? ? ? ? 本來我對這個伴侶關系的課不太感興趣，因為我和我老公關系還不錯竭翠≌窦幔可是吧！因為我一年多的難受斋扰，有好多次擔心渡八，我老公要是不要我了怎辦。

那種感覺很明顯传货。我很不能接受屎鳍。我不知道我怎么了特別是我們組的人有人離婚的。而且還是大學同學问裕，我很想不通為什么要離婚逮壁。因為我看她怪傷心和難過的。我不想做難受和傷心了僻澎。我不想一個人貌踏，我不想沒有人要我十饥。

因為覺得我老公還是滿適合我的窟勃。他多數是溫和的，我想珍惜我老公逗堵。但是我又不想我是比他低一級的秉氧。因為低一級會讓我覺得恐懼和不安全感。就像小時候我和爸爸相處一樣蜒秤。童年陪爸爸干活汁咏，我一直干活都不比爸爸差。那樣我覺得爸爸才會看見我和看重我作媚。那樣我覺得才有安全感攘滩。

我真的好擔心我老公會不要我≈脚荩可是我告訴我自己漂问，我和她不一樣。可是還是偶爾會擔心蚤假。以前我從來不會這樣栏饮，以前我只擔心我會不要他。現(xiàn)在因為自身的難受磷仰，擔心害怕的事情真的是太多太多了袍嬉。有時候掉進情緒里面，真的是太煩了灶平，還會頭蒙伺通，腦袋一片空白，只史晗恚恐慌和各種的嚇人的不會發(fā)生的劇情里面泵殴，而且感覺那么的明顯。真的經常是很受罪拼苍！

工作坊第一天下午開始上伴侶關系笑诅，其實我不是很期待。就那樣上吧疮鲫！看看再說吆你，再說我本來就不舒服】》福可是還是想來上課妇多，可能是喜歡那種上學的自由的氛圍吧！

老師說了一些伴侶知識測試燕侠，還有認知者祖。然后我才知道，哎呀绢彤！伴侶關系要這樣捌呶省？分的那么的細茫舶？我比較贊同的是：你是我的男人械巡，我是你的女人。愛情饶氏，激情讥耗，親情，友情疹启。其實這些我都可以做到古程。我一直也是這樣認為的。只是我認識的比較散亂喊崖，零散挣磨。沒有這樣的系統(tǒng)的好的方向的認知菲宴。

我一直都知道男人需要夸講和崇拜其實我想了一下，這是我媽媽以前就是那樣對待爸爸的模式趋急，我自動學會了喝峦，而且我加了一些我的認識和觀點。當然我現(xiàn)在才知道我媽媽那是有目的性的呜达。而我一直都覺得那樣是對老公的愛谣蠢。當然有時候我也有目的性。因為他干的多查近，我作為妻子就會輕松一些眉踱。而且我認為給出去的，對方也會多少的回給我一些霜威。

因為我也想要這樣的夸講和欣賞谈喳。一開始我覺得有目的性的就是假的，后來我不解的問了老師戈泼，老師給了智慧的回答婿禽。讓我知道了，是否“看見”大猛。這個很重要扭倾。后來我想了一下，即使有目的的挽绩，但是看見這是真的膛壹。媽媽一直都能看見我們家每個人的干活。這樣的方式也是媽媽很舒服唉堪，讓我們沒個人都覺得會很舒服模聋。都愿意去干活，而且從來不覺得累唠亚。這是媽媽的方式链方。不止只有一個目的，還有看見趾撵，允許侄柔，贊同，夸講占调，和溫暖，這是媽媽對家人的愛的方式移剪。

因為媽媽沒有上過學究珊，但是我卻覺得我的媽媽一直都一個是知識豐富的且智慧的人。直到今年我難受纵苛，我才看見我的媽媽她原來不認字剿涮。一提到這個言津，我就止不止的流淚了。取试。悬槽。。因為我媽媽她一點也不像沒有上過學的女人瞬浓。

