一、口腔炎癥猴抹、潰瘍带族、出血、口臭…對(duì)各種口腔問(wèn)題的顯著療效—油漱療法蟀给，你一定要試試蝙砌，超級(jí)有效
原理是因?yàn)橛偷母街愿哐舳椋人菀壮錆M口腔牙齒、牙齦與黏膜择克，同時(shí)細(xì)菌具有親油性恬总，油會(huì)比水更容易將細(xì)菌融於其中，透過(guò)舌下吸收迅速將油的營(yíng)養(yǎng)帶到血液里肚邢，并將血液中的細(xì)菌與毒素排到油中壹堰。
最顯著的療效是治療牙齒松、牙齦流血骡湖，牙也迅速變白贱纠。
何謂油漱療法？
油漱口來(lái)自古老的印度"阿育吠陀"流傳下來(lái)的保健方法响蕴；
醫(yī)學(xué)博士 Karach 指出油漱口有效治療頭痛谆焊，鼻炎，支氣管炎换途，牙痛，血栓刽射，濕疹军拟，潰瘍，腸道疾病誓禁，心臟病懈息，腎病，腦炎摹恰，婦科病辫继，慢性血液疾病，神經(jīng)疾病俗慈，胃病姑宽，肺病，肝病以及失眠闺阱。
油漱療法炮车，不是針對(duì)某一個(gè)特定的病，它是從整體上讓人重新恢復(fù)健康酣溃。如果你有以上問(wèn)題瘦穆，就趕緊來(lái)試一試這款神奇的療法吧
方法：用椰子油、橄欖油或者亞麻籽油等好油赊豌，早晚刷牙前放嘴里一勺扛或，使勁用來(lái)漱口，漱口5～20分鐘碘饼，等油變白了然后吐出來(lái)熙兔，清水漱口即可
二悲伶、吃燕麥片有助于減肥，前提是得吃對(duì)麥片
市面上常見的麥片種類多樣黔姜，尤其多口味的調(diào)味麥片歡迎度極高拢切，但這類麥片大多由小麥、大米等多種谷物混合而成秆吵，燕麥含量極低淮椰，且為了口感豐富還摻有果干、堅(jiān)果纳寂、膨化食物等主穗，以及其他添加劑。雖然美味但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低飽腹感不持久毙芜，幾口下去熱量蹭蹭漲忽媒。
因此，如果想要利用燕麥片達(dá)到控制體重的目的腋粥，最好還是選擇天然無(wú)添加的純燕麥片哦~
三晦雨、你以為無(wú)糖奶茶就萬(wàn)無(wú)一失了么，錯(cuò)
不少減肥的小伙伴為了心安理得隘冲，喝奶茶會(huì)選擇無(wú)糖闹瞧，其實(shí)所謂的“無(wú)糖”通常指的是“不額外添加糖”。
但奶茶中的珍珠展辞、奶蓋奥邮、紅豆等小料，為了使口感更好罗珍，在制作過(guò)程中往往會(huì)提前加入糖等其他配料洽腺，使奶茶的熱量在無(wú)形中升高，減肥期的小伙伴還是少碰為妙哦~
四覆旱、其實(shí)骨頭湯并不補(bǔ)鈣蘸朋，反而熱量很高
骨頭含鈣量高，不少人為了補(bǔ)充鈣會(huì)熬扣唱、煮各式靚湯來(lái)喝度液，殊不知鈣主要以無(wú)機(jī)鹽的形式存在于骨頭中，很難通過(guò)熬画舌、煮溶入湯里堕担，反而會(huì)使大量的脂肪溶解到湯中，不僅屬于低效補(bǔ)鈣還會(huì)越喝越胖~
建議減肥期選擇少鹽清淡的湯曲聂，如蝦仁豆腐湯霹购、海帶湯、番茄蛋湯~
五朋腋、口腔潰瘍太痛苦齐疙，怎么才能緩解疼痛膜楷，好的快?
教你一個(gè)好方法：
取10ml特級(jí)初榨橄欖油，含在嘴巴中贞奋，咕嚕咕嚕赌厅，讓油在牙齒之間流動(dòng)，漱口10－20分鐘轿塔。
牙痛特愿、牙齦發(fā)炎、牙齦出血等口腔問(wèn)題易可用
六勾缭、深海魚油對(duì)高血脂有什么幫助?
