《大學生學習思維與元認知》
第八次作業(yè)
指導教師：張淑娟
總體要求：記錄過去的某天，從早上醒來到晚上睡覺前羞芍，記錄有關(guān)學習的一切活動和相關(guān)決策，并以過來人（學過這門課的人）的身份進行評價郊艘，目的是展示自己對學習的監(jiān)控能力荷科。
時間：2022年四月八日
星期五
天氣：晴
心情：良好
早上七點四十起床，洗漱完成后準備好上課工具纱注。九點五十課程結(jié)束畏浆，整理好筆記，收拾東西準備好下節(jié)課用品狞贱。
穿越到過去的自我評價：網(wǎng)課期間刻获，與之前相比可以在課前準備好一切用品是一個很大的進步，在利用監(jiān)控注意力法后走神次數(shù)斥滤，時間明顯減少（當然一部分原因是自己看慕課視頻可能比起老師講課注意力較為集中一點）将鸵，但是不吃早飯是一個扣分點，這個習慣不利于我的長期發(fā)展佑颇，我應該改正顶掉，提前半小時起床，購買一些面包牛奶以防不備之需挑胸。
十點二十到十二點痒筒，思想道德與法治課，前一節(jié)課認真聽講茬贵，在十一點半左右因肚子餓與伙伴開始邊聽課邊討論中午吃飯的事情簿透。
穿越到過去的自我評價：被其他因素干擾了注意力，注意力發(fā)生轉(zhuǎn)移解藻，頻繁切換注意力會浪費大量時間與注意力老充。解決辦法，吃早飯延遲饑餓時間螟左，將手機放到自己在聽課時拿不到的地方啡浊，切斷與外界的交流。
十二點半出發(fā)出發(fā)一點回到宿舍胶背。一點半開始無機與分析化學實驗課巷嚣，下午五點二十結(jié)束。因疫情原因不能去實驗室钳吟，是在宿舍里觀看實驗視頻完成教學廷粒。因為期間較為自由，與舍友交流較多红且，解決了許多自己不清楚的問題坝茎。并且按時完成了實驗報告。
穿越到過去的自我評價：可以根據(jù)平日的實踐不斷更新自己的學習方法直焙，今天的實驗課效率較高景东，在其他課程也可以嘗試利用此方法。
五點四十出發(fā)吃晚飯奔誓，六點二十返回宿舍斤吐，六點半晚自習開始，九點半結(jié)束厨喂，中途八點到其他宿舍查寢和措，八點二十返回（班長的責任）。首先完成化學作業(yè)蜕煌，完成后復習了上午的課程派阱，查寢后完成當日的英語單詞打卡任務。最后完成一篇英語短文的解讀斜纪。
穿越到過去的自我評價：晚自習效率較高贫母，但完全是想到什么做什么文兑，應該提前做好計劃安排。另外可以在晚自習結(jié)束前進行一次暫停腺劣，回顧一下一天的結(jié)果绿贞，自我評價后做一個一日總結(jié)。
九點半到十點二十橘原，到操場跑步籍铁，完成每日的鍛煉計劃。
穿越到過去的自我評價：疫情封校期間鍛煉的時間大大減少趾断，幾乎一天的時間都呆在宿舍拒名，每天的鍛煉是必須的，是長期有理的芋酌，可以根據(jù)雞血的調(diào)控一直堅持下去增显。
十點二十到十一點半，洗澡脐帝，打游戲甸怕，開始睡覺。
穿越到過去的自我評價：適當?shù)姆潘墒钦_的腮恩，但應該注意放松的放松根據(jù)“有償飯飯”可以將打游戲環(huán)節(jié)更換為讀《批判性思維指南》梢杭。
總結(jié)：與接觸到張老師的課程之前相比，自己有了很大的改變秸滴，注意力更加集中了武契，價值觀更加積極向上了，自我的反思也增加了荡含。要繼續(xù)堅持下去咒唆！
