《大學(xué)不知道》
這本書(shū)的作者李令彬缚柳，本書(shū)由60余個(gè)人對(duì)處在人生不同階段的抉擇的困惑向作者咨詢(xún)，通過(guò)對(duì)著普遍案例的分析苍姜，給讀者以啟示译蒂。
這一章節(jié)共九個(gè)案例曼月，所有受到困惑的主人公都是人們眼中羨慕的對(duì)象。
片段
R：Read
事物的發(fā)展柔昼，是先由表及里哑芹，再由里及表，這符合一般的自然規(guī)律捕透。當(dāng)然聪姿，自信抑或自卑有其深刻的心理根源，僅靠技術(shù)或精神意志亦非根本之計(jì)激率。我更寧愿相信咳燕，一個(gè)人的自我認(rèn)知狀態(tài)，很大程度上取決于他/她的早期成長(zhǎng)經(jīng)歷和所受教育的影響乒躺。
每一個(gè)自卑的孩子招盲，都是不良環(huán)境的產(chǎn)物，沒(méi)有例外嘉冒。她在很小的時(shí)候曹货，每天的生活就是上學(xué)，然后寫(xiě)作業(yè)讳推，被關(guān)在屋子里練琴顶籽。她雖然談的一手好琴，但從來(lái)離不開(kāi)樂(lè)譜银觅。她可以記得樂(lè)譜礼饱，，哪怕不看一眼，但是它必須被擺在那里镊绪。樂(lè)譜一旦被拿開(kāi)匀伏，她必定會(huì)彈錯(cuò)，因?yàn)樗龥](méi)有安全感蝴韭。她需要抓住像樂(lè)譜這樣的外在之物才能獲得安全感够颠，才會(huì)有信心。更為可怕的是榄鉴，她的母親據(jù)此一直覺(jué)得她很笨履磨，不管她怎么掙扎，不管她取得怎樣的成績(jī)庆尘，母親的論斷就像是一枚毒鏢剃诅，狠狠地扎進(jìn)了她的意識(shí)深處。她一直默認(rèn)這種看法：“我很笨减余，我取得的一切都只不過(guò)是因?yàn)槲冶葎e人付出了更多综苔，這不能改變那個(gè)基本的事實(shí)--我還是很笨”
I：講解
這幾段的內(nèi)容講的是影響自信的因素惩系，主人公是拿了三個(gè)博士后卻患有考試焦慮癥位岔，給他的建議是從外部表現(xiàn)得自信慢慢深入到內(nèi)心。
說(shuō)到自信這個(gè)的重要性堡牡，每個(gè)經(jīng)歷過(guò)高等教育的人都會(huì)在小時(shí)候?qū)戇^(guò)相關(guān)題目的作文抒抬，但如何從一個(gè)不自信跨越到自信，仿佛是一個(gè)很困難的事情晤柄。
她因?yàn)闆](méi)有樂(lè)譜就練不好琴和她媽媽覺(jué)得她很笨這件事是兩件外部因素擦剑，使她從內(nèi)覺(jué)得不自信，從而越不能離開(kāi)樂(lè)譜彈琴芥颈，這樣就陷入了一個(gè)死循環(huán)惠勒。如何破這種循環(huán)就要建立一種新的外部影響因素，找到使她自信的優(yōu)點(diǎn)爬坑，比如
她可以彈一手好琴可以讓自己的同學(xué)來(lái)參觀纠屋，使自己更加自信。
A：拆為己用
每個(gè)人在不熟悉的領(lǐng)域也難免會(huì)不自信盾计，這會(huì)對(duì)我們的身心都很受打擊售担，我們可以學(xué)習(xí)這種建立自信的方法。這是一種由外及內(nèi)互相影響的方法署辉。
舉一個(gè)例子族铆，我在進(jìn)入高中之前沒(méi)有學(xué)習(xí)過(guò)物理，因?yàn)榘职纸o我報(bào)了一個(gè)高中前預(yù)習(xí)班哭尝，雖然在這個(gè)班上我根本沒(méi)有好好學(xué)習(xí)哥攘，只是初步理解了里面的一些概念，跟別人根本沒(méi)法比，但進(jìn)入高中后逝淹，別人都是初次接觸物理末捣，而我已經(jīng)學(xué)習(xí)過(guò)兩個(gè)月，雖然學(xué)習(xí)的不多创橄，但我就是從外部表現(xiàn)的多那么一點(diǎn)點(diǎn)的自信箩做，上課舉手回答問(wèn)題這種因素也漸漸使我對(duì)物理的自信陷入了正循環(huán)。
但這段話(huà)給了我啟示妥畏，自信對(duì)于一個(gè)人的成長(zhǎng)格外重要邦邦。
建議：如何建立自信
如對(duì)剛畢業(yè)進(jìn)入職場(chǎng)的菜鳥(niǎo)該怎樣建立自信：
1、在著裝上不能提留在學(xué)生時(shí)代醉蚁，要學(xué)習(xí)職場(chǎng)干練人士的穿著
2燃辖、找到自己擅長(zhǎng)的閃光點(diǎn)表現(xiàn)出來(lái)（尋求外部刺激給予自信，這點(diǎn)十分重要）网棍，如果擅長(zhǎng)于找材料可以幫助有這方面需要的同事黔龟，會(huì)受到外面積極的影響
3、不斷學(xué)習(xí)不足的地方滥玷，查缺補(bǔ)漏
4氏身、持續(xù)表現(xiàn)出自己的自己的自信，如在開(kāi)會(huì)時(shí)要盡量發(fā)言惑畴。
