一日三餐盅称，有繁有簡肩祥，早餐營養(yǎng)后室，午餐豐富，晚餐簡約混狠，所以今天就來頓日常簡單得晚餐岸霹，不以吃飽為主，清淡養(yǎng)胃将饺，養(yǎng)生好選擇贡避，想控制食量就不加米飯痛黎，菜量比日常減半，堅持飯后適量運動刮吧。
食材:娃娃菜 皮蛋 胡蘿卜絲 木耳絲 火腿 金針菇 小蝦皮 半個姜 蔥
首先將娃娃菜洗干凈湖饱，去尾，對半切成條杀捻，
姜和蔥一半切成細段井厌，一半切成蔥花備用，胡蘿卜和木耳可以買切好的也可以自己動手切致讥，火腿腸一根仅仆，切成小塊，不喜歡可以不加垢袱，金針菇1小把去頭墓拜，將配菜全部洗干凈。皮蛋2-3個请契，剝皮洗凈咳榜，十字到切成小塊，鍋內放入少量的油爽锥，燒熱放入姜和蔥段炒香贿衍，
加入皮蛋炒熟，
加入木耳和胡蘿卜絲繼續(xù)翻炒3-4分鐘救恨，
再加入適量的水1-2碗贸辈，最后加入娃娃菜和金針菇，小蝦皮煮個10多分鐘左右肠槽，
中小火煮擎淤，最后再加1勺鹽，覺得味不夠可以多加一點秸仙。
小注意:要隨時關注菜的口味嘴拢，不要菜下鍋就不管了，各種調料的用量都是先以少為主寂纪，不夠再加席吴，然后可以根據自己的口味來調整。
