“18分鐘，你就可以從第一階梯爬到山頂狡孔《”這是一個(gè)60多歲的運(yùn)動(dòng)健將，在山底告訴我們的訊息苗膝，會(huì)是真的嗎殃恒？
信心滿滿，幾個(gè)人開始了椰子頭火山口的登高健行辱揭。路上离唐，不時(shí)地有像風(fēng)一樣的“大神”，從身邊掠過(guò)问窃，望塵莫及亥鬓。行進(jìn)路程前，我們一起拍了照片泡躯。沒(méi)多久贮竟，健行女子四人組丽焊，就開始拉開了距離。
帶頭大姐咕别，我算是迎難而上技健。跟在后面的是小美女Angela，再往后的兩位已經(jīng)落得太遠(yuǎn)惰拱，看不見了雌贱。前面已經(jīng)說(shuō)好徒步運(yùn)動(dòng)的規(guī)則是：量力而行，適可而止偿短。因此欣孤，奔單登頂我第一，用時(shí)45分鐘昔逗。不過(guò)降传，和剛開始遇見的那位，18分鐘頂立的骨灰級(jí)健將相比勾怒，我們都是菜鳥婆排。
椰子頭火山口徒步，最難的部分是接近頂端的斜直坡笔链。個(gè)子小巧的我段只，沒(méi)費(fèi)多少氣力。但眼見兩位近三百磅的大人物向上攀爬鉴扫，真心不容易赞枕。這也許就是生命的力量，向上永不言敗坪创，為所有熱愛戶外健身運(yùn)動(dòng)的人打氣炕婶！
登頂人為峰，不畏爬山苦莱预。Angela緊隨其后站上了火山口的最高處古话，用時(shí)1小時(shí)8分鐘。問(wèn)起原因锁施，得知她幫助母親和寶媽走過(guò)那段陪踩，有點(diǎn)小艱險(xiǎn)的階梯，之后才奮起直追悉抵。聽完Angela的講述肩狂，見證了一個(gè)有愛心的美女在成長(zhǎng)。
日落前的火山口姥饰，景色壯麗傻谁。山腳下的恐龍灣和遠(yuǎn)處的鉆石山，還有一天的藍(lán)都收眼底列粪。飽覽風(fēng)光审磁，沒(méi)等來(lái)另外兩個(gè)隊(duì)友谈飒，估計(jì)是被沿途的景致給吸引住了，停在了大半道态蒂；抑或是知難而返杭措。但不管怎樣，行走在健身的路上钾恢，就是一種勝利手素！
上山容易下山難。一路走低瘩蚪，但見連坐帶移往下挪的泉懦、手腳并用退步向前的、各種花式下山法疹瘦。當(dāng)然崩哩，像燕子李三那樣身輕矯捷者，依舊如履平地言沐。我倆邊走邊拍照琢锋，放松心情，不一會(huì)兒功夫就下來(lái)呢灶。快到停車場(chǎng)的地方钉嘹，竟下起了大雨鸯乃。謝天謝地！好運(yùn)氣跋涣，一直向著我們缨睡。
椰子頭火山口徒步，女子四人組在停車場(chǎng)會(huì)合后陈辱，才知道Angela母親身體不適奖年，在寶媽的相伴下提前返回，這也同樣是明智的選擇沛贪。
女子四人組火山口健行結(jié)束后陋守，把幾年前徒步椰子頭的資料做了個(gè)整理，一并發(fā)出來(lái)利赋，讓喜歡健身運(yùn)動(dòng)的朋友們水评，多些對(duì)椰子頭火山口的歷史認(rèn)識(shí)，及攀爬的注意事項(xiàng)媚送。
椰子頭火山口（Koko Head）是歐胡島上除了鉆石頭山(Diamond Head)之外的另上個(gè)死火山口（Crater）中燥，雄踞在恐龍灣（Hanauma bay）的旁邊。
游客搭乘22路巴士在Koko Head District Park站下車（那里有個(gè)很大的免費(fèi)的停車場(chǎng)）塘偎，再走20?30分鐘的路程就到達(dá)山腳下疗涉，1048個(gè)階梯式的步道直通約300米高度的山頂拿霉。如果是自己開車，直驅(qū)目的地即可咱扣。
這個(gè)步道是珍珠港事件后绽淘，美軍為運(yùn)送戰(zhàn)略儲(chǔ)備物資，觀察空中及東北方向海上軍情而修建的鐵軌山道偏窝，現(xiàn)在這里已經(jīng)成為L(zhǎng)ocal爬山收恢，軍人及消防隊(duì)員體能訓(xùn)練的地方。
