? ? 最近發(fā)現(xiàn)我自己時(shí)刻帶著覺察去生活，少了很多傷害喘蟆。
? ? 比如今天早上缓升，我們?cè)缭缙鸫惨乩霞疑蠅灒壬苍缭缙饋砹嗽坦欤燥埵裁吹亩寂炅烁垡辏€沒有來接我們，我就穿戴整齊橙弱，順帶看了一會(huì)兒書等著歧寺。我想著先生也應(yīng)該都準(zhǔn)備好了。結(jié)果一會(huì)兒打電話讓下樓了棘脐，他才去拿水杯倒水擦鞋什么的斜筐，瞬間我就有點(diǎn)想懟他:“早干啥去了，一天到晚婆婆媽媽磨磨蹭蹭都不像個(gè)男人蛀缝∏炅矗”以往他掉鏈子的場(chǎng)景在我腦海里閃現(xiàn)。也就在這一剎那屈梁，腦子里又蹦出來一個(gè)聲音:說這些話有什么用嗤练？除了發(fā)泄自己的不滿情緒，既不能讓他更快在讶，又讓我們氣氛更糟煞抬，對(duì)他不能賦能都是負(fù)能，何必呢构哺？于是乎此疹，我趕緊給他幫忙，也很快就下樓了。
? ? 所以最近我在說話前一定想想自己的話有什么用蝗碎？覺察一下自己的語音語氣表情，有時(shí)候即使沒繃住但我也清楚的知道我自己的一言一行會(huì)帶來什么旗扑，轉(zhuǎn)而趕緊調(diào)整自己蹦骑。
? 人生在世不容易，家人之間彼此多賦賦能臀防，而不是經(jīng)常負(fù)負(fù)能眠菇，這才是我們?cè)谶@世界上走下去的最堅(jiān)強(qiáng)有力的根基。
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