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2017私席健美打卡Day17：
2017年1月17日 早起：叩齒笼才、閉眼順時(shí)逆時(shí)轉(zhuǎn)眼，按鎖骨络凿，打八扇骡送，天鵝臂一組 上午：擴(kuò)胸，深蹲50×2 下午：走路1.9公里
晚上：keep 60分鐘絮记，睡眠瑜伽15分鐘摔踱，手心搓腳心，按承山穴怨愤，三陰交派敷，豎腿＋敷面膜
早餐：牛奶燕麥，兩塊披薩撰洗，三個(gè)核桃篮愉，兩個(gè)棗，一勺黑芝麻粉差导，一個(gè)香梨潜支。
上午：潤肺水， 午餐：紅薯蒸柿汛，山藥土雞，酸辣紫菜苔埠对，一個(gè)香蕉络断，
晚餐：小米粥粥，一個(gè)香蕉项玛。 累計(jì)打卡88天貌笨。 下午去按摩，美容師說：姐襟沮，感覺你小腿細(xì)了锥惋，好像肚子上的肉肉也緊實(shí)了一些[憨笑]好開心昌腰！晚上鍛煉動(dòng)力滿滿。謝謝大小姐膀跌，謝謝群里姐妹們的陪伴遭商！一起加油，越堅(jiān)持越健康越美麗Ｍ鄙恕＝倭鳌！
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