神奇的早起項目有6個步驟
?步驟1：運(yùn)動30分鐘
跟小戈教練直播間做有氧運(yùn)動
?步驟2：靜心15分鐘
聽花花教練吸引豐盛冥想
?步驟3：自我肯定宣言10分鐘
大聲朗讀當(dāng)日激活等離子脈輪肯定句
?步驟4：內(nèi)心演練5分鐘
內(nèi)心想象“理想體重＋理想家居＋自我發(fā)展”
?步驟5：閱讀15分鐘
閱讀好好復(fù)盤寫作營指定書籍，或者《小家123》
?步驟6：寫作15分鐘
寫閱讀筆記＋日計劃＋自由書寫寫作靈感
茉茉專屬的神奇早起
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