今天上午約練兩場理卑，一場做觀察員距辆，一場做來訪者余佃。分別感受到性別不同的老師不同的咨詢風(fēng)格。也收獲了更多的感受跨算。
從第一場約練中爆土，感受到了助人自助以及一致性表達(dá)的方法與重要性。助人自助是說做咨詢師不一定非要什么都懂或者自己一定是療愈的非常好了诸蚕，才可以去做咨詢步势，允許自己不完美氧猬，允許自己有不懂，在輸出能量助人的過程中坏瘩，來訪者的故事與感受同時(shí)也會帶給自己療愈與收獲的盅抚，從而提升自己。一致性表達(dá)倔矾，在療愈內(nèi)在小孩方面妄均，是一個重要的方法:回到從前，看到從前那個人與那個小孩自己破讨，理解那時(shí)那境為何發(fā)生那事?及那時(shí)的感受如何丛晦？輕輕的抱抱ta，告訴ta你的感受與訴求提陶，身體的感覺會回應(yīng)你告訴你需要不需要調(diào)整你的表達(dá)烫沙。
第一場約練帚桩，還讓我感受到了咨詢師如果說的太多像講課的話喇伯，會給聽者造成怎樣的不適虹统，一定謹(jǐn)記不要充當(dāng)來訪者的專家另绩，哪怕你真的比她能比她啥都懂讨韭。
從第二場約練谓罗，我最大的收獲是域那，悟到了如何應(yīng)對家庭里的差評師式另一半活逆。如果配偶習(xí)慣于在公開場合否定你挑你毛病铅忿，讓你非常惱怒剪决，怎么樣才能贏得他，改善溝通交流效果檀训，而不是跟他互懟柑潦，結(jié)果贏了他的道理，輸了關(guān)系的和諧呢峻凫？——方法就是運(yùn)用劉友龍老師說的“云手”渗鬼，先把他的否定與指責(zé)不當(dāng)成啥事，該干嘛干嘛荧琼，即接住他的情緒但是不卷入其中譬胎。看看能不能讓他自己覺察命锄。如果過后他毫無歉意堰乔，那么我們可以心平氣和的就之前對方給咱造成的不舒服，跟他溝通累舷，溝通的時(shí)候浩考，只說自己的感受，不否定不指責(zé)對方被盈。
其次析孽，第二次約練的咨詢師老師讓我體會到了什么是無痕引導(dǎo)搭伤，陪伴來訪者澄清感受，但一點(diǎn)點(diǎn)都不卷入對方的情緒袜瞬。盡管每一次他的話術(shù)都是先反映性傾聽怜俐，用簡潔準(zhǔn)確的詞句（多是來訪者說的核心詞語），回應(yīng)確認(rèn)來訪者的感受邓尤，然后賦能對方拍鲤，接下來再用開放式問句激發(fā)對方的思考拓寬拓深。但是汞扎，這需要咨詢師何等精準(zhǔn)何等敏感的感受力啊季稳，問句的設(shè)定更是決定了咨詢的導(dǎo)向，怎么貼著來訪者的節(jié)奏澈魄，又不被對方帶著走?
從觀察員老師那里景鼠，我學(xué)到了怎樣巧妙的補(bǔ)充自己更精要的觀點(diǎn):自我暴露，同理對方
我愛約練痹扇，抱團(tuán)精進(jìn)铛漓，小步成長!
