在精進營一周時間里咸灿，讀完了周嶺老師的《認知覺醒》摸吠，以及享受到周嶺老師一次群里答疑分享(雖然自己只是旁觀，但也感觸頗多)较解，自我感覺這本書值得多遍復讀畜疾，周嶺老師的分享太值了。同時心理也很懊惱：怎么到這時候才讀到這本書印衔，真想扇自己兩大巴掌啡捶。
我是93年白羊座，網上說白羊男做事欠條理当编，四肢發(fā)達頭腦簡單届慈，讀書不認真，長大易沖動忿偷，做事不夠仔細金顿，情緒易外漏，淡定不夠鲤桥。我自我對比一下揍拆，形容很是貼切。
回顧自己這28年來茶凳，一直都是懵懵懂懂嫂拴，孩子氣居多播揪，任由自己情緒行事，即使長大成人筒狠，也還是如此作為猪狈。小時候家境還算不錯，(更客觀的說辩恼，是由于父母太忙碌雇庙，無暇顧及)，給了我太多的自由灶伊，任由我肆意生長疆前。自己知道父母辛苦，想上進拼搏聘萨，①奈何不得其法竹椒，只是死腦筋學習，不懂變通米辐，屬于還沒開蒙狀態(tài)胸完，②自己急于求成，希望快速看到成果翘贮，導致自己頭腦發(fā)熱舶吗，沖動行事，③自己性格懦弱择膝，不敢做決定，不愛說話检激，把心事都憋在心里肴捉，造成了乖巧老實的現(xiàn)象，以前覺得挺好叔收，現(xiàn)在覺得好難受齿穗。這幾項害處經年累月的疊加影響，造就了現(xiàn)在的我饺律，一個迷茫窃页，一事無成，擰巴的自我复濒。
你說脖卖，父母有錯嗎，我認為父母有巧颈，錯不在養(yǎng)畦木，錯在育，對我太放心了砸泛，但他們的錯真的不怪他們十籍，他們真的太忙碌了蛆封。主要問題還是在自身，不從外找勾栗，要從內求惨篱，自身從開始上學識字開始，完全有機會去修正調整围俘，但自己從來沒有砸讳，或者說，做了幾天努力楷拳，又放下了绣夺。我可以說拒絕別人幫我決定，我也可以說我可以完成欢揖，我一樣都沒有陶耍。自我的認知真的太糟糕了。
過去過得真的很痛苦她混，尤其看到親人操勞而自己一無所成更加痛苦烈钞，自己的年歲虛增，這意味著我的長輩們人生旅途離終點越來越近坤按。這種痛苦在我大學畢業(yè)后慢慢開始強烈毯欣，我覺得自己真的特別需要認知開悟覺醒，我是需要去改變的臭脓，基于此酗钞，買書，買課来累，知識付費我買了很多砚作，什么都想學，什么都沒怎么學嘹锁，最后書積灰葫录，課到期，腦袋空领猾，錢包空庄呈，自己愈發(fā)焦慮珍德，缺乏耐心忍法，學不進去灾挨，腦子一片空空，工作身體精神都不好拯坟。
以上是我的一些經歷描述但金，雖然過去自己是如此不堪的一個人，在閱讀了周嶺老師的《認知覺醒》之后郁季，感覺又看到了一些光芒冷溃，可以帶領我走出那片混沌的迷霧钱磅。
周嶺老師強調《認知覺醒》本書的核心是元認知，元認知重點在于覺知——自我反思似枕，自我反思能力可以通過冥想進行訓練加強盖淡。如果自己腦子里是混沌一片或者思緒眾多，沒有重點凿歼，不如通過寫作褪迟，給自己腦子清清腦，把思緒／問題都通通寫下來答憔，再去找線頭味赃，再去找重點。養(yǎng)成早起的習慣虐拓，可以讓自己比別人多出很多時間來自我改變心俗。通過鍛煉，提高自身活力蓉驹，增強身體抗風險能力城榛，為自己改變打好基礎。最后态兴，一定有多讀書狠持，增加自己的輸入，對于自我反思與寫作有正向作用瞻润。周嶺老師在本書推出早冥讀寫跑五件套喘垂，我覺得從行動上給了我極大的指引作用，本書基于此前面內容重在內化王污，我需要再去看看(說實話閱讀一遍，我比較有印象——行動力楚午，情緒力，早冥讀寫跑五件套)尿招，五件套重在外敷矾柜，可以按照書里方法去模仿。
我看了其他人的讀后感文章分享就谜，每位都很有自己的見解怪蔑，內容都很有深度。相對而言丧荐，自己對于本書的理解還不是很足缆瓣，文字見解方面還不是很行。需要繼續(xù)努力了虹统。
