A 本周踐行概要
進入疲勞期诵盼，但堅持踐行迹卢，給自己一個贊辽故。
1.早起踐行:完成一般
? ? 本周平均起床5:40分左右，沒有完成預定的目標腐碱。上周設置的前進步子過大誊垢，5:15分左右，沒有完成症见，需要檢視自己目標的合理性喂走。
2.運動踐行:完成良好
? ? 本周完成跑步3次，里程超過20km谋作。結合keep軟件芋肠，走路，騎行遵蚜，每天步數(shù)過萬帖池。
3.閱讀學習:完成良好
? ? 讀完了人工智能一書奈惑。
4.晚打卡的推進
? 小組成員晚打卡情況越來越好，主要是大家內動力的驅動和不懈的堅持睡汹。
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B 下周目標和提升
踐行進入第二個月肴甸，要邁向2.0版本。
1.早起踐行
? ? 時間設定合理些囚巴，還是在5點半左右較為可行原在。睡前飲食的把握和泡腳對入睡非常重要，直接會影響第二天的早起彤叉。
2.運動踐行
? ? 下周跑步目標還是20km庶柿，完成1次10km的長跑，爭取參加北京彩虹跑活動秽浇。
3.閱讀踐行
? 開始時間簡史的閱讀浮庐，完成100頁目標。
4.5萬米高空探尋
? ? 整理7月份目標和任務兼呵，做一次月度檢視
5.資料體系整理
? ? 更新升級一次印象筆記和掃描全能王資料庫兔辅。
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