轉(zhuǎn)眼2020年已經(jīng)過去顶吮，你好，我是鏡子粪薛。距離上次簡書分享悴了，已經(jīng)過去8個月了瘫拣。寫作對我來說是一件很難堅持的事情甚侣，懶就擱置了簸淀。
但是姓建，but，沒有寫作涮雷，不代表我沒有再學(xué)習(xí)了更哄。這不疚鲤，此篇“報告”告訴你掂咒，2020年腮敌，我都干了些什么，有哪些收獲俏扩，有哪些不足。
Let's go!
1. 理財投資
2020年2月份的時候弊添，正處于焦慮的狀態(tài)录淡。在微信讀書群里看到書友分享了一本書，在書中作者介紹了其創(chuàng)立的理財培訓(xùn)機(jī)構(gòu)油坝，引起了我的興趣嫉戚。后來在關(guān)注的公眾號推送里看到了小白營的營銷廣告，于是果斷加入澈圈。
小白營以其app/公眾號中的課程為基礎(chǔ)彬檀，依托微信群進(jìn)行“授課”運(yùn)營，時長12天瞬女。
怎么說呢窍帝，我覺得我的改變是從小白營開始的。通過課程及推薦的書籍閱讀诽偷，我像是打開了新世界坤学，接觸到了與之前完全不一樣的思維。
雖然從課程中我看到滿滿的營銷套路报慕，但我覺得當(dāng)時的自己不可能再糟糕了深浮，于是人生第一次付費(fèi)買了課程。
后來一直學(xué)下去眠冈，股票飞苇、基金、可轉(zhuǎn)債、港股打新布卡、保險等等產(chǎn)品雨让，我全部學(xué)了一遍，也開始嘗試購買這些產(chǎn)品羽利。
截止年底宫患，股票和基金的收益雖然不算高，但也終究算是“兩條腿”走路的人啦这弧。
推薦給你一本書娃闲，我的理財啟蒙書：《小狗錢錢》。
2. 讀書
這一年主要還是用微信讀書app閱讀匾浪。2020年在微信閱讀的時長為476小時皇帮，超過97.8%的書友。而我最焦慮的時期——2月份蛋辈，也是我讀書最多的時候属拾。
大概從10月份的時候開始使用打卡工具，培養(yǎng)自己每天閱讀1小時的習(xí)慣冷溶。每天不間斷渐白，只要有一天中斷就從頭計數(shù)，一直到我持續(xù)21天每天閱讀1小時為止逞频。
12月份統(tǒng)計的讀書時長減短是因為開始讀紙質(zhì)書了纯衍，但每天的閱讀也沒落下。
√ 每天閱讀1小時習(xí)慣達(dá)成苗胀。
3. 保險配置
以前總覺得保險是騙人的襟诸，在理財課上接觸到保險，才意識到合理的保險配置有多重要基协。
學(xué)習(xí)之后歌亲，給自己配置了醫(yī)療險（生病社保報不了的它可以報），意外險和壽險（如果我出事爸媽有保障）澜驮。重疾險因為身體指標(biāo)原因暫時無法配置陷揪，只能用相互寶頂著。
強(qiáng)烈推薦還沒有體檢過杂穷，或體檢過但身體還未查出有什么異常的時候鹅龄，抓緊時間買保險。
同時給爸媽配了意外險和醫(yī)療險亭畜，相互寶也有加入扮休，可以頂個重疾險。沒有再給爸媽配重疾險是因為市場上的重疾險對爸媽來說已經(jīng)不能起到杠桿作用避險了拴鸵，性價比太低玷坠。不過某寶似乎有相對來說便宜的重疾險蜗搔，準(zhǔn)備考慮給爸媽配上。
學(xué)習(xí)了保險以后還有個好處八堡，因為是學(xué)到的知識樟凄，所以知道如何配置保險。所以除了自己爸媽兄渺，還給老智缝龄、老智爸爸、老智妹妹挂谍、老智姥姥也都挑選了合適他們的保險哈哈哈哈
（元旦假期的時候騰出了半天時間給哥哥嫂嫂挑選了意外性叔壤、醫(yī)療險和壽險。）
保險課程的學(xué)習(xí)有寫筆記口叙，需要的可以找我炼绘。
4. 喝牛奶
2020年還有了個新習(xí)慣，開始關(guān)注丁香醫(yī)生養(yǎng)生了妄田。
