今天的天氣預(yù)報(bào)說安徽一帶的氣溫已升至40度左右的高溫，在這樣的高熱天氣下审胚，暑濕嚴(yán)重视事，動(dòng)輒出汗胆萧，讓我們的身體很難承受，那我們老百姓如何安全度過這樣的酷熱天氣呢俐东？在這樣的天氣里面跌穗，我們又需要注意些什么？
我們要先來了解下這樣的天氣，都有哪些特點(diǎn)。
首先大家需要了解的是家浇，此時(shí)的熱，和前些日子的熱是有所不同的卷员，為什么呢？在中醫(yī)里面，對(duì)節(jié)氣的變化很重視，這個(gè)熱的天氣佩微，同樣是熱，但是隨著節(jié)氣的不同稿黄，會(huì)出現(xiàn)兩個(gè)叫法喊衫，在夏至之日以前跌造，那是溫杆怕，在夏至日以后，性質(zhì)就變了壳贪，就叫暑了陵珍，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就說：“先夏至日者為病溫，后夏至日者為病暑违施』ゴ浚”這句話的意思我的理解就是先夏時(shí)節(jié)生的病是溫病，夏至之后磕蒲，立秋以前留潦，而得的病只盹，就是與暑邪有關(guān)的病了。
比如現(xiàn)在兔院，人們?nèi)绻恍⌒母忻爸潮啊l(fā)燒，嗓子不舒服坊萝，皮膚搔癢孵稽、痛、紅腫疔（ding）結(jié)等十偶，這都是暑濕之氣導(dǎo)致的因素比較多菩鲜，那這樣的暑濕對(duì)咱們的身體有什么危害呢？
這個(gè)暑就是溫發(fā)展到了一定程度的表現(xiàn)惦积，是非常熱的接校，暑為陽邪，是盛夏炎熱的火熱之氣所化狮崩，陽邪傷人體的什么呢馅笙？陽邪最容易傷的，就是陰津厉亏。
這個(gè)時(shí)候董习，我們有陰虛的人就開始感覺不舒服了，有陽虛的人爱只，反而覺得很舒服皿淋，前幾天有好幾個(gè)患者跟我說，說這些天北京天熱恬试，別人都受不了了窝趣，我怎么就覺得那么的舒服呢？我回答：你原本陽氣不足啊训柴。
陰虛的人哑舒，日子卻沒有那么好過了，因?yàn)轶w內(nèi)的陰津本來就不足幻馁，此時(shí)又開始大量地出汗洗鸵，熱氣熏蒸，結(jié)果導(dǎo)致身體很是不舒服仗嗦，有的人開始脾氣煩躁膘滨，有的人血壓升高，本來有的病開始又反復(fù)的情況稀拐。
就是一般的人火邓，也就是我們講的九種體質(zhì)當(dāng)中的平和體質(zhì)，中醫(yī)稱之謂“平人”，也會(huì)感覺不舒服铲咨，人變得很困倦躲胳，出汗后口渴，總想喝水纤勒，但是喝了很多的水以后泛鸟，肚子又脹。
說完了暑濕的危害踊东，我們?cè)撊绾味冗^這樣的日子呢北滥？該如何補(bǔ)充我們的陰津呢？
首先闸翅，使勁地喝水是不可取的再芋，這個(gè)時(shí)候，很多人往往喝入大量的水坚冀，有的人直接喝很多冰鎮(zhèn)的水济赎，越?jīng)鲈胶茫Y(jié)果记某，此時(shí)反而出現(xiàn)了很多人體內(nèi)水濕過剩的情況司训，有的人稍不注意就會(huì)得暑濕感冒，這時(shí)候怎么辦呢液南？這時(shí)個(gè)我們可以喝點(diǎn)祛濕的產(chǎn)品壳猜，如松苓薏仁粉，它可以升清醒脾滑凉，利濕祛脂统扳。國珍松苓薏仁粉針對(duì)痰濕體質(zhì)人群所需，參照越鞠丸《丹溪心法》畅姊、二陳湯《太平惠民和劑局方》咒钟、參苓白術(shù)散《太平惠民和劑局方》、六君子湯《醫(yī)學(xué)正傳》古方精制而成若未，以達(dá)到化痰利濕的作用朱嘴。再喝點(diǎn)利尿清熱的竹葉青茶葉，讓濕從小便而出粗合。中藥可以喝三仁湯萍嬉，這樣，怕冷的可以同時(shí)服用姜湯或者喝一袋北草姜桂粉舌劳，不要吹空調(diào)帚湘，活動(dòng)活動(dòng)玫荣，讓身體出一身的汗甚淡，病就好了，原理是這種病是水濕患上的，所以要祛濕利尿贯卦。
松苓薏仁粉的組方茯苓：利水滲濕资柔，健脾，寧心撵割；
薏苡仁：健脾益胃贿堰，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕啡彬；
橘皮：理氣健脾羹与，燥濕化痰；
山楂：健脾開胃庶灿、消食化滯纵搁、活血化痰；
萊菔子：消食除脹往踢，降氣化痰腾誉；
荷葉：清暑化濕，涼血止血峻呕，進(jìn)一步起到升清醒脾利职，利濕祛脂的作用。
