從上周開始練習(xí)站樁徽鼎，隨著年歲越來越大，對以前一些不喜歡的東西弹惦，好象也可以接受了否淤。就如八段錦，十年前就知道有八段錦棠隐，中醫(yī)院也曾經(jīng)在大力推廣石抡，但從來沒有試著去了解過，可能當(dāng)時還有“我練這個干什么呀”的想法助泽，有點輕視啰扛，有點瞧不起，無動于衷嗡贺。但自從去年開始練習(xí)起來隐解，感覺真香！現(xiàn)在幾乎每天都練習(xí)一遍诫睬，對這個久坐族真的太好了煞茫。
站樁也是，二哥去年就提過的，我也沒有當(dāng)回事⌒眨現(xiàn)在開始重視起來蚓曼，也感覺相見恨晚。但站樁從頭開始練習(xí)炸宵，也不是那么容易的辟躏。
因為是初學(xué)，所以我對自己要求不高土全，上周是從站樁5分鐘開始捎琐，這周提高到了10分鐘。對著網(wǎng)上視頻和資料把站樁的一些要點先學(xué)習(xí)了一下裹匙。然后自己就開始練習(xí)起來了瑞凑。
但練起來也輕松，首先是腿部力量概页，站一會就有點堅持不住了籽御，還有兩手臂，抬著也特別吃力惰匙，所以看似簡單的一個動作技掏，一動不動的堅持半個小時，也是挺厲害的项鬼。但任何事情都是這樣哑梳，從易到難。我從5分鐘開始绘盟，每天堅持下去鸠真，達(dá)到一定程度后再增加時間，以自己能夠耐受為準(zhǔn)龄毡。天長日久吠卷，我相信站樁的時間也越來越久的。
有沒有同樣在練習(xí)站樁的友友呀沦零，大家交流一下心得吧祭隔。
