感謝幾位朋友的回復(fù)棉圈，看來，有肩關(guān)節(jié)問題的還不少呢眷蜓。今天與朋友們分享一下我的針灸師的一番交流分瘾。
當(dāng)我提起肩關(guān)節(jié)有問題，好幾個朋友馬上告訴我他們也有過這些問題吁系，中國人常講的：五十肩德召！似乎五十歲過后，肩周炎汽纤，肩關(guān)節(jié)活動都會有問題上岗，通常需要半年到一年的時間才能恢復(fù)正常。
我的肩膀癥狀是：
- 只能抬舉到65度這個高度蕴坪，正常人應(yīng)該可以取直到180度肴掷，緊貼耳朵
- 左右兩側(cè)展伸也受局限
- 手臂后展巨痛
這就造成了我穿、脫衣服有困難辞嗡，受限捆等。穿衣服只能把受傷的手臂先穿，然后再穿另一只手续室。這里入冬了栋烤，就更麻煩了。
診斷下來挺狰，不是肩周炎明郭，是我的前上胸左側(cè)肌肉交叉處，以及后上背左側(cè)肌肉處丰泊，粘在一起了薯定，所以前后左右活動都受阻。
造成這種現(xiàn)象的原因有以下幾點(diǎn)：
- 長期的銀行工作瞳购，與電腦打交道话侄，造成肩頸肌肉僵硬
- 長期空調(diào)間工作，冷氣對肩頸不利
- 受涼。我和夫君體質(zhì)不一樣年堆，他偏熱吞杭，夏天睡覺都是門窗開著，對我來說变丧，風(fēng)寒入骨芽狗，對肌肉的僵硬是火上加油。
- 年齡增長痒蓬，可惜童擎，年齡到了一定時候，修復(fù)功能下降攻晒，完全恢復(fù)基本不可能了顾复。
- 我人比較瘦，缺點(diǎn)是肌肉沒有足夠的保護(hù)層鲁捏，缺乏緩沖墊層捕透，容易受傷。
經(jīng)過十次針灸治療碴萧，有所好轉(zhuǎn)∫亦郑現(xiàn)在自己非常注重肩頸保暖了，晚上用熱水袋敷在僵硬的肌肉處睡覺破喻，去寒虎谢。再做一些手臂運(yùn)動。
通過針灸曹质，按摩和拔經(jīng)婴噩，將粘在一起的肌肉群打松，分開羽德，這樣就能活動自如了几莽。
當(dāng)然這次也是有導(dǎo)火線引發(fā)這些長年積累的問題。
感謝命運(yùn)讓我學(xué)習(xí)到這些知識宅静，至少從今以后章蚣，我知道該怎樣保護(hù)自己的身體了。
我們對自己的身體實(shí)在了解得太少了姨夹，學(xué)點(diǎn)中醫(yī)真的是受益匪淺跋舜埂！
愿我的中老年朋友們都能學(xué)會保養(yǎng)自己磷账，遠(yuǎn)離病痛峭沦，遠(yuǎn)離煩惱。享受生命的每一天逃糟！