通過丁香醫(yī)生了解到俺亮，人體的骨量在成年早期達(dá)到峰值，往后開始走下坡路疟呐。因此預(yù)防未來骨量低脚曾、骨質(zhì)疏松等問題的簡單辦法就是及早開始補(bǔ)鈣。
丁香醫(yī)生建議每天300g牛奶启具。我同樣采取打卡方式本讥，堅持21天不間斷，現(xiàn)在養(yǎng)成了每天喝牛奶的習(xí)慣富纸。
小的時候家里都不喝純牛奶，覺得純牛奶很難喝旨椒，一直不愛喝晓褪。直到上大學(xué)，老智買了一個德國的牛奶歐德堡综慎，才像發(fā)現(xiàn)了新大陸涣仿，覺得這個牛奶真好喝。現(xiàn)在每天喝的都是這個示惊。
√ 每天喝300g牛奶習(xí)慣養(yǎng)成
5. 喝水
發(fā)現(xiàn)自己非常不愛喝水好港，一天到晚除了三餐和水果的攝入，其他時候甚至可能一口水都不喝米罚。
丁香醫(yī)生推薦女性一天喝水1.5L左右钧汹。對于我這老不喝水的人來說太難，我就降低難度录择，每天喝750ml拔莱，大約3杯水碗降。
同樣采取21天打卡的方式，經(jīng)歷了長達(dá)半年的習(xí)慣培養(yǎng)塘秦，斷斷續(xù)續(xù)讼渊，過程非常坎坷尊剔，終于完成爪幻。
√ 每天喝3杯水習(xí)慣養(yǎng)成
6. 早睡
養(yǎng)生必逃不過早睡哈哈哈哈。只要不是在老家须误，晚上總有各種各樣的安排挨稿，也總“舍不得”早睡，每次都是12點(diǎn)才睡霹期。
開始想要早睡以后叶组，發(fā)現(xiàn)幾個問題：
- 老舍不得睡，刷微博历造、抖音甩十、朋友圈等等，不知不覺就12點(diǎn)了吭产；
- 習(xí)慣性12點(diǎn)睡覺侣监，一開始11點(diǎn)的時候老睡不著。
后來買了關(guān)于睡眠的課程臣淤，并分析自己的睡覺前行為橄霉。我也采取了一些措施。
（1）控制自己玩手機(jī)邑蒋，刷抖音的時間和頻率姓蜂。剛開始感覺還行，后面就又恢復(fù)常態(tài)了医吊。?
（2）卸載抖音钱慢、微博，關(guān)閉朋友圈提醒卿堂。這樣以后束莫，睡前看看手機(jī)，沒有發(fā)現(xiàn)手機(jī)上有啥好玩兒的草描，就乖乖又放下了览绿。√
（3）哪怕11點(diǎn)睡不著穗慕，也關(guān)燈饿敲，放下手機(jī)，閉上眼睛逛绵。讓自己放松诀蓉，逐漸就能睡著了栗竖。√
（4）縮短中午午休時間從1.5小時減至0.5小時渠啤。以便累積睡眠壓力到晚上狐肢，這樣晚上的時候更容易感覺到困。再綜合第（3）項沥曹，11點(diǎn)睡著就很容易了份名。√
√11點(diǎn)睡覺習(xí)慣養(yǎng)成妓美。
現(xiàn)在我基本上每天不到10：30就睡了o(￣￣)ブ
7. 吃水果
營養(yǎng)均衡也離不開每天補(bǔ)充維生素僵腺，吃水果。剛好我又愛吃(ˇ?ˇ)壶栋，每天都會買一些我愛吃的水果辰如，堅持21天打卡非常容易就完成了。
√ 每天吃水果習(xí)慣養(yǎng)成贵试。
8. 吃早飯
早飯是我從小到大的難題琉兜，經(jīng)常不吃早飯或吃一些不健康的零食或食物。后來分析原因毙玻，一來自己懶得做豌蟋，二來賣早飯的豆?jié){、豆腐腦我都不愛吃桑滩，能吃的非常有限梧疲，又容易吃膩，索性就不吃了运准。
還是后來老智買了麥片幌氮，每天早上2分鐘沖泡，加入我愛喝的牛奶胁澳，5分鐘搞定早餐该互。終于解決了早飯的問題。
仍然采用21天堅持打卡的方法听哭，斷斷續(xù)續(xù)半年才最終完成慢洋。中間分析過原因塘雳，大多是因為周末早上睡懶覺不起床陆盘，也就錯過了早飯時間。于是后來周末早上盡量讓自己早一些起败明，也就克服了隘马。
