“夜奶胰蝠！斷？還是不斷？”
說到夜奶問題，大多數(shù)媽媽都很頭疼，因?yàn)椴还苁蔷W(wǎng)上醫(yī)生還是身邊閨蜜或知名育兒專家的說法都不一樣才漆，感覺無從下手了。
有些媽媽是這么認(rèn)為的佛点，寶寶晚上多喂才會(huì)營養(yǎng)足醇滥。
事實(shí)恰好相反，晚上多喂的孩子幾乎都存在白天喂養(yǎng)困難超营，因?yàn)槿菀壮霈F(xiàn)消化不良甚至傷到脾胃鸳玩，導(dǎo)致白天不愛吃或吃得少。
甚至還有的媽媽認(rèn)為演闭，寶寶長時(shí)間的睡眠會(huì)導(dǎo)致血糖低和營養(yǎng)不足怀喉。
在睡眠時(shí)，人體的基礎(chǔ)代謝會(huì)自然變慢船响，身體的消耗也會(huì)降低躬拢，是不會(huì)出現(xiàn)血糖低問題的。
按理說见间，人類晚上是不需要進(jìn)食的聊闯，能連續(xù)10-12小時(shí)的睡眠習(xí)慣對孩子來說比啥都重要。
之所以嬰兒有夜奶習(xí)慣米诉，主要是消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟菱蔬，胃容量過小，導(dǎo)致每次進(jìn)食所攝入的能量不足以支撐快速的生長發(fā)育需求。
嬰兒夜間要吃奶拴泌，哭鬧起來自然讓新手媽媽倍感苦惱魏身；可等到寶寶大了，為了是不是該給寶寶停止喂夜奶這個(gè)問題蚪腐，許多新手媽媽依然很苦惱箭昵。
幾乎大部分的新手媽媽，都不知道該在什么時(shí)候停止給寶寶夜間喂奶回季。很多家長都覺得家制，只要孩子能吃、想吃泡一，那就夜間辛苦一點(diǎn)唄颤殴！
卻不知，這種行為會(huì)給寶寶帶來多大的傷害鼻忠。
1涵但、夜里，人體所有的生理機(jī)能減退帖蔓，寶寶喝數(shù)次夜奶贤笆，容易加重腸胃的負(fù)擔(dān)，引起消化吸收方面的障礙讨阻。
且容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足篡殷，影響發(fā)育钝吮。所以有些寶寶白天不愛吃甚至不吃，晚上卻吃不停板辽；
2奇瘦、夜里正是寶寶生長激素分泌旺盛的時(shí)間。家長覺得把寶寶喂飽了劲弦，睡得更熟耳标，卻不知道頻繁喂奶，反而打擾了寶寶的睡眠邑跪，等于在睡眠中途不停喊醒他次坡。
一旦寶寶形成了貪戀夜奶習(xí)慣，必須依靠吃奶才能再次入睡画畅，會(huì)不利于孩子建立良好的睡眠模式砸琅。同時(shí)影響了寶寶的睡眠質(zhì)量，對于寶寶的成長發(fā)育也會(huì)有不利影響轴踱。因?yàn)樵谒哌^程中寶寶內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長激素比平時(shí)增加3倍症脂。因此，寶寶易發(fā)生煩躁、易怒诱篷、生長發(fā)育緩慢等現(xiàn)象壶唤；
3、對寶寶的牙齒不好棕所，更容易導(dǎo)致齲齒闸盔；
4、半夜起來為寶寶準(zhǔn)備牛奶橙凳，大人的生活節(jié)奏被打亂蕾殴，影響家庭成員正常的作息。
寶寶6月齡且添加輔食后岛啸，是斷夜奶的最佳時(shí)機(jī)钓觉。這個(gè)時(shí)期寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育已較成熟，如酶的發(fā)育坚踩、咀嚼與吞咽能力的發(fā)育荡灾、牙的萌出等，已有豎頸瞬铸、手到口動(dòng)作的發(fā)育批幌，開始引入其他食物。
新生兒時(shí)期每隔3小時(shí)一喂嗓节，不分白天黑夜荧缘；
2-3個(gè)月嬰兒只需要喂1-2次夜奶，后半夜能睡5-6小時(shí)拦宣；
4-5個(gè)月嬰兒只需要喂1次夜奶截粗，后半夜能睡6-7小時(shí)；
