咨詢過程中注整，一直牢記在心中的概念/精神是能曾？
很想用度硝，但用不太出來的是什么？
3.關(guān)于敘事的咨詢寿冕，我最困惑/好奇的是蕊程？
? ? ? 敘事沒有一定的訪問方法，可以根據(jù)點(diǎn)線面去進(jìn)行問話驼唱。
? ? ? 行動(dòng)藍(lán)圖是問來訪者生命中經(jīng)歷了什么藻茂，怎么經(jīng)歷的——人地時(shí)事物，這個(gè)經(jīng)驗(yàn)怎么演變的玫恳。
? ? ? ? 意義藍(lán)圖就是經(jīng)歷的這件事情捌治，對(duì)來訪者來說，他學(xué)會(huì)了什么纽窟。很努力在做什么，希望成為什么樣的人兼吓，在努力著臂港，努力的方向是什么。讓來訪者看見自己的生命可以往哪個(gè)方向走视搏，去理解和聽懂他审孽。
? ? ? 一個(gè)人身心疲憊，他是怎么個(gè)身心疲憊法浑娜？他在經(jīng)歷什么佑力？有了什么掙扎導(dǎo)致疲憊的狀態(tài)？開啟一個(gè)通道筋遭，讓他說一說自己好累打颤。
? ? ? 聽懂有這樣的媽媽，對(duì)你生活帶來的影響是什么漓滔？晚上睡不著覺需要靠藥物幫忙编饺，讓你覺得在這樣的家里長大，特別累的地方在哪里响驴？先去貼近與理解他透且，不急著往積極面走。敘事要與他同在豁鲤，產(chǎn)生共鳴秽誊，深刻地去懂他，這份懂就能滋養(yǎng)到他琳骡。
焦點(diǎn)：你希望有什么不同锅论？放松，有能量日熬。當(dāng)有了這些棍厌，生活會(huì)有什么不一樣肾胯？(焦點(diǎn)更理性，可以拉向積極面耘纱，回到解決的軌道上)
二敬肚、熙琄老師與小東的訪問1
吳001：今天有什么需要我?guī)兔Φ牡胤剑?br>
東001：因?yàn)槲业膶W(xué)位論文一直無法順利完成，我今天想要請(qǐng)老師幫忙的就是看看有沒有什么方法可以順利完成論文的束析？
吳002：這真是一件重要的事情艳馒，我想多知道有關(guān)你的學(xué)術(shù)論文及無法完成的事情，你可以多說一些讓我知道嗎员寇？
東002：…（主要是說自己正在寫的論文進(jìn)度及所遭遇的困難）弄慰。
吳003：看來完成論文對(duì)你來說是很重要的，我也感受到因?yàn)闊o法順利完成論文對(duì)你所造成的困擾蝶锋。我對(duì)于你為什么要去讀研究所感到好奇陆爽，要不要說說當(dāng)時(shí)是什么樣的動(dòng)機(jī)讓你去讀研究所的？
東003：有一部份是工作機(jī)構(gòu)的希望與要求扳缕，但是另外一部份是我感受到自己在心理咨商上能力的不足慌闭，所以想要透過研究所的學(xué)習(xí)而增加在這方面的能力。
吳004：好像有一部份是為了增加自己心理咨商的能力躯舔，要不要再多說一些這方面的事情驴剔？
