風(fēng)寒感冒初起心褐，主要癥狀為頭沉或頭痛舔涎，怕冷，四肢酸痛檬寂，身體發(fā)燒但無汗终抽，同時伴有鼻塞，流清涕桶至≈绨椋患者自覺口不渴，咯痰稀薄色白镣屹，對鏡還可自行觀察到舌苔薄白圃郊。食療應(yīng)以辛溫解表為主。
第一湯：“五神飲”
將荊芥女蜈、蘇葉持舆、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡伪窖。一段時間后逸寓，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下覆山，服后蓋被竹伸，如出汗不暢，一小時后可再服一次簇宽，即可使畏寒勋篓、身痛得到一定程度的緩解。表寒魏割、身痛重者譬嚣，可適當(dāng)配麻黃6克、桂枝9克钞它，以加強(qiáng)辛溫散寒之力拜银。
第二湯：“雙白玉粥”
粳米50克加水熬粥殊鞭，沸騰后加入切片的半棵（主要用菜心和菜幫）大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克盐股，共煮至白菜钱豁、大蔥變軟，粥液黏稠時疯汁，起鍋加食鹽少許后食用牲尺。此粥可促進(jìn)出汗，驅(qū)散寒氣幌蚊，又能調(diào)和胃氣谤碳，使身體發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老人服用溢豆。
第三湯：豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片蜒简，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯漩仙、生姜10克煮沸搓茬，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉队他、香菜末卷仑，用食鹽調(diào)味后趁熱服用。
感冒除了怕冷麸折、身痛外锡凝，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡垢啼，在前兩湯基礎(chǔ)上窜锯，此湯用芥菜、香菜芭析、生姜和胡椒散寒锚扎，加以豆腐、火腿補中和胃馁启，增進(jìn)食欲工秩，進(jìn)一步加快人體調(diào)動自我恢復(fù)功能。
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