6個(gè)月嬰兒只需要在睡前喂奶一次鸵隧，即可開始斷掉夜奶習(xí)慣绸罗。
如果把斷夜奶時(shí)間拖延到9個(gè)月甚至10個(gè)月以后，就太遲了豆瘫。一旦寶寶習(xí)慣了必須依靠吃奶才能再次入睡珊蟀，后面想糾正就很困難了。
6個(gè)月時(shí)戒哭3天外驱；1歲后戒哭3周育灸；3歲再想戒，孩子半夜自己起來沖奶昵宇。
因此描扯，一定要把吃奶與入睡分開。盡早地幫助寶寶順利過渡掉夜奶習(xí)慣趟薄，逐漸形成良好的睡眠習(xí)慣绽诚。如果早期不注意，后面大人小孩都會(huì)很受罪。
改掉寶寶喝夜奶的習(xí)慣是個(gè)循序漸進(jìn)的過程恩够，一般在一周內(nèi)可以成功斷掉夜奶習(xí)慣卒落。
方法一：吃睡分離法
不管白天還是晚上把吃和睡分開，在睡前30分鐘內(nèi)不喂奶蜂桶。
因?yàn)閷殞氁归g會(huì)醒來多次儡毕，如果發(fā)現(xiàn)和睡前感覺不同就會(huì)哭鬧要求恢復(fù)睡前的感覺，如吃奶和睡覺聯(lián)系起來就會(huì)夜間多次吃奶扑媚，形成奶睡習(xí)慣腰湾，而不是饑餓后才吃奶；
方法二：哄睡延遲法
夜間寶寶醒來想吃奶時(shí)疆股，不要立即喂奶费坊，你可以輕輕拍著他的背部安慰他，孩子哭著要抱（并不是要吃）時(shí)旬痹，你不要抱他附井，可以拍拍、啍啍两残、唱唱催眠曲永毅，就是不抱他起來。他哭鬧人弓、不理會(huì)沼死，哭鬧累了，也就去睡了崔赌。
如果寶寶被哄睡了算小成功意蛀，沒睡還哭鬧就盡可能拖延半小時(shí)到一小時(shí)后才喂奶，這樣每天把時(shí)間往后延一些峰鄙，直到完全斷掉夜奶。過程中最關(guān)鍵的是家長對待寶寶斷夜奶的態(tài)度要堅(jiān)決太雨，長疼不如短疼吟榴；
方法三：逐漸減量法
逐漸減少夜間的喂奶量和喂奶次數(shù)。如果你平時(shí)在夜間的喂奶量為180ml囊扳，你可以每夜減少30ml吩翻。如果是母乳喂養(yǎng)，可以每夜縮短一些哺乳時(shí)間锥咸。
再慢慢減少給寶寶夜間喂奶的次數(shù)狭瞎，從三次到兩次再到一次，讓寶寶慢慢習(xí)慣搏予；
方法四：白開水替代法/奶粉稀釋法
當(dāng)寶寶夜間醒來哭鬧要喝夜奶時(shí)熊锭，可以用奶瓶或杯子裝些白開水給寶寶喝，讓寶寶自然適應(yīng)喝奶的次數(shù)減少，甚至睡整夜覺碗殷。
最開始的幾天寶寶肯定會(huì)很不適應(yīng)精绎，甚至是哭鬧不喝，這就需要寶媽多用心去關(guān)愛開導(dǎo)寶寶锌妻〈耍或者還可以給安撫奶嘴吸，起到一定的安慰代替作用仿粹。
對于喝配方奶且不肯喝白開水的寶寶搁吓，可以先用奶粉稀釋法，讓白開水帶有少量奶味即可吭历，再慢慢過渡到白開水堕仔。
方法五：分床睡覺法/更換監(jiān)護(hù)人法
同屋不同床也是斷夜奶的好方式，嬰兒床緊貼著爸爸的一邊毒涧，孩子夜間醒來哭鬧時(shí)建議由爸爸哄睡贮预。
有這么一個(gè)兒童營養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)，從成立至今已堅(jiān)持了接近五年的時(shí)間契讲，接近１8００多個(gè)的日日夜夜仿吞。無論傳播營養(yǎng)育兒這條路多么難走，我們始終都沒有放棄捡偏！只為了一個(gè)夢想唤冈。讓中國所有家庭實(shí)現(xiàn)小兒好養(yǎng)！
它银伟，就是愛心樹你虹！它，就是小兒好養(yǎng)營養(yǎng)育兒理念彤避！
讓我們成為一名懂營養(yǎng)的媽媽傅物！媽媽懂營養(yǎng)，寶寶少生擦鹪ぁ董饰！還有很多想寫的，想說的圆米，下期更新見卒暂！
寫作編輯：首席兒童營養(yǎng)師
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