《本草綱目》記載唧龄，羅漢果“甘而涼，清肺止咳奸远，潤腸通便”既棺。其實它的好處還不止那么多呢。
一懒叛、清肺止咳
羅漢果具有很好的降火效果丸冕，特別是中老年人在燥熱傷肺的情況下，用羅漢果泡水后飲用薛窥，就能有效中和體內(nèi)的燥熱胖烛、潤肺止咳。
羅漢果如何泡水：羅漢掰碎然后放入茶杯诅迷，加入開水泡15分鐘后佩番，其中營養(yǎng)成分就能泡出來。
二罢杉、防便秘趟畏、助排便
雖然羅漢果是種水果，但它的營養(yǎng)價值不賴滩租，特別是蛋白質(zhì)和膳食纖維含量赋秀。
每100克羅漢果蛋白質(zhì)含量13.4克是梨的44倍，膳食纖維38.6克持际，約是梨的15倍沃琅。
大量的纖維素也讓羅漢果具有不錯的潤腸通便作用，能幫助防止便秘蜘欲、有助排便益眉。
三、吃著甜但不升糖
羅漢果吃著很甜，但它所含的都是低聚糖郭脂，所以吃起來很甜年碘，但是并不會增加胰島素功能的負擔，所以糖尿病人也可以吃展鸡。
不過屿衅，再好的食物也得控制進食的量，羅漢果平時用半個-1個來就夠了莹弊，也不建議天天喝泡水喝涤久，偶爾放在白開水里調(diào)劑下就行。