東004：我喜歡做咨商，也希望自己可以幫得上來談?wù)叩拿χ嘧袝r(shí)候在咨商的時(shí)候會(huì)覺得自己的能力不足丧失，因而感到挫折，我在想惜互，是不是可以因?yàn)樽x了研究所之后就可以把咨商做得更好布讹，也更能夠幫更多人的忙，說真的载佳，我在讀研究所的前幾年確實(shí)是很開心的炒事，因?yàn)橛龅搅撕枚鄬W(xué)養(yǎng)豐富的老師及一群互相幫助的同學(xué)們，在學(xué)習(xí)的這幾年里蔫慧，確實(shí)解答了我過去在心理咨商的困感挠乳，想起那段時(shí)光，我是很喜歡的姑躲。
吳005：當(dāng)時(shí)的你睡扬，最開心的事情有哪些啊黍析？
東005：我是一個(gè)好奇寶寶卖怜，我喜歡一些新奇的事物，所以每次在上課時(shí)阐枣，不管是老師給了一個(gè)新的觀念或技法马靠，或是從討論分享中獲得了新的體會(huì)奄抽，我都會(huì)很開心。
吳006：這個(gè)「好奇」也會(huì)在你的生活中出現(xiàn)嗎甩鳄？
東006：當(dāng)然有的逞度，我喜歡閱讀，而且是廣泛的閱讀妙啃，除了心理學(xué)之外我也對(duì)歷史档泽、哲學(xué)、宗教揖赴、科幻小說馆匿、經(jīng)濟(jì)甚至是自然科學(xué)都很有興趣，所以平常放假的時(shí)候我喜歡去誠品書店燥滑，然后自由地閱讀各式各樣的書籍或雜志渐北，或是買回來繼續(xù)的閱讀。我最近還迷上了攝影铭拧，現(xiàn)在所閱讀攝影技法的書可能還比咨商心理學(xué)的書還要多腔稀，只要是我又多懂了一些事情，就會(huì)很開心羽历。
吳007：哇，這些活動(dòng)好像滿足了你那顆「好奇」的心呀淡喜！那個(gè)「好奇」除了出現(xiàn)在現(xiàn)在之外秕磷，還有出現(xiàn)在過去的什么時(shí)候？在大學(xué)的時(shí)候有出現(xiàn)嗎炼团？
東007：老師這樣說澎嚣，我之前并沒有想過，但是好像是有的瘟芝，譬如在屢滋遥科的時(shí)候，我有一段時(shí)間對(duì)于經(jīng)濟(jì)學(xué)感到很大的好奇锌俱，覺得竟然有人可以使用一些數(shù)據(jù)及公式來解釋及預(yù)測(cè)社會(huì)的現(xiàn)況晤郑，我當(dāng)時(shí)就自己很認(rèn)真的到圖書館找書籍來解答這樣的疑惑……（開始敘說一些當(dāng)時(shí)因?yàn)楹闷娑プ龅氖虑椋?/p>
吳008：哇，那個(gè)「好奇」好像推動(dòng)著你去做些一些事情贸宏，那我也想繼續(xù)問的是造寝，「好奇」有出現(xiàn)在你的高中或是國中嗎？還是國小吭练、幼兒園階段就已經(jīng)出現(xiàn)了呢诫龙？
東008：（陷入深遠(yuǎn)的思考），好像有的鲫咽，比如說：國中時(shí)候的我…（開始敘說一些當(dāng)時(shí)因?yàn)楹闷娑プ龅氖虑?
