? ? ? 這是一個(gè)快速變化的時(shí)代，這是我們的幸運(yùn)踏堡，因?yàn)槲覀兛梢該碛泻芏噙x擇猎唁，很多可能性，變化就是機(jī)遇顷蟆；這也是我們的不幸诫隅，因?yàn)樽兓懦饽仃愐?guī)，拋棄安逸無(wú)勞慕的，不能適應(yīng)變化阎肝，大概就成了時(shí)代的棄兒挤渔。
? ? ? 在這樣一個(gè)時(shí)代肮街，人性深處對(duì)改變的恐懼，被變化的時(shí)代主旋律無(wú)情的碾壓判导，適應(yīng)變化是得以存續(xù)并發(fā)展的必然選擇嫉父，只不過(guò)，被動(dòng)選擇的過(guò)程里隱含的暗礁眼刃，有的讓人們情緒失控绕辖，有的讓人性壓抑，有的讓人心迷茫擂红，有的讓人覺(jué)得無(wú)所歸依仪际，精神的困擾比起外部世界的物質(zhì)壓力，來(lái)的更猛烈昵骤，更狂暴树碱。
? ? ? 于是，在這個(gè)世界活著的人变秦，幾乎無(wú)人幸免成榜。所以，我們要面對(duì)的現(xiàn)實(shí)是蹦玫，我們確實(shí)面臨一些赎婚，或者很多心理問(wèn)題或者心理困境刘绣。而這些困境形成的狀態(tài)，依靠現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)不能被順利化解挣输。
? ? ? 所以纬凤，學(xué)習(xí)著面對(duì)問(wèn)題，承認(rèn)自己的困境是解決問(wèn)題撩嚼，面對(duì)困境的第一步移斩。我們只有不再回避，不再否認(rèn)绢馍，一切才有充分解決的可能向瓷。
? ? ? 當(dāng)我們不得不面對(duì)這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，應(yīng)運(yùn)而生的心理學(xué)學(xué)科舰涌，似乎提供了一個(gè)出口猖任！我想，我們通過(guò)學(xué)習(xí)可以獲得以下幫助
? ? ? 第一瓷耙，學(xué)習(xí)情緒管理朱躺。管理自己的情緒，避免各種情緒問(wèn)題的困擾搁痛，逐漸擁有積極穩(wěn)定的情緒长搀。
? ? ? 第二，學(xué)習(xí)合理認(rèn)知的方法鸡典。認(rèn)知的黃金法則源请，合理的歸因，了解自動(dòng)化思維的產(chǎn)生方法彻况，從而擁有良好的認(rèn)知體系谁尸，獲得正確地認(rèn)識(shí)自我和周圍世界的思維方法。
? ? ? 第三纽甘，學(xué)習(xí)愛(ài)和幸福的能力良蛮。幫助你恢復(fù)愛(ài)的能力，使你學(xué)會(huì)幸福地工作悍赢、幸福地生活决瞳、幸福地去愛(ài)。
? ? ? 第四左权，學(xué)習(xí)辨認(rèn)自我的狀態(tài)皮胡。對(duì)于人格困境帶來(lái)的諸如自卑、自 戀涮总、自閉等不良心態(tài)胸囱，能主動(dòng)的打開自己，接受一些專業(yè)人士的指導(dǎo)和幫助瀑梗。從而更好地投入到學(xué)習(xí)烹笔、工作和生活中去裳扯。
? ? ? 第五，學(xué)習(xí)人的發(fā)展與心理變化的關(guān)系谤职。因?yàn)榱私馐尾颍芨鲃?dòng)以良好的準(zhǔn)備去度過(guò)人生各個(gè)發(fā)展階段可能出現(xiàn)的問(wèn)題和危機(jī)。