附近有一個(gè)射擊打靶場(chǎng)祭往，曾經(jīng)有人被流彈打到過(guò)伦意，所以市政府不建議居民去爬山。整個(gè)步道完全沒(méi)有樹蔭硼补、廁所及任何水源驮肉。
偶爾會(huì)有人在山上腿腳抽筋、心梗脫水或失足跌落已骇，電視新聞會(huì)報(bào)導(dǎo)又有直升機(jī)到koko head搶救游客离钝。
盡管如此，仍然擋不住人們對(duì)這條步道的喜愛褪储，尤其是周末卵渴。
步道起初一路30度的斜坡，中間有小段懸空路軌鲤竹，枕木間距又大浪读，常使人心驚肉顫，好在還有條石路在側(cè)辛藻。
再往前行45度斜坡碘橘，最后幾近垂直登頂。難怪有人戲稱此道為“好漢坡”吱肌。經(jīng)過(guò)一番艱苦卓絕的攀爬后痘拆，360度的view呈現(xiàn)眼前。
此刻氮墨，所有的疲累都化作縷縷清風(fēng)與陣陣驚喜：火山女神佩蕾（Pele）曾經(jīng)的家園纺蛆，揭開了她神秘的面紗；遠(yuǎn)處规揪，一只巨大的恐龍俯臥在藍(lán)色的海灣犹撒；Hawaii Kai 的美景能將眼球凝固；天氣晴好時(shí)甚至可以眺望Molokai及Lanai島粒褒。
傍晚時(shí)分识颊，南太平洋落日的余輝，更令人相信這就是人間天堂（paradise）。
上山大約花費(fèi)1小時(shí)左右的時(shí)間祥款，記得戴上太陽(yáng)帽清笨，涂上防曬霜，帶上足夠的水刃跛，準(zhǔn)備一雙不怕臟的旅游鞋抠艾，積蓄足夠的體能，更重要的是選擇一個(gè)陽(yáng)光明媚的日子桨昙。
徑登山頂检号，若天氣好，向東方向可以到遠(yuǎn)處隱現(xiàn)的摩洛凱島蛙酪。近處的恐龍灣齐苛，和恐龍脊上的小路。（想象一下桂塞，沿著那條小路往前走凹蜂，能到天險(xiǎn)奈何石橋會(huì)是什么樣的感覺？）環(huán)視四周阁危，藍(lán)色的海和沉默的大山在對(duì)話玛痊。
還有Hawaii Kai 港灣各種小船穿梭，真是美不勝收狂打！不少當(dāng)?shù)氐慕∩磉_(dá)人堅(jiān)持每個(gè)周末都到這來(lái)訓(xùn)練體能擂煞。
昨天，我和當(dāng)?shù)嘏笥蚜奶炫肯纾f(shuō)起有位六十幾歲的阿伯对省，18分鐘可以登上山頂。朋友和我說(shuō)浙宜，他曾親自見識(shí)過(guò)有人18分鐘，一口氣不休息跑上山頂?shù)募o(jì)錄蛹磺，真的令人佩服!
這趟火山口爬攀確實(shí)不簡(jiǎn)單粟瞬，但是非常值得。個(gè)人感覺Koko Crater Trail是訓(xùn)練意志力的好地方萤捆，要成功爬上椰子頭并不容易裙品，但只要有足夠的意志和正確的心態(tài)，向著目標(biāo)一步一步堅(jiān)持下去俗或，定能到達(dá)心中的最高處! 人生路不也是這樣嗎?
注意事項(xiàng):
1. 請(qǐng)一定要帶備充足的飲用水市怎，建議每人最少帶1.5公升。
2. 因?yàn)橥局惺菦](méi)有乘涼的樹蔭的辛慰，所以請(qǐng)記得帶備帽子和防哂油区匠，多喝水以保充水份，避免中暑。
3. 建議穿登山鞋或運(yùn)動(dòng)鞋驰弄。
4. 下雨天的時(shí)侯階梯會(huì)變得很濕滑麻汰，建議在晴朗的日子起行。
5. 如果遇到體力不支的情況戚篙，請(qǐng)不要勉強(qiáng)五鲫。量力而為，安全第一岔擂。
溫馨提示: 出發(fā)前記得要帶備充足的飲用水位喂，糧食和其他必要的隨身用品(帽子、防哂油乱灵、防蚊水等)塑崖，并做好路線規(guī)劃。 除此之外阔蛉，登山活動(dòng)需要一定的體力和技巧弃舒，在此特別提醒大家，出發(fā)前請(qǐng)先評(píng)估自己的能力和身體狀況状原，量力而為聋呢，這樣自然會(huì)玩得又開心又放心。
12/19/2020年上午寫于夏威夷檀香山