吳009：在你的生命里签赃，「好奇」一直在你的身旁谷异，陪著你去完成好多事情，如果啊锦聊，那個(gè)「好奇」可以為你現(xiàn)在所遇到的論文寫作問題說一些話歹嘹，他會(huì)說些什么樣的話或是給什么建議呢？
東009：嗯括丁，我想他會(huì)說荞下，要先找到論文寫作里一些讓人感到有趣，或是可以發(fā)現(xiàn)新知識(shí)的地方史飞，這樣講我突然對(duì)于原本很抗拒的第二章文獻(xiàn)探討有了一些新想法尖昏。原本我很討厭寫文獻(xiàn)探討，因?yàn)槟嵌际莿e人已經(jīng)寫好的東西构资，要我重新寫一次抽诉，我真的不喜歡；如果從「好奇」的角度來看吐绵，或許我可以只書寫一些我覺得很有趣的研究發(fā)現(xiàn)或研究設(shè)計(jì)即可迹淌，從有趣或是新知識(shí)的角度來看，好像我就會(huì)有很大的動(dòng)機(jī)去完成第二章了己单。還有啊唉窃，這樣看起來，在論文第四章的數(shù)據(jù)分析我也有了一些不一樣的想法纹笼，好像松了一些纹份，或許我河以找到一些新奇有趣的研究發(fā)現(xiàn)，然后再仔細(xì)地分析那到底是怎么一回事廷痘，或許這樣想蔓涧，這些都可以是我的「好奇」要我做的事情(os：我突然覺得原本困住的論文進(jìn)度，有了一線希望的方向)
? ? ? 解讀案例對(duì)話：
1.抓住關(guān)鍵詞：好奇笋额。在此處元暴，多停留，成為資源兄猩，幫助來談?wù)呙鎸?duì)此時(shí)的困境茉盏。
? ? ? ? 聽出他生命中獨(dú)特的寶藏，怎么陪著他長大枢冤？可以幫他什么忙援岩？怎么把寶藏拿來面對(duì)來訪者現(xiàn)在最想面對(duì)的難處。
? ? ? ? 抓到來訪者可以有源源不斷的故事敘說掏导，越說越會(huì)眉飛色舞享怀，能量感會(huì)跑出來。猶如在貧瘠的沙漠趟咆，咨詢師的相信和理解及不斷的好奇添瓷，讓來談?wù)叩膶毑乇话l(fā)現(xiàn)梅屉，被深挖，原來下面有油田鳞贷，有綠洲坯汤。
? ? ? ? 聽懂一個(gè)人最想被聽懂的，說不出來的故事最想被聽懂搀愧，這個(gè)人好想被聽懂的是什么惰聂。
三、哇卡的故事
1.關(guān)于哇卡的大哉問
1)為何叫做哇卡咱筛？
? 哇搓幌，這對(duì)你的影響是什么？
? ? 哇卡是敘事訪問的問句迅箩，帶有調(diào)皮的口氣和聲音溉愁。
2)哇卡對(duì)人的幫助在哪里？
3)哇卡敘事理論結(jié)構(gòu)是什么饲趋？
4)哇卡可以怎么運(yùn)用(自助拐揭、助人)？
5)哇卡怎么運(yùn)用到咨詢實(shí)務(wù)中奕塑？
2.哇咔的敘事結(jié)構(gòu)
1)入口卡：切入來談?wù)吖适碌年P(guān)鍵詞與關(guān)鍵感受
? ? ? ? 最外面的心手相連堂污、閃亮的星星、飛鳥龄砰、海洋之星敷鸦、城堡，是開啟故事入口卡寝贡。
2)豐厚卡：帶領(lǐng)來談?wù)哓S厚其偏好故事
? ? ? 靠中間的瓶子、三點(diǎn)水值依、樹圃泡、頭、花愿险，這五個(gè)是豐厚故事卡颇蜡。
3)整合卡：帶領(lǐng)來談?wù)哒瞎适拢J(rèn)同與實(shí)踐
最中間的是權(quán)杖辆亏，掌握權(quán)杖风秤，對(duì)自己有深刻的掌握，是整合故事卡扮叨。
3.哇卡的敘事訪問技巧
1)讓問題故事先好好說出來缤弦，聆聽并承接。
