為什么你活得很痛苦为朋？為什么你無法走出過去的陰影？是因為不被認可不被愛的原因厚脉？
為什么你愛的人不愛你呢习寸？今天早上一位朋友讓我?guī)退治觯杏咽欠裾鎼鬯倒ぃ吭蚴撬哪杏迅缮嫠芏嘞枷屗チ伺袛嗔Γ@是愛還是控制中捆？
其實很多人困苦的根源并不是自己不被愛鸯匹，或者不確定是不是被愛，而是自己對自己還不夠愛泄伪。如果你足夠愛自己殴蓬，你還會因對方一句話糾結半天嗎？
化解痛苦蟋滴，就是先學會愛自己染厅。怎么去愛自己？先去滋養(yǎng)我們的靈魂脓杉，先去實現(xiàn)這樣一種狀態(tài)糟秘。
如果你無法影響對方來愛你简逮，甚至你在情感中受了重傷球散，你痛苦難受，徹夜難眠散庶。那么蕉堰，從現(xiàn)在開始，你可以在你的內(nèi)在先去感受這樣一種平靜悲龟。多去做做相關的練習屋讶，讓你的情緒自然流動起來。
1.靜坐
找個安靜的地方须教，保持靜坐半小時到一小時皿渗，去觀察你的思維斩芭，體驗你的靈魂，去感受你身心合一的狀態(tài)乐疆。
2.聽輕音樂
我喜歡每天早上聽音樂划乖，然后分享到朋友圈，讓好友也能同步欣賞挤土。美好的音樂是治愈身心的良藥琴庵，它可以滲透到人的靈魂里去。當我散步時仰美，我會聽音樂迷殿；當我寫作時，我會聽音樂咖杂。它讓我在行動中產(chǎn)生更多靈感庆寺，每天有音樂相伴，我會感覺到內(nèi)心的一種平靜感诉字。
3.接觸大自然
你可以在清晨的時候去花園散步止邮，你可以在周末的時候去郊游。近景和遠景都別錯過奏窑，花兒和草兒呈現(xiàn)給我們的是亮麗的風景导披。走吧，一起踏青埃唯，去尋找你跟宇宙是怎么合為一體的撩匕。
4.讀一本好書
好書是足以滋養(yǎng)人的靈魂的。我喜歡倒一杯檸檬茶墨叛，邊品邊翻看書止毕，吸收的是精華，散發(fā)的是芳香漠趁。愛上閱讀是一件很值得的事兒扁凛。你看的書越多越能明白更多道理，當你沉浸在書里的時候闯传，你可以感覺到你跟這個世界是連接在一起的谨朝，會找到驚喜∩蹋看書是享受字币，是一種身心愉悅的成長。
5.和有夢想有正能量的人聊天
和一個有夢想的人聊天共缕，你的夢想會被點燃洗出。和有正能量的人聊天，你會有超級滿的狀態(tài)图谷。狀態(tài)決定成敗翩活，夢想成就未來阱洪。
總而言之，真正美妙的體驗菠镇，是唾手可得的澄峰，它就在你的身邊。你需要學會的就是不要再從欲望里去找一種解脫辟犀。
接受事情本來應該有的樣子俏竞，不被人認可，沒關系堂竟，自己認可自己魂毁；不被愛，沒關系出嘹，自己愛自己席楚。放下執(zhí)著，停止去責怪他人税稼。生活處處皆美好烦秩，你還有什么過不去的呢？
所以郎仆，接受發(fā)生的一切只祠，持續(xù)進行自我療愈，你的情緒會自然流動起來扰肌，你將收獲平靜的幸福抛寝！
