? ? 今天早晨去跑步了扫茅，跑了4公里。跑完之后感覺不錯育瓜。也許因為以前的跑步跑量太多葫隙，時常感覺有些累。今天跑步是隔了一天跑的躏仇，再加上今天跑的少恋脚，所以膝蓋沒有沒有感到不舒服。這讓我想到了焰手，以前自己剛開始跑步時糟描，碰到一位大叔，說自己是跑一休一书妻，因為擔心膝蓋受傷船响。我是不是應該也把跑步時間調(diào)整為跑一休一，因為我想跑的更久躲履，每天都跑步见间，顯然不行了。
? ? 早晨跑步我去了另外一個地方工猜，以前我在那里跑過幾次米诉，今天換了個地方，沿途的風景也是另外一番篷帅。新跑道一直到底史侣，都是直線，路邊是地和樹林魏身，到頭之后是路燈和小區(qū)抵窒。有時候換個地方，就會有不一樣的體驗叠骑。
? ? ? 跑完4公里以后，到家里削茁，感覺不累宙枷。我可以調(diào)整為跑一休一，星期六可以跑多點茧跋。跑步是為了身體好慰丛，少跑點感覺很好。
? ? 今天跑步我沒有打開任何音樂瘾杭，純粹一個人跑步诅病，感覺有些累。以往打開音樂，跑步時一直開著贤笆，轉(zhuǎn)移了注意力蝇棉，于是感覺不累。今天總是專注自己跑了多少芥永，什么時候能跑完篡殷。
? ? ? 每一次的跑步都會有不一樣的體驗。
