【A1】：個(gè)人經(jīng)歷
時(shí)間：2018年
地點(diǎn)：工作單位?
人物：書(shū)記和我
起因：批評(píng)我工作不認(rèn)真
經(jīng)過(guò)：“七一”書(shū)記安排讓我負(fù)責(zé)聯(lián)系制作晚會(huì)的節(jié)目單百新，其中包含黨員先進(jìn)事跡材料欧漱，還有他負(fù)責(zé)的工作總結(jié)模塊淑蔚。我的主要任務(wù)把封面的樣式和文字排版工作和廣告公司協(xié)調(diào)好空盼。一項(xiàng)一項(xiàng)任務(wù)落地完成后照雁，接著又安排文字校對(duì)工作。當(dāng)時(shí)我們?nèi)齻€(gè)人盡其所能的把錯(cuò)別字和不通順的地方進(jìn)行了標(biāo)注琐馆，送去讓他確認(rèn)定稿。第二天他氣呼呼的來(lái)了說(shuō)我們工作不認(rèn)真恒序，他獨(dú)自深夜在家額外挑出很多不合理的地方瘦麸，甚至把他自己寫(xiě)的材料不滿(mǎn)意的部分也說(shuō)和我有關(guān)。當(dāng)時(shí)我就氣的爆炸歧胁，以往的工作從沒(méi)有人這么無(wú)理取鬧滋饲，不按常理出牌厉碟。平日里只要他來(lái)，就會(huì)占據(jù)我的午休時(shí)間不斷的布置和工作無(wú)關(guān)的工作屠缭，開(kāi)心的時(shí)候還會(huì)叫你過(guò)去自我成就一番箍鼓，再給你工作提出建議希望能像他學(xué)習(xí)。這樣的事件總會(huì)時(shí)不時(shí)的發(fā)生呵曹，一次次拓寬我的承受廣度和深度款咖。
結(jié)果：我沒(méi)有和他吵，在主任的圓場(chǎng)下結(jié)束了對(duì)話(huà)奄喂。 下班回家的路上氣的眼淚止不住的流铐殃，以前我的工作很輕松老板常年不在，上班都是自律跨新。從沒(méi)有受過(guò)這般委屈富腊，更無(wú)法抱怨自己選擇了這里要對(duì)選擇負(fù)責(zé)，后來(lái)很長(zhǎng)一段時(shí)間要靠聽(tīng)自我發(fā)展心理學(xué)疏導(dǎo)自己域帐。
反思 ：在去年6月份書(shū)記調(diào)走了赘被，3年的時(shí)間基本摸清了他的脾氣秉性，沒(méi)有和他爭(zhēng)執(zhí)俯树，“好的帘腹，對(duì)，是的许饿，就這么辦”就是對(duì)話(huà)的主基調(diào)阳欲。他走后沒(méi)之前那么多繁重?zé)o意義的工作算是解放了，但是環(huán)境就是這樣總會(huì)出現(xiàn)另一個(gè)類(lèi)似這個(gè)角色的人陋率。所以學(xué)會(huì)調(diào)解情緒真的很重要球化。今天閱讀《重塑心靈》中的意義換框法，當(dāng)中職員對(duì)老板的吐槽仿佛看到自己的影子瓦糟。
“因?yàn)闀?shū)記工作挑剔筒愚，所以我工作不開(kāi)心”
書(shū)記工作挑剔，所以我工作更加主動(dòng)認(rèn)真菩浙，因?yàn)樗麑?duì)工作追求完美要求嚴(yán)格可以使我快速掌握新技能巢掺。
工作挑剔，使我變得工作嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真
工作挑剔劲蜻，使我掌握更多工作技能
工作挑剔陆淀，使我學(xué)會(huì)了掌控自己的情緒
工作挑剔，使我加強(qiáng)學(xué)習(xí)考取了研究生
【I2】：目標(biāo)與行動(dòng)
目標(biāo)：一年內(nèi)學(xué)會(huì)和不同氣場(chǎng)的人交流共事先嬉。人不能總做自己擅長(zhǎng)的工作轧苫，也不能總接觸到心靈相惜的朋友、同事疫蔓，這就需要我不斷的擴(kuò)展情緒詞匯學(xué)習(xí)控制情緒的方式方法含懊，最終達(dá)到遇到負(fù)面人物和負(fù)面工作情緒能夠及轉(zhuǎn)化正面經(jīng)驗(yàn)的目的身冬。? ? ?
