D48? 阿爾法號(hào)? 阿基米德艙110-黃丹
? ? 通過有效地溝來保持活力，親密關(guān)系需要承諾竖独，可以是明顯的也可以是隱含的裤唠，可以不通過語言表達(dá)，但一定要付出行動(dòng)莹痢。保持誠實(shí)种蘸，分享彼此的陪伴，定期溝通竞膳，要在關(guān)系當(dāng)中表現(xiàn)出尊重航瞭。好的關(guān)系需要維持與支持，五個(gè)維度：積極性坦辟，避免批評刊侯。開放性，直接袒露關(guān)系的性質(zhì)锉走，袒露個(gè)人需要和關(guān)注滨彻。保證，從語言與非語言上讓對方知道他對你來說是重要的挪蹭，社交網(wǎng)絡(luò)亭饵，關(guān)注彼此的朋友家人和親人。共享任務(wù)梁厉，幫助彼此打理和承擔(dān)生活中的瑣事和義務(wù)辜羊。從情感上、信息上、工具上的幫助和支持八秃，多說肯定的語言碱妆。贊美、表揚(yáng)昔驱、書面支持和書信? 即愛的語言疹尾。道歉的語言：表達(dá)后悔、承擔(dān)責(zé)任骤肛、做出彌補(bǔ)航棱、真誠地懺悔，請求原諒萌衬。
? ? 中國人習(xí)慣于“不明言”饮醇，“不說得清楚明白”，喜歡“點(diǎn)到為止”秕豫，以免傷感情朴艰。“有話直說”混移，往往弄得自己灰頭土臉祠墅，卻不知道毛病出在哪里。生活中禍從口出的例子舉不勝舉歌径，會(huì)說話毁嗦、會(huì)溝通真是一門學(xué)問。蔡康永是我比較欣賞的男主持人之一回铛，他公認(rèn)的好脾氣狗准、會(huì)說話和會(huì)照顧別人的感受，讓他在圈子里特別受歡迎茵肃。他在《奇葩說》里的觀點(diǎn)鮮明腔长，但是措辭卻很少帶有攻擊性，聽他說話覺得很是舒服验残。
回到近幾日的親密關(guān)系的學(xué)習(xí)捞附，是對自己和另一半的相處模式的自省。有效溝通您没，我覺得和同事的溝通比較理性即就事論事鸟召，而親密關(guān)系里的溝通常會(huì)帶有一定的情緒。默默地發(fā)覺自己在公司常常表現(xiàn)出來的是沒有脾氣氨鹏，而脾氣大多數(shù)都給了家人欧募。和先生的溝通常是有一搭沒一搭，東一句西一句喻犁，對于我的情緒的變化他經(jīng)常是丈二和尚摸不著腦袋槽片，我給的肯定性的話語也比較少，批評的話居多肢础，五個(gè)維度里面積極性方面做得較差还栓。改進(jìn)方向：帶著尊重主動(dòng)溝通，多使用愛的語言传轰，多給予他鼓勵(lì)和支持剩盒，學(xué)會(huì)好好說話。