如何知道自己是患了暑濕感冒呢瘦癌？可以觀察自己的舌苔猪贪，如果發(fā)現(xiàn)舌苔突然變得白厚，或者是白苔滿布讯私，這就說明身體不僅有濕哮伟，而且意味著濕氣很重了，這時(shí)候妄帘，就要注意及時(shí)清理身體的濕氣楞黄，不讓濕邪傷害到我們的脾胃。如果脾受濕困抡驼，就會(huì)影響對(duì)食物的運(yùn)化和五谷的精微吸收鬼廓，這樣，聚久不化致盟，就會(huì)生痰生飲碎税，成為一種病理產(chǎn)物，這樣就會(huì)讓我們的身體受到傷害馏锡。
另外雷蹂，濕氣，還會(huì)導(dǎo)致我們脾胃出問題杯道，因?yàn)闈裥叭菀桌⑹糠嘶停⑹恳粋覀冎苌矶紩?huì)出問題的。而此時(shí)萎庭，各種邪氣霜医，都會(huì)以濕氣為載體，來入侵我們身體驳规，比如此時(shí)肴敛，容易出現(xiàn)寒濕，或者暑濕感冒吗购，甚至其它傳染病的比率医男，也會(huì)增加。而在濕氣如此重的情況下捻勉，再加上暑熱昨登，則人們的身體，就更加難以承受了贯底。
這個(gè)濕與熱結(jié)合在一起丰辣，中醫(yī)認(rèn)為是最麻煩的事情了，古人形容這叫“如油裹面”禽捆，油和面糾纏在一起笙什，無法分開，此時(shí)胚想，如果生病琐凭，您怎么清熱可能都效果不好，那么浊服，我們?cè)撛趺崔k呢统屈？此時(shí)要在清熱的同時(shí)，去掉濕氣牙躺，把這個(gè)平臺(tái)去掉了愁憔，則熱就無所依托了，自然容易去除孽拷。
所以吨掌，清暑祛濕，是這種情況下的調(diào)理大法脓恕，兩者是緊密配合在一起的膜宋。
食療上我們可以喝點(diǎn)綠豆荷葉粥，因?yàn)榫G豆就有清暑祛濕的作用炼幔，產(chǎn)品上我們可以選用松花粉+金簪清落粉秋茫，它可以清熱化濕，解毒散結(jié)乃秀，金簪清落粉源自清肺飲肛著、清熱化濕飲圆兵、除濕解毒湯、扶正消毒飲等中醫(yī)經(jīng)典清熱化濕策泣、解毒散結(jié)的名方加減組成衙傀。組方為：
蒲公英：清熱解毒抬吟、利濕通淋
槐花：涼血止血萨咕、清肝瀉火
苦杏仁：止咳平喘、潤腸通便
淡竹葉：清熱瀉火火本，除煩危队，利尿
魔芋：化痰消積，解毒散結(jié)钙畔，寬腸通便茫陆。
配上松花粉，在養(yǎng)脾運(yùn)濕的基礎(chǔ)上擎析，祛濕清暑簿盅，這樣的搭配，在濕氣重的夏天使用揍魂，正是合適的桨醋。
另外，剛才我說到陽邪受傷就會(huì)耗津现斋，這個(gè)津是天津的津啊喜最，這個(gè)津液中醫(yī)指機(jī)體一切正常水液的總稱，津液是構(gòu)成人體和維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)之一庄蹋。人體的津虧乏會(huì)怎么樣呢瞬内？像有的人有左眼的下眼皮不停地顫動(dòng)的現(xiàn)象，是那種抽動(dòng)著跳限书，別人都能看到虫蝶，像是抖動(dòng)一樣，這就是津液虧虛的緣故倦西。這時(shí)是身體發(fā)出預(yù)警秉扑，提示你需要及時(shí)補(bǔ)充津液，西醫(yī)叫面肌痙攣癥调限。那有人說舟陆，我多喝水不就得了，這時(shí)候耻矮，光靠喝水是補(bǔ)不進(jìn)去了秦躯，我們可以從食療的方面來下手。而成裆装，以達(dá)到滋陰潤燥的目的踱承。
在食物里面倡缠，有很多是可以滋補(bǔ)陰津的，比如瘦豬肉（不要排骨肉）茎活，很多肉類都是聚濕生痰的昙沦，但是豬肉如果熬湯，卻可以滋陰载荔，這是清朝溫病學(xué)家王孟英發(fā)現(xiàn)的盾饮，他發(fā)現(xiàn)煉鐵的工人，面對(duì)著火爐子懒熙，大夏天的丘损，居然能夠揮汗如雨地干活，還不感覺有多么的口渴工扎，這是怎么回事兒呢徘钥？仔細(xì)一問，原來這些工人用瘦豬肉肢娘，熬水呈础，撇去上面的沫子，然后喝湯橱健，就能止渴而钞，王孟英這才發(fā)現(xiàn)，原來瘦豬肉有這個(gè)功能啊畴博。另外產(chǎn)品上可以選用清心補(bǔ)脾笨忌、養(yǎng)心安神的黃精玉竹粉。
國珍黃精玉竹粉也是參照六味地黃丸（《小兒藥政直決》）俱病、黃精膏《千金要方》古方精制
黃精玉竹粉的組方黃精：不僅能補(bǔ)益肺腎之陰官疲，而且能補(bǔ)益脾氣脾陰；
桑椹：可滋陰補(bǔ)血亮隙，生津潤燥途凫，且可以潤腸通便、涼血退熱溢吻；
玉竹：性甘维费、微寒，歸肺促王、胃經(jīng)犀盟，養(yǎng)陰潤燥，生津止渴蝇狼；
蓮子：可清心補(bǔ)脾阅畴，養(yǎng)心安神，諸食材合用起到養(yǎng)陰潤燥迅耘，涼血補(bǔ)血生津贱枣，可平復(fù)陰虛內(nèi)熱监署，同時(shí)也是全面調(diào)理陰虛體質(zhì)的最佳體質(zhì)膳食粉。
