? ? ? ? ? ? ? ? 2021年1月18日 ??星期一 ???????????晴天

? ? ? ? 2020年的春節(jié)峰尝，新型冠狀病毒肺炎襲來，疫情籠罩了全國收恢，大年初二準(zhǔn)備回娘家拜年的時候武学，突然不能去了祭往。村村封閉設(shè)卡，小區(qū)封閉火窒，街道設(shè)置卡點……全國上下同時按下了暫停鍵硼补。

? ? ? ? 大年二十八，在醫(yī)院工作的愛人就被安排到發(fā)熱門診了熏矿。那時我們都沒有意識到疫情會那么嚴(yán)重已骇，他也天天回家，大年初一我們還一起回老家過年了票编。被封閉在家里后褪储，才意識到疫情的嚴(yán)重。起初的兩三天天慧域，我焦慮煩躁鲤竹，不時被兩個孩子點燃心中的怒火。我突然意識到昔榴，我和兩個孩子在家辛藻，如果我不能靜下來，可能會影響到兩個孩子的情緒论泛，影響到孩子們的學(xué)習(xí)狀態(tài)……于是我決定讓自己靜下來揩尸，不去過度關(guān)注疫情，把自己的時間安排到督促學(xué)生們完成作業(yè)和自己的學(xué)習(xí)中來屁奏。

? ? ? ? 這時岩榆，正趕上清華大學(xué)和北京幸福公益基金會，組織了一場“抗擊疫情心理援助”公益項目——抗擊疫情心理救助行動志愿者培訓(xùn)坟瓢。當(dāng)我從群里看見這個消息時勇边，馬上報名參加了。十幾天的課程安排得很緊張折联，給我們做培訓(xùn)的都是國家頂尖大學(xué)的心理學(xué)教授們粒褒，業(yè)務(wù)水平很高。這一次培訓(xùn)诚镰，我很認(rèn)真很投入地學(xué)習(xí)奕坟，有時飯都顧不上吃。一忙起來清笨，心中的煩躁不安跑得無影無蹤了月杉！當(dāng)很多人都在朋友圈曬美食的時候，我卻無暇照顧兩個孩子的胃口抠艾。

? ? ? ? 愛人不忙的時候也會回來苛萎，有時他跟我說一些工作上的事情或者心中的不滿時，我聽完會和他分享我的想法，盡量幫他排解心中的不良情緒腌歉。身邊很多人知道我愛人在發(fā)熱門診蛙酪，紛紛勸我說：“別讓你老公回家了，他天天接觸發(fā)熱門診的病人翘盖，讓他在醫(yī)院比較安全……”我知道勸我的人都是出于好心桂塞，但是我從來沒有對他說過一句不讓他回家的話。家永遠(yuǎn)是一個人心靈的港灣馍驯，在外漂泊的小船藐俺，遇到風(fēng)浪不能停靠在港灣泥彤，那將是多么危險的一件事兒啊卿啡！

? ? ? ? 再者說吟吝，我從志愿者培訓(xùn)中，學(xué)到了關(guān)于新型冠狀病毒肺炎的科學(xué)知識颈娜，學(xué)到了很多心理援助方面的知識剑逃，雖然沒有被選上去接熱線，但是能服務(wù)好身邊的人也算值得了官辽！后來學(xué)校安排上網(wǎng)課蛹磺，天天備課、上課同仆、批改作業(yè)……天天忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)萤捆，也顧不上焦慮煩躁了。

? ? ? ? 2021年1月俗批，疫情又卷土重來俗或，這次襲擊了石家莊、南宮岁忘，離我們很近了辛慰。6日—10日，隔離在學(xué)校時干像，努力做好本職工作帅腌，閑下來時在辦公室跟同事們說說笑笑。沒有很恐慌的感覺麻汰，相反內(nèi)心卻很坦然速客。放假回家隔離后，第一件事就是把平時顧不得收拾的家什乙，耐心地收拾了一天挽封。第二天，被學(xué)校派去協(xié)助醫(yī)務(wù)人員做了一天核酸檢測。后來居家隔離的日子辅愿，除了忙家務(wù)智亮，讀書、聽書点待、聽課阔蛉、寫作也把每天的時間占得滿滿的。偶爾也會跟兒子打打鬧鬧癞埠，消耗一下他過剩的精力状原。每天，也不忘給支援南宮的愛人視頻苗踪，除了表達(dá)關(guān)心颠区，更重要的是傾聽他的訴說，緩解他的精神壓力通铲。

? ? ? ? 從年頭到年尾毕莱，經(jīng)歷了兩次疫情下的居家隔離生活，我的情緒調(diào)節(jié)方式就是讓自己忙起來颅夺。這好像跟“在心靈上種植‘善的莊稼’”的故事有點相似：

弟子們坐在一名著名的禪師周圍朋截，等待著師父告訴他們?nèi)松陀钪鎶W秘。

禪師一直默默無語吧黄，閉著眼睛部服。突然他向弟子問道：“怎么樣才能除掉野草？”弟子們目瞪口呆拗慨，沒想到禪師會問一個這么簡單的問題廓八。一個弟子說：“用鏟子把雜草全部鏟掉！”禪師聽了后胆描，微笑地點點頭瘫想。

另一個弟子說：“可以一把火將草燒掉！”禪師依然微笑昌讲。

第三個弟子說：“把石灰撒在草上就能除掉雜草国夜！”禪師臉上還是那樣的微微笑。

第四個弟子說：“他們的方法都不行短绸，那樣不能除根的车吹，斬草就要除根，必須把草根挖出來醋闭≌裕”

弟子們講完后，禪師說：“你們講得都很好证逻，從明天起乐埠，你們把這塊草地分成幾塊，按照自己的方法除去地上的雜草，明年的這個時候我們再到這個地方相聚丈咐！”

第二年的這個時候瑞眼，弟子們早早地就來到了這里。原來雜草叢生的地已經(jīng)不見了棵逊，取而代之的是金燦燦的莊稼伤疙。弟子們在過去的一年時間里用盡了各種方法都不能除去雜草，只有在雜草地里種莊稼這種方法取得了成功辆影。他們圍著莊稼地坐下徒像，這時莊稼已經(jīng)成熟了，可是禪師卻已經(jīng)仙逝了蛙讥，那是禪師為他們上的最后一堂課锯蛀，弟子們無不流下了感激的淚水。

禪師的最后一堂課告訴了弟子們次慢，要想除掉曠野里的雜草谬墙，只有一種方法，那就是在上面種上莊稼经备；要想讓心靈不會荒蕪，惟一的方法就是修養(yǎng)自己的美德部默；要想讓自己不產(chǎn)生惡念不做惡事侵蒙，最好的方法就是讓善念占據(jù)我們的心靈。

? ? ? ? 疫情籠罩下傅蹂，要想不讓“荒草”占據(jù)自己的心靈纷闺，那就給自己的心靈種上“莊稼”吧！