深海魚油揍障，是指從深海魚類體內(nèi)所提取的一種不飽和脂肪酸，食用之后可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為高密度脂蛋白
能夠幫助清除體內(nèi)細(xì)胞和血液中過(guò)多的膽固醇俩由，可以將血管壁上沉積的血小板顆粒以及膽固醇剝離毒嫡，運(yùn)輸?shù)礁闻K，經(jīng)過(guò)一系列代謝排出體外
經(jīng)常吃深海魚油幻梯，有助于預(yù)防腦血栓形成兜畸，心腦血管疾病，有很好的預(yù)防作用
七碘梢、媽媽感冒時(shí)要給寶寶停母乳嗎咬摇？
寶媽感冒后，感冒病毒并不會(huì)通過(guò)母乳傳給寶寶痘系，同時(shí)這期間的母乳還含有抗體菲嘴，這時(shí)攝取母乳對(duì)健康更有好處
感冒病毒是可以通過(guò)唾液傳播的饿自，寶媽要勤洗手汰翠，勤換衣物，避免這期間與寶寶面對(duì)面親密接觸昭雌，喂奶的時(shí)候戴上口罩
八复唤、孩子聰明、情緒穩(wěn)定烛卧、專注力好佛纫，你得給孩子補(bǔ)充DHA！
大腦中97%的omega3不飽和脂肪酸是DHA
視網(wǎng)膜中93%的omega3不飽和脂肪酸也是DHA
DHA能促進(jìn)嬰幼兒智力和視力的發(fā)育总放，DHA攝入充足呈宇，孩子更聰明，認(rèn)知和學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)局雄，注意力更佳甥啄！
改善兒童多動(dòng)癥，臨床研究證明炬搭，血液中DHA濃度越高蜈漓，孩子的情緒更穩(wěn)定
九穆桂、這些人群，一定要補(bǔ)充DHA：
（1）孕婦：懷孕期間補(bǔ)充DHA能夠有效提高胎兒大腦海馬中線粒體的活性融虽，維持后代大腦中海馬神經(jīng)元的數(shù)量享完；
（2）哺乳期媽媽：膳食中DHA豐富的乳母，乳汁中的DHA含量可以明顯提高有额，從而使小嬰兒獲得更充足的DHA般又；
（3）嬰幼兒：腦神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育所必需，對(duì)嬰幼兒（尤其是早產(chǎn)兒）智力和視力發(fā)育至關(guān)重要谆吴；
（4）學(xué)生：學(xué)習(xí)壓力大倒源，對(duì)腦力需求大；讀書時(shí)間長(zhǎng)句狼，容易近視笋熬，都需要DHA的幫助。
（5）過(guò)敏腻菇、抑郁胳螟、工作壓力大、大腦退化等人群
十筹吐、哈佛大學(xué)研究顯示：“好心態(tài)糖耸，是抗病的良藥”
壞情緒，會(huì)壓制免疫系統(tǒng)丘薛，讓免疫系統(tǒng)關(guān)閉嘉竟，所以容易生病洋侨；
情緒舍扰，會(huì)促進(jìn)身體分泌正向激素，比如多巴胺希坚，血清素边苹，內(nèi)啡肽，直接提升免疫力裁僧，預(yù)防病毒感染个束！
你可以做這些事情，來(lái)讓自己好心情：
包括：
看幽默喜劇片
與親人朋友嬉戲逗樂(lè)
去背包旅游
冥想與靜坐等等
十一聊疲、清理血管垃圾茬底，常吃這些食物：
1. 水果類：葡萄、藍(lán)莓获洲、獼猴桃等阱表，幫助抗氧化，清除血管內(nèi)自由基
2. 蔬菜類：洋蔥、海帶捶枢、西蘭花等握截，抗氧化
3. 肉類：深海魚，富含EPA
4. 補(bǔ)充品：成人魚油烂叔、納豆激酶等
5谨胞、好油：亞麻籽油、橄欖油等
十二蒜鸡、這樣做胯努，幫助清理身體毒素
1、清肺：多吃蘋果逢防，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥
2叶沛、清腸：多吃香蕉等水果，多吃粗糧忘朝。
3灰署、清胃：不熬夜；少吃過(guò)甜咸辣酸冷燙食物
4局嘁、清肝：每天運(yùn)動(dòng)10分鐘
5溉箕、清膽囊：多吃芹菜、谷物悦昵、紅薯等高纖維食物肴茄。少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇的食物
6但指、清腎臟：少吃鹽寡痰，多喝水
