今天是什么日子：農(nóng)歷四月二十四
星期四? ? 大雨? 20～24℃
A區(qū)
人生目標關(guān)鍵詞
事業(yè)/健康/美麗/提升/理財/人際/家庭/整理
當日目標:工作涎才、健康、提升徘跪、人際&社群
今日三目標：
1杆兵、科學發(fā)聲：胸腔共鳴
2伟骨、寫作第一課
3、瑜伽課程學習：瑜伽理論知識第一課
好習慣打卡：早起 ?? ? ? ? ? 早睡 ?? ? ? 閱讀?? ? ? 練聲?? ? ? ? ? 晨起瑜伽?
B區(qū)
工作
電腦中財務系統(tǒng)安裝? ? ? ? 2h? ? ? ? 煩
健康
醒來：04：30? ? ? 早睡：23：00? ? 午休：1h
清晨瑜伽
提升
①扼雏、理療瑜伽：腰肌勞損的修復體式
②坚嗜、每天聽本書? ? ? 我的情緒為何總被他人左右? ? ? (?????＿?????)
③、徐潔老師? ? 口腔共鳴? ? ? (′ . .? . `)
人際&社群
? ? 干貨群十谷粥分享? (′`??)
C區(qū)
工作
? ? 電腦的財務系統(tǒng)安裝诗充，換主機后工作起來非常的不方便苍蔬，基礎(chǔ)的電腦操作我還是在行的，可系統(tǒng)安裝錯誤蝴蜓，這就不是我能力范圍所能解決的碟绑，在安裝過程發(fā)現(xiàn)，自己對于已安裝的程序不會太在意茎匠，像現(xiàn)在這種情況格仲，前期做好備份，其實就不會出現(xiàn)到處咨詢诵冒，浪費自己那么多的時間抓狭。
健康
? ? 在練習體式時，老師的語速過快造烁，身體機能未打開否过，找不到自己練習時的覺知力午笛，讓自己排列出一套體式，自己靜不心來苗桂，太浮躁药磺，內(nèi)心有抵觸情緒，從根源尋求幫助煤伟。
提升
①癌佩、理療瑜伽：只是體式講解，而非我所要的課程便锨，內(nèi)心不想繼續(xù)围辙，但還是勉強自己將體式及講解看完，心里在想自己需要從解剖學到理療放案，逐步的去實踐姚建。
②、口腔共鳴：完全找不到感覺吱殉，內(nèi)心是崩潰的掸冤，看來要重新學習好聲音課程
③、我的情緒為何總被他人左右：改變自己的思緒模式才能控制自己的不良情緒友雳，不被已發(fā)生的事件所困惑
人際&社群
? ? 在干貨群給小伙伴分享了稿湿，一套調(diào)理身體的十谷粥，在剛開始自己是執(zhí)懷疑心里的押赊，但經(jīng)過實踐發(fā)現(xiàn)饺藤，它對人休的各個器官都起到一定人作用，父母從對養(yǎng)生產(chǎn)品的抵觸到對十谷粥的認可流礁，現(xiàn)在將比例食材告訴小伙伴們策精，大家一起來調(diào)理
感悟：分享是快樂的，分享一份快樂崇棠，收獲的是成千上萬的快樂
