緩緩地長吁一口氣,慢慢地睜開眼睛峡谊,當我舒緩地結(jié)束書中介紹的正念冥想,再回到現(xiàn)實生活,重新審視被自己視作“一團糟”和“不耐煩”的育兒生活示启,突然覺得內(nèi)心的煩躁與郁悶竟然真的得到了釋放,仿佛自己的身體又重新注入了力量领舰,內(nèi)心充滿了對生活夫嗓、對孩子迟螺、對家人的愛。而這一切舍咖,都是源于這本《蒙臺梭利育兒課》矩父。
回想在愛人懷孕期間,我們一口氣買了不少育兒方面的書籍排霉,各式各樣窍株,林林總總大約十幾本,感覺為了撫養(yǎng)孩子成長攻柠,自己也是蠻拼的球订。可是辙诞,讀得越多辙售,反而越焦慮:那些看似“高大上”的理論,反而把父母放在了一個至高無上的位置飞涂,對孩子的愛成了無條件付出的充分理由,而另一些對父母行為批判的書祈搜,更是讓人感到如履薄冰较店、如臨深淵,深怕自己一不留神就成了“反面案例”容燕。
直到看到《蒙臺梭利育兒課》一書的推介:
“一本切實可行的育兒指南梁呈,為父母們提供孩子出生后1~3歲內(nèi)所需要的技能≌好兀”
“本書重點關(guān)注父母和孩子的健康官卡,當孩子的降生引發(fā)你情緒上的波動時,帶給你平靜和獨特的思考醋虏⊙爸洌”
一個“切實可行”的實操性,一個“平靜和獨特的思考”的情緒安撫颈嚼,讓我決定翻開這本被譽為“英文版暢銷100000冊”的《蒙臺梭利育兒課》毛秘。
本書不同于以往自己讀的育兒類書籍,某種程度上阻课,它真的是寫給父母叫挟,而不是孩子的:當父母擁有安撫自己情緒的技能,自然就能更好地照顧孩子的成長限煞。這就好比如果父母的內(nèi)心是一汪盛滿愛的海洋抹恳,就會能源源不斷地滋養(yǎng)孩子;而當父母內(nèi)心感到枯竭和干涸署驻,用一種犧牲自我的精神督促自己愛孩子奋献,對父母與孩子來說健霹,都是飲鴆止渴!
本書的文字內(nèi)容非常簡潔秽荞,簡單總結(jié)就是“一個核心骤公,兩個基本點”,再加上68種安撫技巧和創(chuàng)意活動扬跋。本書溫暖的色調(diào)搭配阶捆,清晰的操作步驟,讓人毫無閱讀壓力钦听。
一個核心:正念育兒法洒试。
作為父母,正念就是指當你與孩子互動時朴上,全面地關(guān)注孩子垒棋,把他當做獨立的個體,同時也要注意到自身的情緒和期望痪宰。簡單來說叼架,做正念父母就是要關(guān)注生活本身——注意到你的思想、情緒和反應(yīng)衣撬,選擇以對自己最有益的方式來生活乖订。
這是本書對“正念育兒法”的解釋。當父母全身心地關(guān)注孩子本身具练,而不是在外界的干擾下乍构,關(guān)注孩子的行為表現(xiàn),就能感受到與孩子建立生命之間的聯(lián)結(jié)扛点,讓我們變得更沉靜和充滿同理心哥遮,同時也會讓孩子真切地感受到被愛和被接受,幫助孩子發(fā)展出自信陵究、樂觀眠饮、善良的優(yōu)秀品質(zhì)∨弦遥“正念可以幫助家長和孩子們保持專注君仆,控制情緒,對抗壓力牲距,面對生活的打擊時變得更堅強返咱。”
兩個基本點:使用指南與正念時間表
使用指南: ?在本書序言之后,便是本書的使用指南牍鞠。它概括性地介紹全書內(nèi)容咖摹,并從檢查環(huán)境、準備材料难述、活動指導(dǎo)以及活動建議等方面向父母們做了介紹萤晴,讓父母們能更好地在實踐中感受本書的魅力吐句!
正念時間線: ?本書將嬰幼兒成長時間線劃分為7個部分,輔以該年齡段孩子身心發(fā)展規(guī)律店读,讓父母知道這個階段的孩子最需要什么嗦枢,為孩子更好地發(fā)展自我打下基礎(chǔ)。
? ?0-6個月: ? ?孩子最需要的玩具屯断,就是“你”文虏。
此時的孩子尚在襁褓中,他需要沉浸在爸爸媽媽的關(guān)愛中殖演,并且通過與父母密切的眼神交流來與外界建立聯(lián)結(jié)氧秘。所以,這個階段的的正念趴久,基本上是在關(guān)照嬰兒的撫養(yǎng)者——母親丸相。無論是“正念呼吸”、“聚焦想象”彼棍,還是“改變冥想”等技術(shù)灭忠,都讓媽媽感受到來自家族的力量支撐,感受到生命的傳遞從自己的背后源源不斷地涌入身體座硕,讓母親更好地度過“親自蜜月”期更舞!?
