時(shí)間過(guò)的真快罩润，易效能陪伴的第一個(gè)90天的踐行馬上就要結(jié)束疟呐。生命中有很多個(gè)90天脚曾，但沒有多少個(gè)90天都能有這么多的收獲。感恩能夠遇見易效能启具，感謝葉老師本讥。
簡(jiǎn)單對(duì)90天的踐行收獲做個(gè)總結(jié)：
1、作息：良好的作息規(guī)律正在形成鲁冯。每天早睡早起囤踩，定下的目標(biāo)是每天5點(diǎn)半起，晚上10點(diǎn)半前入睡晓褪，良好的作息習(xí)慣正在逐步形成堵漱。“10點(diǎn)后睡不要臉涣仿，12點(diǎn)后睡不要命“勤庐，易效能讓我自己認(rèn)識(shí)的規(guī)律睡眠的重要，并開始堅(jiān)持踐行早睡早起的生活好港。
2愉镰、運(yùn)動(dòng)：愛上運(yùn)動(dòng)、享受運(yùn)動(dòng)钧汹。因?yàn)閺男《嗖≌商剑眢w瘦弱，我對(duì)健康的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力既羨慕渴求又感覺遙不可及拔莱。參加易效能最大的收獲就是讓我有勇氣重新開始尋找運(yùn)動(dòng)夢(mèng)想碗降。回想自己30多年塘秦，沒有哪個(gè)階段能夠像現(xiàn)在這樣喜歡運(yùn)動(dòng)讼渊，并樂于研究和享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂趣。
90天里尊剔，我開始了跑步爪幻，并懂得如何科學(xué)的跑步，簡(jiǎn)愛跑步法的“五字訣”牢記在心须误。人生第一次跑了10公里挨稿，并種下跑馬拉松的目標(biāo)。
挑戰(zhàn)自己京痢，自學(xué)游泳奶甘。學(xué)會(huì)蛙泳、自由泳历造、仰泳拴测，發(fā)現(xiàn)了全浸自由泳的樂趣。90天里自己真正愛上了游泳赊颠，并自己研究學(xué)習(xí)不同的游泳技巧脉幢，享受身體在水中的樂趣。
開始走進(jìn)健身房臣淤，健身增重橄霉，挑戰(zhàn)自己，改變自己的體型邑蒋，擁有完美的身材不再僅僅是夢(mèng)姓蜂。
3、工作：時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理医吊。早起钱慢、運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的好處讓自己在工作中狀態(tài)更好，更加積極樂觀卿堂，并開始影響公司小伙伴束莫。
4、家庭：易效能倡導(dǎo)的健康的線上生活逐步成為家庭成員的共識(shí)草描，觀念上的一致讓家庭生活更和諧览绿。讓孩子早睡已經(jīng)不在是問題，與孩子一同出游穗慕、運(yùn)動(dòng)是每周共同的活動(dòng)主題饿敲。
5、學(xué)習(xí)：開始給自己定下讀書逛绵，學(xué)習(xí)的目標(biāo)怀各，有意識(shí)培養(yǎng)自己學(xué)習(xí)的習(xí)慣。雖然做的還不是很好术浪，但至少已經(jīng)開始渠啤。
還有很多很多的收獲無(wú)法一一道來(lái)，易效能的一個(gè)90天帶來(lái)變化已經(jīng)足夠讓自己驚喜添吗。感恩易效能的陪伴沥曹，感謝易效能家人的陪伴，感謝自己90天的堅(jiān)持獲得的這些“美好的開始”碟联。只要心中擁有夢(mèng)想妓美，什么時(shí)候開始都不晚，尋夢(mèng)的人生旅途一定會(huì)更加精彩鲤孵，相信每一個(gè)易效能小伙伴的生命都會(huì)燦爛如花壶栋。
