你真的會(huì)刷牙嗎汉匙？刷了這么多年涤姊，你真的有可能刷錯(cuò)了，關(guān)于刷牙的一些小知識(shí)今天就來(lái)告訴你霜定。
1档悠、不要用冷水刷牙
口腔專家提醒，刷牙最好使用溫水望浩，這樣效果最佳站粟。
2、牙膏不能蘸水
其實(shí)牙膏并不是用泡沫來(lái)清潔牙齒的曾雕，是靠里面的清潔成分和牙刷的摩擦來(lái)消除污垢奴烙，牙刷不沾水，通過(guò)與牙齒的摩擦漸漸產(chǎn)生泡沫剖张，牙膏的清潔成分才能發(fā)揮到最大切诀。
3、家人最好不要共用牙膏
共用一支牙膏搔弄，容易互相傳染口腔疾病幅虑。如家中一人感冒，很可能細(xì)菌通過(guò)牙膏傳染給全家人顾犹，所以為了家人的健康最好不要共用牙膏倒庵。
4、牙刷最好用軟毛的
硬的尼龍牙刷雖然刷除牙齒表面的菌斑效果比較好炫刷，但是容易損傷牙釉質(zhì)擎宝，選用軟毛牙刷，不僅能刷除牙齒表面的雜質(zhì)浑玛，還能很好地保護(hù)牙齒绍申。
5、牙膏不要擠太多
大多牙膏中含氟，如果氟過(guò)量很容易形成氟斑牙极阅，牙齒會(huì)變的脆弱胃碾，所以刷牙時(shí)控制好量，黃豆大小就足夠了筋搏。
6仆百、飯后千萬(wàn)不要立刻刷牙
很多人吃完?yáng)|西就刷牙，但這樣做并不好奔脐，因?yàn)橛貌蜁r(shí)大量的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上儒旬，使牙齒表面軟化，更有甚者與牙齒的磷帖族、鈣分子發(fā)生反應(yīng)栈源，牙齒會(huì)變得脆弱，最佳做法是飯后半小時(shí)刷牙竖般。
7甚垦、牙膏要經(jīng)常換品牌
不要長(zhǎng)時(shí)間使用一種牙膏，這樣會(huì)使牙齒里的細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性和抗藥性涣雕，牙膏的作用就失效了艰亮，經(jīng)常換牙膏品牌，能維護(hù)牙齒里的正常菌群挣郭，保護(hù)牙齒健康迄埃。
8、有這三種情況兑障，你該換牙刷了
牙刷的根部顏色變暗侄非，說(shuō)明蓄積較多污垢；刷毛尖變得軟塌流译，說(shuō)明磨損度教導(dǎo)逞怨，無(wú)法很好地清潔牙齒；刷毛間距離明顯變寬福澡，污垢就更容易殘留牙刷根部叠赦，最好換新牙刷。
9革砸、早晚牙膏要分開
白天晚上唾液分泌量不同除秀，使用的牙膏也不一樣，白天分泌量較多算利，應(yīng)該使用清潔效果好的牙膏册踩，夜晚處于睡眠狀態(tài)，應(yīng)該使用抗菌性牙膏笔时。
10棍好、沒(méi)有牙齒也要常刷牙
很多人以為牙齒掉了就不用刷了仗岸，這樣大錯(cuò)特錯(cuò)允耿，其實(shí)刷牙不僅是清潔牙齒表面借笙，還清潔整個(gè)口腔環(huán)境，即使牙齒掉了较锡，但是牙齦业稼、牙槽、黏膜都還在蚂蕴，同樣需要清潔低散。
掌握了這些冷知識(shí)，才能更好地保護(hù)牙齒骡楼！
