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2017私席健美打卡Day14：
2017年1月14日
早起：叩齒哗魂、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼肛走，瑜伽 30分鐘
上午：擴(kuò)胸 下午：后踢腿，天鵝臂
晚上：瑜伽冥想10分鐘
早餐：牛奶燕麥录别，一片全麥面包朽色，三個(gè)核桃，兩個(gè)棗组题，一勺黑芝麻粉梢褐，一個(gè)蘋果耿眉。
上午：潤(rùn)肺水 午餐：紅薯蒸，白菜豆腐
晚餐：一個(gè)蘋果筐骇，燕麥牛奶
累計(jì)打卡85天牙寞。 ?
打卡：2017倒計(jì)時(shí)352天【你所花的每一分鐘伶丐，流的每一滴汗水悼做，都會(huì)在你身上刻下痕跡！】
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