4.0踐行第279周作業(yè)2022（3月7-3月13日）
（超凡10組 董蘇萱）
踐行目標：早睡早起+學習新領域
本人的3個標簽：
1袍镀、學習力導師
2、世界腦力賽事國際一級裁判
3冻晤、教育機構創(chuàng)始人（青少年學習能力素質教育）
本人的3個目標：
[if !supportLists]1.?[endif]23點前早睡苇羡；6點前早起；
[if !supportLists]2.?[endif]閱讀（每天10分鐘音頻記錄）【高能要事】鼻弧；
[if !supportLists]3.?[endif]運動（冥想设江、有氧運動）。
一周踐行總結（3好1改進）
一攘轩、“3好”
1叉存、堅持每日音頻學習4小時以上。
2度帮、每日打坐（30-60分）+誦咒冥想（40分鐘）歼捏，本周完成5次打卡。
3够傍、參與平臺服務項目甫菠。
二挠铲、“1改進”
時間精力的分配冕屯，本周輸出較多，要讓自己松馳有度拂苹。
一周踐行（八大關注）收獲
（一）健康：
1安聘、早起統(tǒng)計采用小程序：【更早打卡】7次，本周打卡按時完成瓢棒。
2浴韭、冥想打坐相關：兩個微信群（每日打卡）；
3脯宿、運動相關：早間冥想5次念颈。
（二）、家庭：
1连霉、父母關系：本周太忙榴芳，沒有聯(lián)系。
2跺撼、親密關系：良好窟感。
3、親子關系：良好歉井。
（三）柿祈、事業(yè)：
1、課程進入匯佳國際幼兒園。
2躏嚎、合作機構（東壩）蜜自。
3、課程再次進入北京四中紧索。
（四）袁辈、財富：
1、收入：正常
2珠漂、支出：正常晚缩。
（五）、社交：
1媳危、壹到拾社群的鏈接荞彼。
2、財富榜樣社群的鏈接待笑。
3鸣皂、直播平臺的對接。
（六）暮蹂、休閑：
1寞缝、靜心冥想5次。
（七）仰泻、成長：
1荆陆、理財課程學習
2、商業(yè)思維課程學習集侯。
3被啼、心理繪畫課開始、線上讀書會跟進棠枉。
（八）浓体、效能：
1、使用清單和日歷系統(tǒng)
2辈讶、番茄鐘的堅持使用命浴。
四、本周的小確幸：
忙碌的一周贱除，同步3個項目生闲，但效果很好。