受苦受難的故事彻磁，第一次咨詢碍沐。
2)以人為訪問主題：訪問卡片為輔助狸捅。
? ? ? 承接住人(摘要、共情)累提，再引導(dǎo)起慢慢思考與回答
? ? ? ? 在故事里(咨詢語言：你剛剛提到……)
? ? ? 第二次可以用哇卡尘喝，要熟悉內(nèi)容。還要照顧到來談?wù)叩母惺苷悖嬖V他需要挑一些卡片朽褪，可以讓他稍微等一等宜咒，休息一下熊痴。
? ? ? 聰明的來訪者可遇不可求。
? ? ? 老師愧哟，你三個(gè)月前問我的問句骑科，我有答案了橡淑。如果來談?wù)哌@樣說，說明他一直在思考這些比較難的問題咆爽，
3)向生命提問梁棠，讓來談?wù)哚j釀與整理的時(shí)間
? ? ? ? 敘事是向生命提問，有的問題很難回答斗埂，是對(duì)生命的體悟符糊。
? ? ? ? 敘事要很溫暖地靠近，讓來談?wù)咴跍嘏盒住踩头潘芍心新Γ敢馊ヌ崛∩?jīng)驗(yàn)，去萃煉漾稀，去不斷反思模闲，才知道答案。
? ? ? 我哪里都做的不夠好崭捍。問：生命活到現(xiàn)在尸折，你很喜歡自己做的什么事情？
? ? ? ? 苦問了好問題殷蛇，會(huì)在來訪者的生命中有醞釀和發(fā)酵的作用实夹。
4)量身打造：運(yùn)用來談?wù)叩年P(guān)鍵詞，鑲進(jìn)問句中
? ? ? ? 每個(gè)來訪者的生命都是獨(dú)特的粒梦，沒有公式化的方式亮航，是需要量身打造去陪伴的。
? ? ? ? 有的來談?wù)呦Ｍ约禾艨ㄆ让牵械膩碚務(wù)呦Ｍ稍儙熖艨ㄆ瑔栕约骸?/p>
? ? ? 如果咨詢師的能量不是太足缴淋，可以用卡片去問來談?wù)撸３衷跀⑹碌姆諊小?/p>
? ? ? ? 也可以邀請(qǐng)來談?wù)哂美L畫或沙盤作為媒材，與來訪者進(jìn)行咨詢宴猾。當(dāng)然圆存，要征得來訪者同意才可以用。
? ? ? ? 個(gè)人運(yùn)用哇卡時(shí)仇哆，要錄音沦辙，因?yàn)橛械囊徽f完就忘記了。再聆聽一遍讹剔，會(huì)有很多收獲和發(fā)現(xiàn)油讯，也可以書寫下來。
4.入口卡
1)熱情卡：看見渴望(手貼著心回答)
看見初衷延欠、熱情陌兑、盼望。
在故事里由捎，訴說著你什么樣的渴望兔综？
在故事里，發(fā)生了什么狞玛，你連做夢(mèng)也會(huì)笑软驰？
哇卡一和卡二中各挑選三張：
在故事里，你最不想放棄的是什么心肪？
如果你是導(dǎo)演锭亏，你最想讓這出戲怎么繼續(xù)演下去？
在這個(gè)故事里硬鞍，你最期待發(fā)生的是什么慧瘤？
如果你生命的方向盤握在你手上，你最想帶自己去哪里固该？最想看見什么風(fēng)景锅减？
在這個(gè)故事里，你心里真正在乎的是什么伐坏？
這段經(jīng)驗(yàn)里怔匣，如果有一個(gè)很棒的部分，一定要寫在日記里著淆，那會(huì)是什么呢？
2)珍貴卡：看見不容易拴疤、難得
(與應(yīng)該/理所當(dāng)然對(duì)比)
在故事里永部，不論成敗對(duì)錯(cuò)，你會(huì)說自己最不容易的地方在哪里呐矾？
最懂你的朋友聽了你的故事苔埋，他/她會(huì)說你最用心的地方在哪里？
? ? ? ? 好寶貴哦蜒犯，好不容易喲组橄，好難得败癖臁！