√ 每天吃早飯習(xí)慣養(yǎng)成。
9. 用牙線
以前老愛吃零食妻顶，一天到晚嘴不閑著酸员，牙齒狀態(tài)非常差蜒车。兩年前頻繁跑醫(yī)院治療，也進(jìn)行了根管治療幔嗦，當(dāng)時在知乎上買了北大口腔醫(yī)院醫(yī)生的live講根管治療的酿愧，那段時間對牙齒了解了很多，也非常注意牙齒清潔了邀泉。
后來了解到嬉挡，牙齒一共有5個面，用牙刷只能清潔到3個面汇恤，還有兩個面也就是牙縫庞钢，需要用牙線清潔。剛開始用過p形牙線棒因谎，發(fā)現(xiàn)非常費(fèi)錢且不好用基括，牙縫緊的部位很難進(jìn)去或拔出來。再后來開始嘗試牙線财岔，用了扁牙線风皿，但每晚都要清理嫌麻煩擱置。
疫情期間在家使鹅，重又下定決心好好清潔揪阶，斷斷續(xù)續(xù)，現(xiàn)在用牙線清潔牙縫終于成每天日常啦患朱。
√ 用牙線習(xí)慣養(yǎng)成鲁僚。
10. 握筆姿勢
握筆姿勢糾正了是因為練楷書。因為被人說字幼稚裁厅，想要練字去買了字帖冰沙，字帖附送的握筆姿勢糾正器。因為常年寫字采用錯誤的方式执虹，手指指甲變形拓挥，雖然知道已經(jīng)無可挽回，但我還是決定要糾正過來袋励。
握筆姿勢的糾正侥啤，其實就是一個身體“技能”，全靠堅持練習(xí)茬故。剛開始會覺得字寫得又慢又丑盖灸，但堅持使用，也會像小時候?qū)W會握筆寫字一樣熟練起來磺芭。
難以糾正的難點(diǎn)就在于赁炎，我們?nèi)菀准庇谇蟪桑趧傞_始不熟練寫得慢的時候忍不住放棄钾腺，使用原來的握筆姿勢快速寫完徙垫。所以糾正的關(guān)鍵點(diǎn)也在于讥裤，不熟練的時候也要堅持用下去，熟能生巧姻报，練習(xí)是必經(jīng)之路己英。
現(xiàn)在隨手拿起筆就是正確的握筆姿勢了( ?? ω ?? )? 還覺得自己以前的握筆姿勢好別扭了哈哈哈哈。
11. 護(hù)膚
根據(jù)丁香醫(yī)生的說法（丁香醫(yī)生真是教我不少哈哈哈哈）吴旋，女性因為相對于男性來說分泌的油脂更少剧辐，皮膚更容易失水、缺水邮府，因而更容易顯老荧关。所以保濕是非常重要的。
夏天的時候買了一大瓶蘆薈膠褂傀，想著放著也是放著忍啤，不如晚上敷個臉，當(dāng)護(hù)膚吧（以前晚上就干著臉?biāo)X/(ㄒoㄒ)/~~ ）仙辟。就這樣堅持著同波，每天晚上也算是能護(hù)膚了。
12. 少吃辣
了解我的人都知道“無辣不歡”說的就是我叠国。但最近一年發(fā)現(xiàn)自己臉上的痘痘就沒消停過未檩，推測是自己吃方面不忌口，老愛吃辣粟焊。
為了美冤狡，拼了，開始刻意克制自己吃辣项棠。只是有時候還是忍不住悲雳。
（最近從丁香醫(yī)生處了解到，牛奶和高油食物是可能的致痘因素……）
不過香追，為了身體合瓢，少吃辣總是好的/(ㄒoㄒ)/~~
13. 成為預(yù)備黨員
上學(xué)時成為了積極分子，再也沒能向前走一步透典，就以為自己再也入不了黨了晴楔。沒想到入職以后偶然得知還可以。于是接著參加發(fā)展對象的培訓(xùn)峭咒，通過后就開始準(zhǔn)備預(yù)備黨員發(fā)展大會的各種相關(guān)材料税弃。
在經(jīng)歷2個多月，補(bǔ)齊了所有材料后讹语，成為了一名預(yù)備黨員钙皮，從此有了新的責(zé)任和義務(wù)蜂科。
14. 接種HPV 疫苗
本來因為北京太難約到九價顽决，打算放棄短条，以后打四價了。后來是小朋友推薦一個接種疫苗的小程序才菠，里面廊坊的接種醫(yī)院疫苗充足茸时。于是疫情緩和的時候去廊坊打了第一針，正常價格赋访。
