? ? 有幸參加了M43矮瘟，獲得第一次覺察瞳脓，記得陳序老師在開篇的時(shí)候，問我們澈侠，五維教練領(lǐng)導(dǎo)力里面劫侧，哪個(gè)詞才是核心？大家的回答是：領(lǐng)導(dǎo)力埋涧。
所以陳序老師提醒我們：教練不是萬能的板辽，它只是幫助領(lǐng)導(dǎo)者以更好的方式去處理問題，面對(duì)管理有更好的思維棘催。
非常認(rèn)同陳序老師觀點(diǎn)劲弦，也謹(jǐn)記陳老師的提醒，認(rèn)真聽了兩天醇坝，陳老師給我的思維啟發(fā)很大邑跪，在這里我把我個(gè)人啟發(fā)最大的幾個(gè)點(diǎn)，總結(jié)分享一下：
理法：覺察
我們在生活中經(jīng)常遇到這樣的現(xiàn)象：發(fā)現(xiàn)自己做錯(cuò)了一件事情或者犯了一個(gè)同樣的歷史錯(cuò)誤的時(shí)候呼猪，經(jīng)常會(huì)暗自提醒自己画畅，我下次再也不要這樣，可往往下次依然會(huì)犯同樣的錯(cuò)誤宋距，我以前就是這樣的人轴踱。
比如我跟我女兒溝通的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)他不專心寫作業(yè)谚赎，提醒催促多次后淫僻，總是忍不住會(huì)有點(diǎn)急脾氣，發(fā)完脾氣之后冷靜了就跟自己說壶唤，下次再也不要跟孩發(fā)脾氣雳灵，可是真的到了下一次，我還是偶爾會(huì)有點(diǎn)急脾氣闸盔。
聽了程老師的課悯辙，我發(fā)現(xiàn)了我的問題，我以前精力放在工作上迎吵，經(jīng)常出差躲撰，認(rèn)為自己很忙，沒有覺察到我跑偏了击费，少了幾分用發(fā)現(xiàn)美的眼睛看孩子的優(yōu)點(diǎn)茴肥。于是晚上回家我試著跟孩子做了一次教練似的對(duì)話，孩子跟我說：媽媽荡灾，你今天講話有點(diǎn)不太一樣了瓤狐，我說：哦瞬铸？那你喜歡我現(xiàn)在這樣的方式跟你溝通嗎？孩子說非常喜歡础锐，我想這就是我的第一次真正意義上的覺察嗓节，并且我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持這種方式跟孩子溝通，讓我的孩子直接做我的見證.
印象非常深刻的是陳老師第一天啟發(fā)的思想：
教練的核心思考焦點(diǎn)是：思維習(xí)慣的交付皆警！關(guān)于思維習(xí)慣的創(chuàng)建拦宣，最大的挑戰(zhàn)在于如何走出舒適區(qū)，我們每個(gè)人都有自己的舒適區(qū)信姓，想要改變一個(gè)習(xí)慣鸵隧，至少要堅(jiān)持21天，陳老師通過他跑步的這件事情給我們舉例說明了教練的價(jià)值意義意推。我很認(rèn)真地做了記錄豆瘫，從他的教練溝通方式中理解哪些是鼓勵(lì)，哪些是支持菊值，哪些是問責(zé)外驱。
? ? ? ? 發(fā)現(xiàn)他的教練確實(shí)給他交付的是思考的習(xí)慣，不斷的讓陳老師自己給自己制定一個(gè)又一個(gè)第二天的跑步計(jì)劃腻窒。終于理解陳序老師說的教練要做三個(gè)動(dòng)作：支持昵宇，鼓勵(lì)，問責(zé)儿子，還有教練態(tài)度上的接納瓦哎、傾聽。這些都是讓陳老師自己不斷的自我覺察柔逼『技澹看到希望，看到未來他想要的樣子卒落。
? ? ? ? 我擁有了第一次覺察體驗(yàn)。我可以開始真正的去寫覺察日記了蜂桶，每一次做自我覺察儡毕，在自己的工作生活中去理解和體會(huì)正向價(jià)值的意義。
心法：發(fā)現(xiàn)美的眼睛
? ? ? ? 作為人扑媚，我們是要做卓越的貢獻(xiàn)者腰湾，還是乞討者？
? ? ? 以前我會(huì)對(duì)一些不愉快的事情有情緒疆股，甚至抱怨费坊，遇到不喜歡的人，會(huì)逃離旬痹，產(chǎn)生自我保護(hù)附井，這就是我對(duì)他人的一種評(píng)判讨越，以前覺得這沒什么不正常的，&人本來就應(yīng)該有自己的價(jià)值觀評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)和喜怒哀樂∮酪悖現(xiàn)在我依然這么認(rèn)為. 把跨。但是我多了一個(gè)新的思維角度，那就是：什么時(shí)候應(yīng)該用教練的思維方式看問題沼死？
? ? ? 當(dāng)我遇到坑的時(shí)候着逐，我可以像個(gè)教練一樣思考，我就能自己發(fā)現(xiàn)正向價(jià)值的意義意蛀。當(dāng)我遇到開心愉悅耸别，我可以好好珍惜，我就是我自己县钥、更好的自己秀姐。
課堂上獲得那么多初次見面的同學(xué)給予的真誠欣賞，讓我看見了以前沒有發(fā)覺的自己魁蒜，原來在他人眼力囊扳，我是OK的。而且兜看，我真的可以徒手劈斷一支鉛筆锥咸，每個(gè)人潛能無限，都可以自己決定如何解決問題细移。這就是我第一次用發(fā)現(xiàn)美的眼睛搏予，看自己。
23天打卡日記
寫日記是小時(shí)候才做過的事情弧轧，現(xiàn)在開始重新寫雪侥，而且是有方向，有正向能量去寫精绎，真是一件有意義的堅(jiān)持速缨。
1.覺察日記
? 2.發(fā)現(xiàn)美的眼睛
? 3.豐盛日記
? 4.松規(guī)條日記
? 5.強(qiáng)有力提問
從現(xiàn)在開始每天可以堅(jiān)持寫寫看。
工具：ORID+3F+九宮格
? ? ? ? 工具的運(yùn)用代乃，需要一個(gè)很長的鍛煉過程旬牲，在工作，生活中搁吓，遇到一些困擾問題原茅，可以嘗試先自己用一用工具，陳老師講的非常棒堕仔，雖然有點(diǎn)跟不上節(jié)奏擂橘，但個(gè)人理解覺得，工具是理性的摩骨，是處理事情的方法和套路通贞，思維態(tài)度是感性的朗若，而這種感性往往是最難的，感性的思維滑频，理解的非常深刻和透徹時(shí)捡偏，一切工具都可以選擇采納或者不用...
? ? ? ? 我們在練習(xí)九宮格的時(shí)候，遇到一個(gè)被教練的同學(xué)峡迷，主觀意愿不愿意去行動(dòng)银伟？那么所制定的行動(dòng)計(jì)劃依然是無效的，所以更加讓我覺得感性的思維,绘搞、主觀意愿彤避，真的是最難也是最最應(yīng)該覺察和教練交付的。
? 很期待在未來的工作生活中夯辖，能夠更加理解教練的思維去處理很多事情琉预，也很感謝陳老師，從一開始就告訴我們蒿褂，教練不能解決所有問題圆米，讓我能夠以一個(gè)相對(duì)理性的視角來看待教練立場，還有應(yīng)用場景啄栓。