? ? ? ? 念這些問句時(shí)玉工，要用感性話語羽资，有靈魂的感受，貼近一個(gè)人遵班，一講能進(jìn)到對(duì)方的心坎里屠升。就像半夜自己與自己內(nèi)心的對(duì)話，聲音柔一些狭郑，慢一些腹暖，用情感啟動(dòng)問句。
? ? ? 最懂你的朋友翰萨，如果在這兒聽了你的故事脏答，他/她會(huì)說最佩服你的地方有哪些？他/她會(huì)說被你啟發(fā)的地方在哪里亩鬼？他/她會(huì)說你最值得他學(xué)習(xí)的地方在哪里殖告？
? ? ? 即使有些人對(duì)你失望，不看好辛孵，你依然相信自己的地方在哪里丛肮？飽受嘲笑的丑小鴨，除了鴨媽媽的幫忙接納之外魄缚，最重要的是丑小鴨天生就是天鵝宝与，轉(zhuǎn)變的力量原本就藏在它身上，用這樣來看你自己冶匹，你會(huì)說面對(duì)這些挑戰(zhàn)习劫，有哪些重要力量原本就藏在你身上？
? ? ? 如果面對(duì)這一段挑戰(zhàn)嚼隘，像是走一段自助旅行诽里，你要?jiǎng)?chuàng)作自己的旅游札記，你最想拍下哪三張照片飞蛹，留下別人看不見卻重要的畫面谤狡？
3)行動(dòng)卡：看見面對(duì)與因應(yīng)
(把焦點(diǎn)放在過程的面對(duì)姿態(tài))
在故事里，當(dāng)你做些什么的時(shí)候卧檐，比較能安慰自己的心墓懂？(靈魂是可以安頓的)
在故事里，若要朝向自己喜歡的方向前進(jìn)霉囚，你想可以怎么做捕仔？
鳥正在行動(dòng)，朝向它想要的方向前進(jìn)。
? ? ? 人不是坐以待斃的榜跌，一定會(huì)去做和應(yīng)對(duì)闪唆。
卡一問句：
你想怎么回應(yīng)，可以讓十年后的你為自己所做的感動(dòng)钓葫？
在故事里悄蕾，不論效果成敗，你最喜歡自己做了什么瓤逼？
在面對(duì)這件事情笼吟，有哪些行動(dòng)，是聽到內(nèi)心聲音指引而啟動(dòng)的霸旗？
卡二問句：
如果先不管別人怎么想贷帮，你怎么做回心安理得？
在這件事情上诱告，如果你做了什么撵枢，連老天爺都會(huì)按“贊！贊精居！贊锄禽！”忍不住給你掌聲鼓勵(lì)鼓勵(lì)？
如果這段艱辛的挑戰(zhàn)是一部電影靴姿，你會(huì)想挑哪一張最酷/最炫/最美的照片當(dāng)做電影的海報(bào)沃但？會(huì)有什么背景、姿態(tài)佛吓、穿著宵晚、眼神？為什么维雇？
4)閃亮卡：看見例外經(jīng)驗(yàn)的獨(dú)特意義(非問題淤刃，想要的時(shí)刻)
什么時(shí)候這個(gè)困擾你的問題會(huì)變得小小的，沒把你困字ㄐ汀逸贾？
過去這段日子里，最接近你期待生活的時(shí)刻是什么時(shí)候津滞？
? ? ? 閃亮卡是生命中的亮光铝侵。
在故事里，什么時(shí)候問題會(huì)變得小小的触徐？
生命里曾經(jīng)在哪個(gè)時(shí)候咪鲜，你是比較可以用自己想要的方式生活著？
在故事里锌介，你不跟問題妥協(xié)的地方是什么嗜诀？
如果我們一起問魔鏡，你最近什么時(shí)候是活的比較好的孔祸？你猜它會(huì)秀出哪一段畫面隆敢？
在故事里，你不想跟問題認(rèn)輸?shù)牡胤绞鞘裁矗?/p>
在這么困難崔慧，甚至想要放棄的當(dāng)下拂蝎，你身上有一絲絲撐住的力量，那會(huì)是什么呢惶室？
5)魔法卡：是一種綜合上述入口的卡片(蘊(yùn)藏著難以割舍的好問句)