而后面的四情我覺得都是在有愛情的基礎上自動就會做到的初婆。我認為那是一個順其自然的事情。因為前提有愛情猿棉，這些都不會太查磅叛。

而以前我可以做到的這些，在老師對大家公開的教學萨赁，我覺得我還是可以的弊琴。一直都是那樣做的。只是我是默默的照自己的感覺去做的 杖爽，沒有系統(tǒng)的堅定和認識過敲董。后來因為自己的難受，激情方面明顯少了慰安，因為我的經歷不夠臣缀。這塊我很自責和內疚。但是我又不知道該怎么辦泻帮，因為我不想委屈自己精置，但是又不想讓老公覺得我不夠好。之前有一陣子糾結來著锣杂。因為難受我發(fā)現(xiàn)我變傻了脂倦。不會變通了。

這次上課對我的伴侶元莫，讓我對伴侶相處又有了一些的信心赖阻。我知道我接下來需要如何去做了。就算我難受踱蠢，我也知道我如何去做了火欧。感覺自己的智慧又回來了一些，方向更清晰了茎截。感覺在伴侶上面自己長大了一些似的苇侵。有點不確定。因為還有對自我難受的害怕和擔心企锌。

第二天因為疫情的影響我好擔心榆浓，我就跟從內心上午沒有去上課。后來陪伴自己的感受一個小時撕攒。和助教（灃平）請假陡鹃。后來她說的一句話：什么時候都可以做選擇烘浦。

突然覺得自己好笨！我怎么又卡住了萍鲸？又不會變通了闷叉？以前的我可以隨時生氣，也可以隨時高興的脊阴，還可以隨時做決定握侧。那感覺比現(xiàn)在的老學員還智慧的。哎蹬叭！算了藕咏，放過自己吧！難受了一路秽五，感覺什么都是從頭學起孽查。真費勁！

后來又選擇坦喘，想去上下午課了盲再，不過我得未這次沒有上課找個借口啊瓣铣！我感覺了一下答朋，好像想叛逆的感覺，因為大家昨天一上午都在討論叛逆的事情棠笑。因為我其實并不喜歡循規(guī)蹈矩梦碗，反正老師也不能拿我怎么樣！其實我也喜歡被安全的叛逆的感覺蓖救。

因為我還是對這個伴侶的課感興趣的洪规。因為我希望學習和感受一些，對我以后的生活會有幫助循捺。

于是接下來學習了斩例，練習了，看了很多的家排从橘，真實累壞了念赶！感覺這就是家排課！感覺就是一直在排排排的恰力。真是感覺家排排的夠夠的感覺叉谜。不過幾個家排下來，可以發(fā)現(xiàn)一些規(guī)律牺勾。但是我也不想想那么多正罢，太燒腦了，我想等沉淀一段時間就會慢慢的明白一些什么吧驻民！

最怕被選代表了翻具，因為我自身的原因。其實我要是不難受回还，我還是蠻喜歡當代表的裆泳。可是我現(xiàn)在的狀態(tài)是不適合當代表的柠硕。其實也謝謝老師工禾，感覺到老師好像感受到我不適合去家排。老師也不叫我去當代表蝗柔。有一些失望闻葵，又有一些高興。 失望的是老師沒有把我當正常的狀態(tài)的人來對待癣丧，高興的是老師在照顧我槽畔。其實感覺了一下，好像是最自己的失望胁编。因為希望我可以好起來了厢钧。擁有那份美好的自己的感覺。

后來又學了和前任告別的練習嬉橙。我感覺老師這是在搞事情早直。本來忘記的事情，又重新想起來了市框。也許得多告別幾次吧霞扬！

整個下來，感覺還可以枫振。比第一次感覺要輕松一些喻圃。真希望下次我可以內在舒服一些來上課。其實不舒服的人不止我一個蒋得，也許有的人只是在忍级及，像我一樣在忍。還是練習和自己的難受待著吧额衙。因為為自己時刻準備好的那個人只能（只有）是自己饮焦。

最后，謝謝許老師善心的教導窍侧，助教灃平的溫和县踢。還有同學們的天真，真誠的相處伟件！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? （ 2021年5月17號）