每一次與別人交往的機會都非常重要，如果你能將遇到的對象的相關情況都詳細記錄下來医增，就可以拓展自己的人脈。這樣晨間日記就變成能切實拓展人脈的記錄本。
三大原則：
每次寫不超過3分鐘
先決定寫日記的地點
只寫一個字也沒關系
七大法則：
盡量寫開心又官，積極向上的東西，前一天有不開心的事情漫试，也只需平靜的去分析
讓自己更方便的去寫日記六敬，簡化流程
利用條件反射原理（計劃每日坐享后寫日記）
自我獎勵（開始寫日記的第一天就是自己的元旦，規(guī)律的給自己獎勵）
昭告天下（目前不準備采用）
千日法（一個習慣堅持一千天就會成為自己的一部分）
為別人努力（可以設置一塊“為了別人”的主題）
