生活中左腔，不如意事十有八九，人生難免會遇到挫折捅儒，但對待挫折的方式造成的后果卻千差萬別：有些人戰(zhàn)勝了挫折液样，成功轉(zhuǎn)危為安；有些人卻在打擊之后一蹶不振巧还，從此碌碌無為鞭莽；很少人知道的是，抗挫折的能力麸祷，也是后天可以培養(yǎng)的澎怒。究竟該如何培養(yǎng)一個人的逆商呢？《逆商》的作者在本書中提供了一套可操作的工具阶牍，幫助我們成功戰(zhàn)勝挫折喷面。
《逆商》的作者保羅·史托茲，逆商理論的提出者走孽，也是逆商測評惧辈、逆商發(fā)展項目和工具的開發(fā)者與研究者。曾獲《人力資源》（HR）雜志“全球十大最具有影響力的思想家”及《卓越執(zhí)行官》（Executive Excellence）雜志“當代100位思想家”榮譽稱號磕瓷。作者詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱盒齿，從現(xiàn)實生活中的案例出發(fā)，為讀者全面展示了如何應對逆境困食、如何重塑生活边翁，從而超越自我、掌控生活硕盹。
1符匾、什么是逆商呢？
逆商就是人們的抗打擊能力瘩例，是在當今這個變幻莫測的社會里與智商與情商并駕齊驅(qū)的另一項重要的能力待讳。它不僅是一種能夠度量抗壓能力的工具，還是一套可學習仰剿、可運用的生活哲學和生活方式创淡，幫助你從逆境中突圍。
?2南吮、那么琳彩，如何提高逆商呢？作者給我們提供了一套易操作的工具——LEAD。
?L：Listen 傾聽自己的逆境反應 我們首先要掌握的第一個技巧就是迅速覺察逆境降臨的能力露乏。先發(fā)現(xiàn)逆境碧浊，才能應對逆境。 舉例：假如你去演講瘟仿，到現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)忘帶講稿了箱锐，大部分人的第一反應是“笨蛋、廢物劳较！”從而陷入沮喪的情緒中無法自拔驹止，更無法戰(zhàn)勝逆境。這時观蜗，我們應當讓大腦保持警惕臊恋，識別逆境，迅速進入狀態(tài)墓捻。比如：每當發(fā)現(xiàn)逆境時抖仅，我們可以用唐老鴨，或其他極度夸張搞笑的聲音提醒自己：逆境砖第！從而讓自己迅速產(chǎn)生覺知撤卢，訓練出對逆境的嗅覺。
?E:Explore梧兼，探究自己對結(jié)果的擔當 過分自責和推卸責任都無法增強我們的掌控感凸丸。然而，當我們接受適當?shù)呢焸涓ぴ海瑳Q定從自己的行為中吸取教訓屎慢，并對結(jié)果的一部分承擔起責任的時候，就能夠重拾掌控感忽洛，并促使自己行動起來腻惠。
?A:Analyze，分析證據(jù) 這一環(huán)節(jié)你可以問自己一下幾個問題： 有什么證據(jù)表明我無法掌控欲虚？ 有什么證據(jù)表明逆境一定會影響到我生活的其他方面集灌？ 有什么證據(jù)表明逆境必然會持續(xù)過長時間？ 當這幾個問題回答是no的時候复哆，你便可以擺脫逆境反應中的消極部分欣喧，放棄逃避、失落梯找，轉(zhuǎn)而正面解決問題唆阿。
?D:Do 做點事情 此處的DO并不是列一份行動清單，行動清單雖然可以改善你的心理狀態(tài)锈锤，卻不利于緩解局勢驯鳖。作者提出“漏斗法”——首先選出一個需要率先實施的行動闲询，然后確定在哪一天的什么時候做這件事情。最后的這些步驟會讓你的各種想法經(jīng)過漏斗匯集成一個明確的浅辙、有計劃的前進行為扭弧。
3、小結(jié)
?逆商就是人們的抗打擊能力记舆，是在當今這個變幻莫測的社會里與智商與情商并駕齊驅(qū)的另一項重要的能力鸽捻。它不僅是一種能夠度量抗壓能力的工具，還是一套可學習泽腮、可運用的生活哲學和生活方式御蒲。面對挫折，你需要的是四步：Listen,傾聽你對逆境的放映盛正；Explore：探索自己對結(jié)果的擔當删咱；Analyze:分析證據(jù)屑埋；Do:開始行動豪筝。
應對挫折的LEAD工具，你學會了嗎摘能？
