愛自己砾嫉,從好好吃飯開始

我們常常在胃酸開始消化胃黏膜的時候才突然意識到幼苛,又沒有好好吃飯。

為了多睡一小時焕刮,為了多看幾分鐘熱劇舶沿,為了爭分奪秒多做一些工作……總是因為各種各樣的原因而不能按時墙杯、好好地吃一頓飯。卻不懂括荡,生而為人的一切高镐,都是以好好吃飯為前提的,饑腸轆轆的人怎么能專注地做事情呢畸冲?

許多人的正餐經(jīng)常用麻辣燙嫉髓、火鍋、涼皮邑闲、米線等代替算行,自以為吃得很爽很意猶未盡,實則也為許多消化道疾病埋下了禍根监憎。

多數(shù)需要忌口的非原發(fā)性疾病都是在提醒我們纱意,應(yīng)該好好照顧自己,均衡飲食鲸阔,雖然疾病忌口給飲食增加了諸多限制偷霉,但同時也是對我們的保護。嗜辣如命的人最不能接受忌辣褐筛,但只有身體出現(xiàn)問題需要忌辣時才意識到自己未曾節(jié)制类少。人的身體是一個有承受上限的動態(tài)系統(tǒng),出現(xiàn)小毛病不遵從身體的要求去改善渔扎,等到病重就什么都晚了硫狞。

為了更好地去做我們想做的事,今天開始晃痴,好好吃飯吧残吩。

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