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心理學(xué)家Ericsson的研究發(fā)現(xiàn)：決定偉大水平和一般水平的關(guān)鍵因素菠净，既不是天賦禁舷，也不是經(jīng)驗(yàn)，而是『刻意練習(xí)』的程度毅往。
刻意練習(xí)是指為了提高績(jī)效而被刻意設(shè)計(jì)出來的練習(xí)牵咙，它要求一個(gè)人離開自己的熟練和舒適區(qū)域，不斷地依據(jù)方法去練習(xí)和提高攀唯。
比如足球愛好者只不過是享受踢球的過程洁桌，普通的足球運(yùn)動(dòng)員只不過是例行慣事地訓(xùn)練和參加比賽，而頂尖的足球運(yùn)動(dòng)員卻不斷地發(fā)現(xiàn)現(xiàn)有能力的不足侯嘀，并且不斷以自己不舒服的方式挑戰(zhàn)并練習(xí)高難度的動(dòng)作另凌。而這種刻意練習(xí)的程度，而不是單純的工作經(jīng)驗(yàn)残拐，真正決定了頂尖大師和一般職員的差距途茫。
I-拆書家講解引導(dǎo)
決定偉大水平和一般水平的關(guān)鍵因素，既不是天賦溪食，也不是經(jīng)驗(yàn)囊卜，而是『刻意練習(xí)』的程度。
我們要從天才理論和1萬小時(shí)理論中解脫出來，運(yùn)用刻意練習(xí)的方法栅组，提高自己水平雀瓢，實(shí)現(xiàn)從新手到高手到大師的升級(jí)轉(zhuǎn)變
刻意練習(xí)如何實(shí)現(xiàn)：
1.拒絕自動(dòng)完成，阻礙我們成長(zhǎng)的一個(gè)重要原因就是潛意識(shí)的自動(dòng)完成玉掸，比如把工作變成流程式的重復(fù)作業(yè)刃麸，每天按自動(dòng)模式發(fā)郵件、溝通電話司浪，管理文件泊业，很少去精進(jìn)自己每天的工作；
2.遠(yuǎn)離舒適區(qū)啊易，在學(xué)習(xí)吁伺、生活和工作中我們習(xí)慣行的去做自己熟悉的、有把握的事情租谈，盡可能的讓自己感覺舒適篮奄，而這恰恰阻礙了我們進(jìn)步，只有敢于走出自己的舒適區(qū)割去，去挑戰(zhàn)自己不擅長(zhǎng)窟却、不熟悉的但科學(xué)、有效的方式才能更利于我們的成長(zhǎng)呻逆；
3.大量練習(xí)夸赫，任何進(jìn)步都是建立在量的基礎(chǔ)之上，有持續(xù)的量變才會(huì)帶來最終的質(zhì)變页慷，想要在某個(gè)領(lǐng)域成為專家就要對(duì)某些關(guān)鍵技能進(jìn)行大量的重復(fù)性練習(xí)憔足。
A-拆為己用
【A1-描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
想象一下，自己每天都在工作酒繁，似乎都在做著機(jī)械滓彰、重復(fù)的事，怎么真正提升自己工作的效果呢
今天因?yàn)橄拇僦軋?bào)的事情很上火州袒，夏促周報(bào)不是第一次做了揭绑，具體怎么做，數(shù)據(jù)的前后邏輯郎哭，信息員們都知道他匪，但是交上來的表還是錯(cuò)誤百出，反復(fù)溝通修改夸研，浪費(fèi)了太多時(shí)間邦蜜，效率極低，很沒有成就感
【A2-以后我怎么用】
1.把所有的出錯(cuò)的問題點(diǎn)給信息員都列舉了一遍亥至，提醒下次注意
2.多數(shù)人不是不會(huì)做悼沈，完全是態(tài)度問題贱迟，信息員確實(shí)很辛苦，數(shù)據(jù)絮供、數(shù)據(jù)衣吠、瑣事都很多，以至于造成他們什么都應(yīng)付了事的態(tài)度壤靶，需要調(diào)動(dòng)他們的內(nèi)驅(qū)力缚俏，正視工作的責(zé)任意識(shí)，避免形成應(yīng)付的工作習(xí)慣
3.計(jì)劃跟個(gè)別問題信息員進(jìn)行溝通贮乳，了解他們的實(shí)際問題忧换，提供支持幫助，同時(shí)協(xié)助在思想上轉(zhuǎn)變態(tài)度
