今天屏鳍，是堅持每日早起練瑜伽的第80天伊约。
今天身體恢復(fù)90%。依然從山式開始孕蝉，做了新月式屡律，戰(zhàn)士I~III，三角式降淮，樹式超埋。
今日山式的呼吸好了很多。新月式佳鳖，最大問題在于骨盆處不夠穩(wěn)定霍殴。可能還是由于核心沒有收緊系吩。
戰(zhàn)士I~II和三角式来庭，比以前做得穩(wěn)定了，但核心依然收得不好穿挨，另發(fā)現(xiàn)月弛，大腿內(nèi)側(cè)感覺太緊肴盏，要多加練習(xí)。呼吸帽衙，還是有點太淺太短菜皂，可能是因為周一，想早點出門厉萝，內(nèi)心有點焦慮的緣故恍飘。戰(zhàn)士III，不夠穩(wěn)定谴垫，但臀部肌肉發(fā)力的感覺很棒章母。應(yīng)多練習(xí)。
樹式翩剪，比昨天更穩(wěn)乳怎，呼吸更好≈ǎ可以改進(jìn)的地方在于舞肆，讓呼吸更深長。
明天嘗試再早起十分鐘博杖，留給瑜伽更多從容的練習(xí)時間椿胯。
