如何快速放下手機呢

現在手機app太先進了：微信小程序下拉就能玩游戲顷蟀，打開b站抖音推送的就是解壓的視頻膝迎。相反障涯，現實的生活太痛苦秤标，大腦自然就會尋找隨手可得的快樂怀愧，自然沉迷其中撒穷，事后更加自責捕儒。我的自控力也是因為每次肉眼可見的下降隐圾，我從前可是特別愛好學習的人呢望几。

看了這個視頻绩脆，覺得很有用，我把干貨內容截下來了橄抹，供有緣人共勉靴迫。

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有用的解壓方式

無用的解壓方式

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