減重第四十六天

早晨體重66.8公斤

早餐持际，一點(diǎn)兒餅。

步行上班

中午哗咆，金針菇炒肉蜘欲，一半煎餅，一小碗稀飯晌柬。

下午鍛煉完40分鐘姥份。

晚餐，白菜粉條肉年碘，煎餅澈歉，燕麥片。一個(gè)蘋果屿衅，一點(diǎn)兒瓜子埃难。全天步行一萬四千多步。

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