什么是共情
定義：體驗別人內(nèi)心世界的能力
第一方面饱苟，咨詢師像演員去扮演一個角色腊凶，體驗他的情感思維
第二方面，借助專業(yè)知識去把握他的體驗祭玉，當觀眾
第三方面氧映，咨詢師運用一些咨詢技巧，當導(dǎo)演
共情五個等級的劃分
等級三既反應(yīng)了情感又反應(yīng)了情境
等級四增加了一點脱货，將他的渴望帶出來
等級五增加了一點岛都，增加了指導(dǎo)
核心是預(yù)判她想說的，釋放她的潛意識
咨詢師和伴侶共情的區(qū)別
1振峻、來訪者主動求助意識有利于共情
2臼疫、心理咨詢師的角色本身有利于共情（預(yù)期值）
3、咨詢關(guān)系異于親密關(guān)系（預(yù)期不一樣）
4扣孟、決定共情的核心技術(shù)：復(fù)述及提問
共情的核心原理
二級咨詢師一般步驟
第一步烫堤，沉默+傾聽
第二步，進入來訪者的內(nèi)心去體驗
第三步凤价，做好起承轉(zhuǎn)接
第四步鸽斟，內(nèi)容反應(yīng)/情感反應(yīng)
第五步，把所有信息連成線利诺，解釋/修通
杜絕一些話富蓄，看截圖
共情在現(xiàn)實中的應(yīng)用
1.原理，在別人情緒低落時不一定非要解決方案慢逾，而是讓對方感覺到我是可以和你在一起的（鏈接）
2.共是一起的意思立倍，情是情緒情感，從外部鏈接到內(nèi)部一起去感受和體驗侣滩，就是共情
共情與兩性關(guān)系
在男女溝通中口注，共情首先是真實的表達自己內(nèi)心的感受（敢于暴露真我）而不是攻擊指責(zé)對方造成的感受，當然這種表達需要恰當?shù)臅r機和話術(shù)
共情的誤區(qū)和障礙
兩個情節(jié)錯誤
1.救世主情節(jié)（居高臨下）自以為是胜卤，好為人師疆导，強加于人，淡化矛盾（會讓別人覺得自己小題大做）
2.同病相憐情節(jié)（與來訪者的情緒捆綁在一起）角色混淆葛躏，舍我其誰澈段，一味迎合，在談話中完全接受
精神分析視角下的共情
1.作用是消除焦慮痛苦舰攒，但是要順著找到潛意識病根才是最主要的
2.
精神分析共情的全流程
1败富、來訪者的投射
2、沉默+傾聽（把重要客體的情感投到咨詢師身上）
3摩窃、恰到好處的回應(yīng)促發(fā)“繼續(xù)說”（就會退行）
4兽叮、退行芬骄，釋放內(nèi)核情緒
5、允許+內(nèi)核情緒被接納第一輪情緒內(nèi)耗完畢
6鹦聪、咨詢師適當提問账阻，承上啟下，保持繼續(xù)退行
7泽本、來訪者繼續(xù)得到共情淘太，進一步釋放潛意識引發(fā)“共情輪回”
8、咨詢師結(jié)束輪回规丽，給出解釋蒲牧，促進場外修通
精神分析共情技能的核心原理
共情與移情（核心技術(shù)）移情定義：把對重要客體的情感不恰當?shù)耐渡涞阶稍儙熒砩稀＿@種表達得到滿足后赌莺，來訪者會得到很大滿足冰抢。但是會卷土重來的，要繼續(xù)引導(dǎo)治療
共情與阻抗（阻止進入內(nèi)心）
共情與咨詢設(shè)置（如果一難受就想咨詢艘狭，可以看作是口欲期挎扰，延時滿足能力弱）
共情與聯(lián)盟（咨詢師的分析自我與來訪者的理性自我的關(guān)系）
促進共情的因素
1、對被求助人的預(yù)判
2缓升、被求助人本身的情緒內(nèi)耗（心理能量是一種傳導(dǎo)機制）
強調(diào)了安全基地的重要性
說了怎么解決自身情緒鼓鲁，就是看悲情電影喝酒觸發(fā)創(chuàng)傷，自行退行然后睡覺