如果這個(gè)挑戰(zhàn)既辛苦又難捱温自，你仍不放棄，帶著猶豫皇钞、害怕繼續(xù)走著悼泌，那你真正怕錯(cuò)過了什么？
如果你是導(dǎo)演夹界，厭倦了老掉牙的劇情馆里，你想把它修改成什么新劇本？
在故事里可柿，如果要讓你選一段鸠踪，一定要記在日記里，你會(huì)選哪一段复斥？
在故事里营密，讓你最難以忘懷的是什么？
在故事里目锭，讓你最觸動(dòng)的是什么评汰？
如果你這段經(jīng)驗(yàn)要拍成一部電影，你一定會(huì)選取哪些段落剪輯進(jìn)去侣集？哪些段落你一定不會(huì)選键俱？
如果你有哆啦A夢(mèng)的時(shí)光機(jī)，你最想回到這段故事的哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)世分？你想跟那時(shí)候的自己說些什么编振？
如果你的生命像一道美食，在這樣的故事里臭埋，你最想加進(jìn)哪些調(diào)味料踪央？這味道代表著什么呢？
(這些問句中你好喜歡哪一個(gè)瓢阴？)
一個(gè)關(guān)鍵詞就可以成為入口畅蹂，開啟故事卡，用1—3張即可荣恐。一張卡可以再問：還有呢液斜？卡片是一個(gè)搭橋的作用累贤。
5.豐厚卡
我們知道，來訪者準(zhǔn)備往哪里走走少漆，軸線是清晰的臼膏。行動(dòng)藍(lán)圖有源頭卡和挖寶卡
1)源頭卡：訪問經(jīng)驗(yàn)、想法示损、動(dòng)機(jī)的歷史與來源
(特別是針對(duì)主角生命經(jīng)驗(yàn)中的寶藏)
怎么知道可以這樣想渗磅？這樣想對(duì)你的影響或幫助是什么？
這一路支持著你往前進(jìn)的力量检访，是什么始鱼？它是怎么長出來的？
怎么知道可以釋懷的脆贵？釋懷對(duì)你的影響在哪里医清？對(duì)你的幫助在哪里？
源頭卡非常有威力
如果有一位看著你長大卖氨，疼愛你的長輩状勤，聽到你這樣說，他會(huì)怎么說双泪？
怎么會(huì)想這樣做(想)的持搜？你哪個(gè)時(shí)候開始知道的？
過去哪時(shí)候也曾出現(xiàn)過焙矛？
如果你搭上哆啦A夢(mèng)的時(shí)光機(jī)葫盼，它會(huì)載你到幾歲的時(shí)候？說說那時(shí)候發(fā)生的故事村斟。
就像葉問是李小龍最重要的師父贫导，你會(huì)說在面對(duì)這件事情上，有哪些人可能會(huì)是你的師父蟆盹？你特別想跟他們學(xué)習(xí)什么孩灯？
千年的神木都是從一棵小種子長起的，你會(huì)說在這段經(jīng)驗(yàn)中的你逾滥，是一棵什么樣的樹峰档？種子是從幾歲開始發(fā)芽的？
2)挖寶卡：訪問故事的細(xì)節(jié)脈絡(luò)
(時(shí)間寨昙、地點(diǎn)讥巡、過程、感受……)
(特別是針對(duì)主角獨(dú)特的生命經(jīng)驗(yàn))
這個(gè)故事里舔哪，讓你印象深刻的經(jīng)驗(yàn)是什么欢顷？為什么？
你剛剛提到……這里有什么故事捉蚤？是怎么發(fā)生的呢抬驴？
如果有愛你的人在場(chǎng)聽到這段話炼七，你猜想他會(huì)最好奇什么？
有三個(gè)物品或形容詞布持，來形容你在這段故事里的經(jīng)驗(yàn)特石，你會(huì)選哪三個(gè)？
用一種動(dòng)物來形容在故事里的自己鳖链，你會(huì)選哪一種？
