“一個足夠好的媽媽，是可以隨孩子的成長狀態(tài)而調(diào)整自己的氏淑〔”——侯玉珍，《因為我是女性：如何深度療愈代際創(chuàng)傷》
心理學家溫尼科特指出假残，我們應(yīng)該成為一個“足夠好的媽媽”缭贡，即“60分媽媽”。如何做呢守问？侯玉珍在書里給出了建議匀归。
1.把孩子當作獨立的個體
尊重孩子的選擇、情緒和空間耗帕；把孩子當成孩子穆端，看見他的虛弱和依戀。給孩子足夠的理解仿便、支持体啰、鼓勵和贊賞，同時也要設(shè)立規(guī)則嗽仪。
2.接納對孩子的“恨”荒勇，接納孩子對自己的拋棄
親子關(guān)系的核心是既要愛孩子，提供母性功能（鏡映闻坚、容涵沽翔、心智化），也要接納對孩子的“恨”，“恨”是給孩子的成長空間仅偎。夫妻恩愛能夠讓孩子學會愛跨蟹。
3.建立反思性養(yǎng)育方式
保持開放性和好奇心，不讓固有經(jīng)驗限制自己和孩子橘沥。
孩子是什么樣的情緒窗轩？原因是什么？孩子希望得到怎樣的情感回應(yīng)座咆、語言回應(yīng)或身體回應(yīng)痢艺？
說“不能”“不要”的次數(shù)是不是太多了？能否說出孩子的10個優(yōu)點介陶？分別是什么堤舒？
你讓孩子情緒失控或崩潰的點是什么？什么情況下可以安撫孩子斤蔓？什么情況下孩子會更加失控植酥？
孩子哪些行為讓你情緒失控？從過往的經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)什么弦牡？
作為媽媽友驮，哪些是你擅長的？哪些不是你擅長的驾锰？
