大家好七兜，我是易效能的葉武濱昌屉，今天我們來分享關于寫日記的習慣钙蒙。人們?yōu)榱诉^更好的生活而忙忙碌碌，在以為打造了良好的生活品質的同時间驮，卻失去了生活躬厌，這句話是大約2000多年前一位羅馬的哲學家所說的。

羅馬時代的人們和我們現(xiàn)代人即使相隔約2000年的時間竞帽，不過大家的習性竟然沒有改變扛施，真是令人感到悲哀。

如果我們不能將生活當中日積月累的寶貴的習慣屹篓，以及不斷涌現(xiàn)的智慧記錄下來疙渣，就這么讓寶貴的經驗錯過的話，可以說這是天底下最浪費的事了堆巧。

我透過無數(shù)名人的傳記妄荔，以及新聞報刊泼菌，我發(fā)現(xiàn)成功人士都有寫日記的習慣。

結合早上起來啦租，一日之計在于晨哗伯，我把它們融會貫通成為晨間寫日記的習慣。

有這樣的習慣以后我慢慢才發(fā)現(xiàn)篷角，寫日記真的太好了焊刹。

許多年前我發(fā)現(xiàn)日本有一個作者寫了一本書叫《晨間日記的奇跡》，自讀了這本書我感覺太棒了恳蹲，這堅定了我寫晨間日記的決心虐块，我也從中學到了很多技巧與方法，今天結合我的實踐全部都分享給你嘉蕾。

我從2009年的4月13號開始非凌，到今天，已經寫了7年的晨間日記荆针，不一定總是在晨間寫，但絕大多數(shù)是在晨間寫颁糟，有時候我會在白天的碎片時間寫航背，有時候可能會在晚上補上。

但是我在過去的4年里棱貌，一天都沒有斷過玖媚。

習慣分兩種：一種叫一般的習慣，一種叫成功的習慣婚脱。

我有夢想今魔，我是一個有夢想的人，而且障贸，我的習慣可以幫助我實現(xiàn)夢想错森，這就是成功的習慣。

我不想把偉大的精力花費在無謂的瑣事上篮洁，我沒有時間對小事猶豫涩维，我想把自己全身上下的寶貴的能量，用在實現(xiàn)自己的夢想上袁波，所以我堅持寫日記瓦阐。

在每一天早上起來，我會花很短的3分鐘的時間篷牌，打開我的手機睡蟋，因為我的手機有軟件，我現(xiàn)在用印象筆記枷颊，因為有多年積累下來的模板戳杀，因為有昨天的記錄该面，我只要簡單地復制一下，改一下標題豺瘤，我就可以開始寫了吆倦。

我會寫上當天的日期，會寫上地點坐求，這有點像習慣的1蚕泽、2、3……自然而然就開始寫了桥嗤。我會記錄當天的天氣须妻，比如現(xiàn)在我在廣州，是陰天泛领，我會記下今天的溫度荒吏，這樣就讓我很快地可以繼續(xù)往下寫了。

然后我會看看日記當中已經寫在里面的年度目標渊鞋，我會看看我今年要實現(xiàn)的哪些夢想绰更，我去看看這個月的青蛙，青蛙代表有挑戰(zhàn)的事情锡宋。

我們永遠要去做積極的事情儡湾，對人生有積極的影響，重大的事情执俩。

當我關注到年度和月度的時候徐钠，我會想想今天該做些什么，除了日程表上那些已經確定特定時間的事情役首，我還有哪些事要做呢尝丐？

我會寫下我對昨天發(fā)生事情的感悟。所以這樣日復一日衡奥，年復一年爹袁，我做到了對自己的反省，也記錄了生活當中所有的美好杰赛。遇到事情不好的時候呢簸，我會想著如何把過去發(fā)生的事情轉化成為未來的下一步，下一次我再遇到這樣的事情我該怎么辦呢乏屯？

孔子對弟子講過：吾日三省吾身根时，你做到了嗎？

蘇格拉底也講過一句話：沒有反思的人生不值得過辰晕！

我們可以把圣賢的教誨蛤迎，加上西方的一些方式與方法，以及現(xiàn)代的科技含友，這樣就可以實現(xiàn)每天寫日記替裆，當然了校辩，你首先要能夠起得來。這一點我們在上一講講過了要如何起床辆童？我們說要用光線宜咒，用香味，用音樂把鉴，洗澡讓我們起來故黑，并讓我們清醒，這一節(jié)我們分享了早上起來庭砍，寫晨間日記的習慣场晶。

你愿意開始嗎？

如果你愿意那太好了怠缸，你不妨試試看诗轻。

一起加油，祝你的生命更精彩揭北！

心得：在2014年初加入育心經典麗謙之家扳炬，系統(tǒng)學習國學經典后，明白了《黃帝內經》開篇里講的：“食飲有節(jié)搔体，起居有常鞠柄，不妄作勞，故能形與神俱嫉柴，而盡終其天年，度百歲而去奉呛〖坡荩”的經典精神，之后便養(yǎng)成早起的習慣瞧壮。而今學習時間管理可以利用早起的時間記錄下前一天的生活及感悟登馒，只是陳述事實，而不是去抱怨生活咆槽，而是總結生活的經驗陈轿，指引我們未來更好的生活，也為實現(xiàn)自己的夢想繼續(xù)努力秦忿。同時通過日記記錄自己的年度的目標麦射，記下月度目標，記下每一天日程安排灯谣，記下每天需要做的事情潜秋，需要吃的青蛙或者是小蝌蚪，詳細的羅列出來胎许，把大腦里能想到的事情一一寫下來峻呛，并且分類罗售，然后用心的去做。這樣有記錄有總結有目標的生活變得更加豐富多彩钩述，我們也對其充滿了激情寨躁。親愛的，加油牙勘！一起來好好記日記吧职恳！