約練感悟：
1.今天早上作為來訪者和兩位老師一起進行了約練。我覺得咨詢師非常的穩(wěn)进栽，非常有耐心德挣，一直靜靜傾聽著我，陪伴著我快毛。讓我可以靜下心來格嗅，在這樣一個安全的環(huán)境里番挺，暢所欲言。在咨詢師的引領(lǐng)下屯掖，我把最終的咨詢的目標確定為工作這一塊玄柏。其實在咨詢之前我是一團亂麻，感覺沒有頭緒贴铜，欲理還亂禁荸。對自己的整個感覺也是很不好。在咨詢師對目標的澄清下阀湿，一步一步的具體化和引領(lǐng)下，我的思路也是越來越清晰瑰妄，感覺輕松多了陷嘴。如果我無法改變現(xiàn)在的這個狀態(tài)，就只能去接納它间坐，然后整合自己的優(yōu)勢力量灾挨，把主要的精力用在自己最感興趣且最喜歡的方面，這也許是另一條出路呢竹宋。
觀察員作為第三只眼劳澄，我也非常感謝觀察員的賦能以及對我的理解，而且從觀察員的角度我看到了不一祥的副業(yè)蜈七，可以結(jié)合自身的特長秒拔，專門去發(fā)展，同時也看到了身為一名老師的無奈飒硅，但同時也是很偉大的砂缩。
非常感謝兩位老師的陪伴，傾聽和賦能三娩。
2.下午做一名觀察員和七八房間的伙伴們一起約練庵芭。我站在觀察員的角度來反饋一下：咨詢師很平穩(wěn)，雖然言語不多雀监，但總能緊緊的貼著來訪者走双吆，而且所提出的問題有非常的中的，可以說是總能抓到脈絡(luò)的最關(guān)鍵部分会前，然后引起來訪者的思考好乐。來訪者自己的反思，覺察能力和學(xué)習(xí)能力也是非常強回官。一些問題在來訪者的敘述當中就得到解決了曹宴。最后，落腳到學(xué)習(xí)這一塊的時候歉提，咨詢師不露痕跡的用了一個u型咨詢法笛坦，確實是挺高明的区转。然后來訪者也感覺挺好的。最后我們就后半部分這塊u型咨詢法又一起進行了討論版扩。關(guān)于u型咨詢法废离，左邊的這個具體的目標一步一步探討落地之后，由于時間關(guān)系礁芦，來訪者自己總結(jié)了一下蜻韭。最后在老師們的討論中又嘗試了一下u型咨詢法的右邊部分。由落地的一小步行動慢慢的往上推柿扣，然后來訪者也感覺到在回推的過程中自己的心情越來越好肖方，感覺也是越來越好∥醋矗看來俯画，最后的倒推也是很有必要的。這場約練進行了兩個多小時司草。每次和七八房間的伙伴們一起約練艰垂，感覺就很親切，很放松埋虹。中間也學(xué)到了很多東西猜憎。可能關(guān)系現(xiàn)在也比較熟悉搔课，所以很多時候有些話題就談?wù)摰梅浅５拈_胰柑，非常的細致，然后收獲的也挺多的辣辫。我要加油哦旦事，像我們組優(yōu)秀的老師們看齊。加油急灭！
