小乙忍無可忍之時揮舞著拳頭向肥仔打了過去猬腰，而這一招卻被力量明顯大出一截的小肥給擋了回去滓鸠，并順勢發(fā)動了進攻。小乙下意識地躲過了最致命的一擊后，選擇了退出戰(zhàn)斗加叁。
在這個案例中倦沧，小乙同學因為忍無可忍唇撬，情緒完全控制了他的行動它匕，這是由于此時情緒腦支配著他的身體；下意識地躲閃窖认，這是一種本能的反映豫柬，這是本能腦在起作用；發(fā)現(xiàn)毫無勝算可言扑浸，決定退出戰(zhàn)斗烧给，這則是在分析戰(zhàn)場形勢后的決定，理智腦終于站了出來喝噪。
過后础嫡，這個事件被告發(fā)給班主任。
“你為什么打人呢酝惧？”班主任厲聲問道榴鼎。
小乙說到：“他平時就愛欺負我，我實在忍不了了晚唇∥撞疲”
“那你覺得打人還對嘍？”
“不對哩陕，可……”
此時的小乙一定不服氣地想：明明是肥仔欺負我平项，我還吃了虧，平時老師你咋不過問呢悍及？
明明心里有那么多的怨言闽瓢，明明自己是原告，怎么一下子就成了被告心赶，心里那個不服氣翱鬯稀！
可形勢比人強园担，面對著更加強勢地班主任届谈，理智告訴他班主任更危險，還是要盡快逃離才是上策弯汰，這也是大多數(shù)人的正常反應艰山。小乙在經(jīng)過審時度勢后，決定服從班主任的意志咏闪。
理智腦雖然高級曙搬，但比起本能腦和情緒腦，它的力量實在是太弱小了。我們在生活中的大部分決策往往源于本能和情緒纵装，而非理智征讲。
于是，趨易避難和急于求成便成了人類的默認天性橡娄。
人類的天性就是如此诗箍，在欲望上總想著急于求成，一口吃成一個胖子挽唉。而我們的學校教育似乎也在強化這個天性滤祖。對于一年一度的運動會，只有在舉辦前幾個月才開始選拔瓶籽，投入訓練匠童，企圖能夠取得驕人的成績；期末考試也是如此塑顺，考試前填鴨式地復習汤求，希冀能交出滿意的答卷。
可到了行動上呢严拒，趨易避難的天性就顯露了出來扬绪。一次次操練，幾乎沒有任何提升地重復昨天的故事糙俗，再不肯往前一步勒奇。習作作業(yè)一篇，教師點評講解后巧骚，再難看到修改后的文章赊颠。因為習作的作業(yè)文思可以肆意的飛揚，而修改則進入一個相對困難的區(qū)域劈彪，會另習作者倍感焦慮竣蹦。
無論個體還是群體，其能力都以“舒適區(qū)—拉伸區(qū)—困難區(qū)”的形式分布沧奴，要想讓自己高效成長痘括，必須讓自己始終處于舒適區(qū)的邊緣。貿(mào)然跨入困難區(qū)滔吠，會讓自己受挫纲菌，而始終停留在舒適區(qū)會讓自己停滯。
舒適區(qū)對于個體而言是安全區(qū)疮绷，拉伸區(qū)的風險較大翰舌，困難區(qū)的風險更大。
當我們處在一個不確定的環(huán)境中時冬骚，本能腦會支配著身體椅贱，把你帶回舒適區(qū)懂算，哪怕舒適區(qū)如一座四處漏風的窩棚。
伴隨著年齡的增長庇麦，孩子的三腦也此消彼長開了计技。年齡越大，理智腦這個小伙子越來越壯實山橄，本能腦則慢慢退居幕后垮媒，情緒腦做出了適當讓步。不過驾胆，“小伙子”顯然還不能主導一切涣澡，三腦一起發(fā)生作用，表現(xiàn)在孩子身上則是年級越高表現(xiàn)得越沉默丧诺。
年級的增高，知識難度的增加奄薇，將孩子一步一步推離舒適區(qū)驳阎，來到舒適區(qū)邊緣，不確定性的增加馁蒂，會讓孩子焦慮呵晚。這種不舒服感時刻煎熬著他。
在課堂上沫屡，面對有難度的題目饵隙，孩子需要激活所有的學習經(jīng)驗，得出一個個不確定的答案沮脖，或者干脆不再思考金矛，因為已經(jīng)超出了他所能理解的范圍。再加之勺届，由此不確定而引發(fā)的一連串不確定會接連而來驶俊，例如同學的嘲笑、老師失望的眼神免姿、家長的煩躁……趨易避難便成為一種固定的模式饼酿，或者叫習慣。
習慣一旦養(yǎng)成胚膊，很難改變故俐。之所以難以改變，就是因為它是自我鞏固的——越用越強紊婉，越強越用药版。要想跳出習慣的窠臼，最好的辦法卻不是自制力（意味著痛苦）肩榕，而是靠認知刚陡。