如果你這段經(jīng)驗(yàn)要選一首歌來當(dāng)主題曲墩莫，你會(huì)挑哪一首芙委？哪些歌詞最能代表你的心情？
用一種比喻(動(dòng)物狂秦、植物灌侣、天氣……)來形容故事中的自己，你覺得自己像什么裂问？
這段經(jīng)驗(yàn)里侧啼，如果要列出三個(gè)重點(diǎn)，你分別列出哪三個(gè)重點(diǎn)堪簿？
深刻的地方痊乾，重要的地方，細(xì)膩的地方椭更，要多停留哪审，猶如挖寶。
3)影響卡：
在這段故事里虑瀑，讓你學(xué)到(知道了)哪些原來你不會(huì)的事情湿滓？
在這段經(jīng)驗(yàn)里，你失去了哪些你不想失去的舌狗？
如果你是編劇叽奥，這樣的劇情安排，是想讓主角學(xué)習(xí)到什么痛侍？
如果人生像一道湯朝氓，有時(shí)淡，有時(shí)酸主届，有時(shí)辣又咸膀篮，你會(huì)說這段經(jīng)驗(yàn)為你的人生增添了什么獨(dú)特的味道？
如果故事繼續(xù)發(fā)展下去岂膳，哪些人會(huì)更接近你誓竿？哪些人會(huì)遠(yuǎn)離你？你喜歡嗎谈截？
在網(wǎng)絡(luò)游戲里筷屡，每經(jīng)過一些挑戰(zhàn)就會(huì)升級(jí)涧偷，用這樣的方式來看你目前的挑戰(zhàn)，你會(huì)說你正在漸漸升級(jí)的是什么毙死？
4)意義卡
當(dāng)20年后燎潮，你被邀請(qǐng)一場(chǎng)挑戰(zhàn)與人生的講座，你會(huì)分享這段生命經(jīng)驗(yàn)里重要扼倘、珍貴的部分是什么确封？
如果一個(gè)很懂你的人在一旁聽見這個(gè)故事，他會(huì)說這對(duì)你重要的是什么再菊？
生命在這個(gè)階段發(fā)生這些事情爪喘，你猜這對(duì)你來說意義是什么？
如果有一天你走過了這個(gè)挑戰(zhàn)纠拔，要寫下面對(duì)挑戰(zhàn)的重要字句秉剑，放到錦囊里留給后輩當(dāng)禮物，你會(huì)寫下哪三個(gè)重要的句子稠诲？
如果改天你最好的朋友遇到跟你一樣的問題侦鹏，你會(huì)跟他說其實(shí)真正重要的是什么？為什么臀叙？
如果愚公移山的故事強(qiáng)調(diào)的是毅力略水，那你會(huì)說在這段故事里，你強(qiáng)調(diào)的是什么劝萤？
5)喜歡卡
雖然還不知道結(jié)果聚请，但怎么面對(duì)這件事情，是你想要的稳其？
不管別人怎么想驶赏，怎么說，你自己最想給你自己說的是什么既鞠？
用什么觀點(diǎn)來看這件事情煤傍，你會(huì)喜歡？
如果十年后的你嘱蛋，坐著哆啦A夢(mèng)的時(shí)光機(jī)來到現(xiàn)在蚯姆，他會(huì)告訴你要怎么想或怎樣做，對(duì)經(jīng)歷這件事的才是重要的洒敏？
如果過了20年后龄恋，自己智慧更成熟了，他會(huì)怎么告訴現(xiàn)在的你那些關(guān)于經(jīng)驗(yàn)這件事情的智慧凶伙？
如果最懂你郭毕、愛你的長輩知道了這件事，并發(fā)了封簡訊給你函荣，你猜它會(huì)告訴你如何面對(duì)才有你的味道显押、才是最棒的你扳肛？
6.整合卡
說完這些故事后，你對(duì)自己的新發(fā)現(xiàn)是什么乘碑？
在經(jīng)歷過這么多挑戰(zhàn)之后挖息，如果問魔鏡，他會(huì)說你是世界上最……的人兽肤？
