節(jié)日：國(guó)慶節(jié)&中秋節(jié)譬嚣、重陽節(jié)、萬圣節(jié)
節(jié)氣：寒露（10-8）钞它、霜降（10-23）
10-1:與市立醫(yī)院跑團(tuán)一起看日出拜银、唱國(guó)歌殊鞭、跑步，在高手領(lǐng)跑下跑出3km盐股、5km钱豁、10km PB，晚上和女兒去賞月疯汁。
10-24:與跑過四季跑團(tuán)一起看日出牲尺，吃早餐。
10-31:與暴走團(tuán)一起
生活
青島出現(xiàn)新冠疫情
帶父母查體
給曲奇打疫苗
給女兒配了角膜塑形鏡
度過了44歲生日
新嘗試
啟動(dòng)科普短視頻幌蚊，照了個(gè)人形象照片谤碳。播出了10條。
兩個(gè)Surprise：
微信頭像畫像：讀書群里的才女明月姐姐的作品溢豆，被遠(yuǎn)在新疆的朋友注目好幸福蜒简！
生日收到的蘇州小伙伴的禮物：陶勇醫(yī)生的書。
學(xué)習(xí)：
整理收納課漩仙、曼陀羅繪畫心理治療搓茬、線上孕產(chǎn)婦心理課程、十三邀采訪張艾嘉队他，聽樊登讀書卷仑。科研課件麸折。
閱讀方法主題閱讀：7本
《洋蔥閱讀法》锡凝、《快速閱讀訓(xùn)練法》、《給大忙人的高效閱讀課》垢啼、《所羅門讀書法》窜锯、《讀懂一本書-樊登讀書法》、《如何有效閱讀一本書》芭析、《實(shí)用性閱讀筆記》锚扎。
閱讀量最大的一個(gè)月。
電影：
《沉默的羔羊》馁启、《時(shí)光倒流七十年》工秩、《老男孩》。
跑步：
70公里进统，12次。2020-10-30達(dá)成高階跑步2星浪听，共計(jì)1500公里螟碎。
人魚線：
打卡23次，消耗3436千卡迹栓，2020-10-11達(dá)成健身總時(shí)間≥1000min华坦，獲得中階健身3星。
冥想：
打卡22天
練習(xí)手冊(cè)：
打卡30天
寫作：
簡(jiǎn)書更新57篇（包括私密文章）惜姐。
其他
公眾號(hào)：8條
視頻號(hào)：3條
知識(shí)星球：一堆。
2020倒計(jì)時(shí)100天計(jì)劃執(zhí)行情況
寫作日更、讀書方法閱讀孟抗、運(yùn)動(dòng)扔役、馬甲線堅(jiān)持好；
視頻婉刀、低碳飲食需要加強(qiáng)潘悼。
本月（10月）
開始做：短視頻
繼續(xù)做：科研、心理咨詢
停止做：無
下月（11月）
開始做：幸孕生活動(dòng)船惨？低碳飲食
繼續(xù)做：科研、心理咨詢铐然、視頻
停止做：無
總結(jié)：要做的事過多险掀。需要斷舍離了。把科普和科研放在首位。
手機(jī)隨手拍
朋友說廚房是有靈魂的地方，此話不虛。
10.31雕塑園-石老人
10.31雕塑園-石老人
10-19母赵，15:50
10-12溯革，10:55
10-3 ，6:02