? ?6-12個月: ? ?孩子認識世界的方式,是“玩丝参牵”。
進入這個階段的孩子開始能聽得懂自己的名字宇葱,開始牙牙學(xué)語瘦真,開始嘗試自己去探索世界。當父母使用正念在孩子身邊營造積極正面的氛圍時黍瞧,孩子可以感受到自己在慢慢掌握新的技能诸尽,并提升自己的成就感,逐漸發(fā)展出獨立自主的個性印颤。
? ?12-18個月: ? ?孩子發(fā)展感官的方式您机,是“統(tǒng)合”。
爸爸媽媽要注重協(xié)調(diào)孩子各種感官的協(xié)調(diào)發(fā)展年局,讓孩子嘗試越來越多的獨立自主际看,幫助孩子運用正念的方式平穩(wěn)地度過分離焦慮。這個時候矢否,父母要珍惜孩子發(fā)展出來的藝術(shù)天賦仲闽,更要注重孩子的語言發(fā)展。
? ?1歲半到2歲: ? ?發(fā)展孩子身體的協(xié)調(diào)性僵朗。
當寶寶從站立到搖搖晃晃地行走赖欣,再到越來越穩(wěn)地快走屑彻,兩歲時甚至就會跑了。這個時候顶吮,幫助孩子建立身體的協(xié)調(diào)性與平衡感社牲,是身體發(fā)育的重要部分。而此時的孩子悴了,可能會出現(xiàn)情緒的困擾搏恤,他們感受到情緒的發(fā)展,但是沒有辦法充分地表達让禀,使孩子出現(xiàn)困惑不已甚至大發(fā)脾氣的現(xiàn)象挑社。正念的活動方式則可以幫助孩子靜下心來。
? ?2歲到2歲半: ? ?發(fā)展孩子的藝術(shù)美感巡揍。
孩子的想象力痛阻、藝術(shù)感、情緒體驗都在這個階段開始迅速發(fā)展腮敌,親子游戲與手工制作阱当,讓孩子充分地發(fā)揮自己的想象力和創(chuàng)造力。而此時的而父母糜工,需要對孩子保持足夠的耐心弊添,并經(jīng)由正念幫助孩子平穩(wěn)地度過生活中不可避免的沮喪和不安。
? ?2歲半到3歲: ? ?發(fā)展孩子的好奇心捌木。
對自然充滿好奇和探索油坝,是這個階段孩子最大的樂趣。本章的游戲?qū)@個年齡段的孩子來說非常具有吸引力刨裆,讓孩子們跟著音樂跳舞澈圈,感受各種活力滿滿的游戲,并且在游戲中發(fā)展孩子與同齡人之間的互動帆啃,幫助他接觸外部事物瞬女,與周圍的自然世界進行互動。正念思想則會幫助父母對孩子更有耐心努潘,更具同理心诽偷,從而為孩子的成長構(gòu)建一個平和積極的環(huán)境。
? ?3歲以上: ? ?發(fā)展孩子的語言表達疯坤。
孩子們開始真正地融入人類的精神社會报慕,可以感受到語言帶來的純粹的快樂。此時的父母贴膘,需要讓孩子看到卖子,語言作為一種表達感覺和情緒的有力工具,并用故事刑峡、詩歌和歌曲洋闽,豐富孩子的語言世界玄柠,讓孩子能夠暢游在語言的海洋中。?
這本書將復(fù)雜深奧的幼兒心理發(fā)展理論诫舅,通過簡單易行的活動進行講解羽利,不需要父母具有相關(guān)專業(yè)知識,也可以幫助孩子更好地發(fā)展自我刊懈。最重要的是本書一直在幫助父母關(guān)照自己的內(nèi)心这弧,指導(dǎo)父母如何使用正念讓自己沉浸在與孩子互動的生活中,不在意過去虚汛,不關(guān)注未來匾浪,此時此刻就是正念。正如本書作者所說:
“正念的生活方式會讓我們意識到生活是永遠在不斷變化的卷哩。隨著孩子的成長蛋辈,父母會真切地體會到時間的變化,也會在每一個階段不斷調(diào)整對孩子的期望将谊±淙埽”
如此,我想這本書會時常陪伴在我的身邊尊浓,每當生活發(fā)生令自己煩躁的事情時逞频,我都會翻翻這本書,按照書中的方式放松自己栋齿,平復(fù)自己的情緒苗胀,安撫自己的心情——因為如果孩子是成長的樹苗,父母就是孩子的土地瓦堵,沒有營養(yǎng)的大地是無論如何也長不出參天大樹的柒巫。