結(jié)果第二針的時候疫苗告急可都，被迫延遲到8月份還沒有頭緒，還是小朋友提醒蚓耽，想到了北京私立醫(yī)院的疫苗渠牲。于是不得不多花了2k，終于在2020年最后一天接種完第三針步悠。
不過签杈，其實一開始在北京私立醫(yī)院接種的話，三針價格在5k左右鼎兽，還是比較能接受的答姥。不用排隊，疫苗充足谚咬，服務(wù)好鹦付。
然而，這一年我也不全是“所向披靡”择卦，也做過無用功敲长。
I. 口譯課
年初花了300塊錢買了一個口譯網(wǎng)課，跟著學(xué)了一段時間秉继，后來重新進(jìn)行了思考潘明，發(fā)現(xiàn)口譯并不是一個能夠“抱富”的好途徑，隨果斷放棄秕噪。
II. 練字
在淘寶隨便買了一套楷書字帖钳降，每天花30～50分鐘臨摹，持續(xù)了大概兩個月腌巾，發(fā)現(xiàn)自己練進(jìn)步很小遂填，且意識到楷書書寫起來太慢，完全不適合日常寫作澈蝙，遂放棄吓坚。在小朋友的推薦下，準(zhǔn)備練行楷灯荧。
總結(jié)一下我在學(xué)習(xí)和習(xí)慣養(yǎng)成過程中思考出來的點(diǎn)吧礁击。
1. 關(guān)注重要但不緊急的事。
拿早睡來說，很多人都知道應(yīng)該要早睡哆窿，不熬夜链烈，熬夜對身體不好，但卻就是做不到早睡挚躯。我們每個人都知道身體健康的重要性强衡，沒有健康的身體其他都是浮云（霍金是幸存者偏差），卻做不到很多有利于身體健康的事情码荔，尤其是我們年輕人漩勤。
這是因為目前我們的身體條件還處于人生的巔峰，關(guān)注身體健康這件事情雖然重要缩搅，但卻不是我們目前最緊急的事情越败，因而這件事便被擱置。這一擱置往往就是幾十年硼瓣，直到身體真的出問題的時候眉尸，才悔之晚矣。
- 培養(yǎng)好的習(xí)慣巨双，在想要放棄的時候堅持下去噪猾。
這話可能在你看來覺得我真是說的輕巧。但2020年培養(yǎng)了多個生活習(xí)慣的我筑累，真的明白其中的艱辛袱蜡，明白在想要放棄的時候堅持需要多強(qiáng)的意志力才能撐下去。
然而我更明白的是慢宗，一旦撐過了最初那個最困難想要放棄的階段坪蚁，后面都是“平坦大道”，自然而然就能做到镜沽，完全不需要耗費(fèi)意志力敏晤。我練習(xí)握筆姿勢是這樣，培養(yǎng)每天吃早飯的習(xí)慣是這樣缅茉，早睡也是這樣嘴脾。
而明白了這個道理的我，現(xiàn)在無所畏懼蔬墩。
3. 在簡單和正確的事情之間译打，做正確的事情。
明白并按照這一條去做拇颅，你將發(fā)現(xiàn)很多事情都變得無比簡單奏司。當(dāng)然，簡單并不是意味著“正確的事”就變的簡單了樟插，而是你不必在糾結(jié)“是做簡單的事還是正確的事”中消耗精力和時間韵洋，且最后做了有利于你的決定竿刁。
而且這一點(diǎn)還可以與第二點(diǎn)結(jié)合起來使用。培養(yǎng)習(xí)慣想要放棄搪缨、覺得堅持不下去時食拜，是在家躺著刷劇玩游戲還是出門鍛煉身體，是睡懶覺還是起床吃早飯勉吻，用過去習(xí)慣的握筆姿勢寫字還是堅持用新學(xué)習(xí)的正確握筆姿勢……這一切的答案都不言自明。
難點(diǎn)在于旅赢，按照這條去做齿桃。
回首2020，疫情改變了很多人的命運(yùn)煮盼，也讓人覺得艱難短纵。然而對我個人來說，2020年僵控，卻是我人生的拐點(diǎn)香到。
2019年，我渾渾噩噩报破，知道自己的狀態(tài)很差悠就，卻又不愿意采取行動改變。2021年充易，我信心滿滿梗脾，未來的每一天，都是更好的自己盹靴。
完成于2021年1月12日
