Hi命黔！親愛的們悍募，大家好坠宴！我是藝彤，用聲音傳遞真情衔肢，用愛心彼此相交 角骤，你也許如我 就會在這里～潛心停留启搂，探索聲音背后的靈魂，與之共鳴匙隔，這，也許就是聲音的魅力再膳！
親愛的們：當你站上瑜伽墊喂柒，開啟瑜伽生活灾杰，比起癱在沙發(fā)上的你來說，此刻是幸福的熙参。 ???
文：玥竹公子? 《不要讓高難體式成為通往瑜伽的阻礙》
來源：瑜珈小站
早課后艳吠，大家席地而坐，聊起瑜伽里的高難體式孽椰。大部分人認為高難體式應該順應身體昭娩，自然發(fā)生。當你身體柔韌與力量協(xié)調(diào)發(fā)展時黍匾，不管是后彎還是倒立栏渺，都成了輕而易舉。
人生的第一堂瑜伽課膀捷，至關重要迈嘹。那位老師教給你的只是瑜伽體式，還是通過體式達到的平和狀態(tài),將影響你用什么格局去體驗瑜伽、感知瑜伽秀仲。
怎么檢驗自己是否跑偏融痛？越練越不滿足or非常容易滿足。
曾經(jīng)神僵，我很不理解為什么有那么多人喜歡追求高難體式雁刷，太簡單的動作已經(jīng)滿足不了他的心，很顯然他的瑜伽追求只停在體式保礼。
“如果你是專注的沛励，你什么體式都不做，只是安靜的坐下來炮障，也能感受到所有快樂目派。”
這是我的真實體驗胁赢，也發(fā)生在我的一部分學員中企蹭，當時學員洋溢著滿滿的幸福感，她說：“老師智末，我從沒有像今天這樣感覺到生活如此美好谅摄，窗外的車呼嘯而過卻沒有帶走我的平靜，蟬鳴聲真好聽系馆∷湍”
瑜伽里最后一步探索是借由/靜坐冥想體式達到三摩地。冥想無法為我們帶來外在的炫耀由蘑，它變成一種生活態(tài)度闽寡，舉手投足間透露著平和。
體式固然重要尼酿，但瑜伽經(jīng)里提及下隧，練習要有品質(zhì)。我認為的品質(zhì)發(fā)生在順位的基礎上谓媒，如果習練后感覺到渾身充滿力量淆院，沒有強迫自己帶來的刺痛，呼吸間透露著祥和與寧靜句惯，這樣的練習就算是高品質(zhì)土辩。
那些練完受傷，整節(jié)課下來沒有一絲一毫的安定感抢野，總想著怎樣可以玩轉高難體式拷淘，我們暫且不能稱之為瑜伽。所有破壞平靜狀態(tài)的追求都與瑜伽背道而馳指孤。
我不常練習高難體式启涯，平時習練最多也只停留在中級贬堵，有時我不敢輕易去評價一個人對難度體式的追求，畢竟我不常做结洼，也沒資格去評論他人黎做。
我只是分享我的瑜伽旅程，高難體式從沒吸引過我成為瑜伽的一種追求松忍。我更喜歡把瑜伽精粹帶到生活中去做人蒸殿、做事，而不僅僅發(fā)生在體式練習中鸣峭。
對我來說中級就夠了宏所，證明自己“練瑜伽很久“最不“瑜伽”的方式就是逢人便秀高難體式...
我沉默了很久，也知道這篇文章會帶來很多不一樣的聲音摊溶。[shēng yīn]
當我看到把高難度體式追求和不同花式練習當成瑜伽全部的人爬骤，這讓我有些心痛，難道我們要把瑜伽分成兩部分嗎莫换？瑜伽和瑜伽體操盖腕，這樣可以解開很多人疑惑。
瑜伽和讀書浓镜、喝茶一樣，需要細細品味劲厌，從簡單中開始膛薛。
把瑜伽上升到生活方式，可以歸結成越簡單越快樂补鼻，越謙卑越成長哄啄。
若在練習瑜伽過程中不知如何放松，從頭到尾只追尋高難體式帶來的愉悅感风范，這就成了練雜技的演員咨跌。
瑜伽帶來的是平和，而非追逐硼婿。它并不是你炫耀自己的資本锌半，你也無需表演給任何人看。
如果你是瑜伽老師寇漫，如果你也覺得高難度體式不該成為我們追求的全部刊殉，你就應該告訴自己學員，順其自然州胳。
很多人不僅體式的發(fā)生延續(xù)了錯誤的生活習慣记焊，就連對欲望的打開也從未因瑜伽修正。
瑜伽生活
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練習瑜伽的目的是糾正錯誤的生活習慣栓撞，放下執(zhí)念遍膜，我對體式的要求非常簡單碗硬，只要順位，安全即可瓢颅，隨后嘗試放下恩尾、專注、聆聽惜索。
高難體式一定是某位大師順其自然完成的特笋。每一個體式在身體層面有不同功效，在精神層面也有著不同指引巾兆。
每次做貓式時我會找到自己像一只貓一樣舒展身體猎物，也會在眼鏡蛇式中找到蛇的影子。
很多瑜伽體式都是人類懷著一顆謙卑的心向動物取經(jīng)而來角塑，貓式蔫磨，虎式，龍式圃伶、駱駝式等等...既然都是從別“人”那里學來的堤如，謙卑的種子就應該生在每一個瑜伽體式里。
在瑜伽的路上我依然是個小白窒朋，但我不想通過高難體式證明自己是個瑜伽愛好者搀罢。
我希望瑜伽可以成為時代的代名詞，我們形容一位謙卑且奉獻的人為瑜伽人侥猩，我們夸贊專注于夢想的事為“這很瑜伽”榔至。
親愛的們：無論何時何地我們都應擁有瑜伽人的心，不急不躁欺劳，不卑不亢唧取，以最溫柔的方式來對待世間的美好。 ???
瑜伽教會我們接受一切划提，同時也要學會放下一切枫弟。 ???往后的日子，愿你成為自己想成為的人鹏往，別為難自己淡诗，別辜負歲月，簡單而純粹伊履。
瑜伽體式的24字真言：
站姿：建立根基?
前屈：創(chuàng)造空間?
后彎：打開心胸
側屈：側腰等長?
扭轉：骨盆中立
倒立：信心支撐
好了袜漩，親愛的們，我是藝彤湾碎，很開心與大家共享當下宙攻！感恩遇見，同行快樂介褥！感恩聆聽座掘，希望接下來的時間递惋，我還可以陪你走的更遠。
期待下期再會
