《收獲多多多》
? 昨晚的成長學(xué)習(xí)課佛寿，談的是“覺察”幌墓，交流碰撞但壮，收獲多多多！
一常侣、方法的覺察
? ? 有人睡不著覺會數(shù)羊蜡饵，我們老師是想著寫“靜”字，一筆一劃慢動作胳施。緩緩地感覺加上“靜”字的暗示性溯祸，很快引發(fā)睡意。我的方法是舞肆，自我放松式催眠焦辅。從頭頂?shù)侥_尖，慢慢的逐步放松椿胯，效果極佳筷登！
二、自我的覺察
? 1.從另一個角度看哩盲，痛苦是改變的一份動力（也是焦點中的重新建構(gòu)）前方，“痛定思痛”，尋求解決之道廉油。越抗拒越擺脫不了惠险，越接納，越輕松抒线，越接納班巩，越喜歡。學(xué)會對生命說“是”嘶炭，接納不完美的自己抱慌。生活正是因為不完美才顯得完美！
2.孩子們選擇專業(yè)或從業(yè)上旱物，適應(yīng)孩子自己的才是好的，不做限制卫袒，他們喜歡什么就讓他們做什么宵呛，有他自己選擇的路。興趣是最大的動力夕凝。
? 案例：前一段宝穗，鄭州某個大學(xué)生自殺。原因是無論專業(yè)選擇還是工作選擇码秉，都沒有自己的權(quán)利逮矛，一切都要聽從家長的安排，覺得自己是為家長活不是為自己活转砖，活得失去了自我须鼎。
3.孩子們有自己處理問題或排解煩憂的方式鲸伴，“龍生九子，各不相同”晋控，每個人都是自己問題的專家汞窗，我們認(rèn)為對的不一定適合所有人。接納還是接納赡译！
4.代際遺傳? 孩子的狀態(tài)彌補(bǔ)了自己曾經(jīng)的渴望仲吏，給到孩子就是在改變自己，療愈自己蝌焚。
5.看到真相
? ? “真相”就是“事物本來的面目”裹唆。有時候看到的可能只是一種“表象”，表象背后的需求才是真相只洒。面對真相怎么辦许帐？是滿足自己，還是滿足當(dāng)事人红碑？舉個例子：
? ? 走進(jìn)教室準(zhǔn)備上課舞吭，孩子們一個個睡意朦朧難以喚醒。
? ? 此刻析珊，老師的需求是：上課就應(yīng)該有上課的模樣羡鸥，我需要孩子良好的聽課狀態(tài)，我需要孩子通過端正態(tài)度來尊重到我忠寻，讓我內(nèi)心舒服惧浴。
? ? ? “應(yīng)該”，不是孩子真實的樣子奕剃，而是老師眼中孩子該有的樣子衷旅。 而孩子的需求是：希望老師理解，不要粗暴批評纵朋。那么柿顶，滿足自己還是滿足孩子呢？我的選擇是滿足孩子——休息十分鐘操软！
? ? 清理了自己嘁锯，使自己更通透。
6.“我口表我心”
? ? 有愛大聲說出來聂薪，有要求也要說出來家乘。學(xué)會表達(dá)自己！表達(dá)要委婉藏澳，避免帶有情緒的表達(dá)仁锯。如，（1）你就不知道我要干什么嗎翔悠？（2）你不知道业崖，其實野芒，我可想讓你幫幫我。
三腻要、經(jīng)典語錄
1.讓孩子說服你而不是你強(qiáng)制他复罐。說服的過程是他自我梳理的過程。
2.讓孩子在舒心的情況下給他說話雄家，他是愿意聽的效诅。
3.女孩在力量上角逐不過男生，那就多讀書趟济。在讀書的階段乱投，把書讀到最高！
4.競爭到最后都是人格層面的競爭顷编。
四戚炫、感同身受
1.別讓孩子覺得他是為家長而學(xué)習(xí)的。讓他做自己的主人媳纬！
2.骨子里的東西是改不掉的双肤，會伴隨著自己，父母的負(fù)向評判有很大的“殺傷力”钮惠。
3.“自卑情結(jié)”恰恰會成為人成長的動力茅糜，這種動力是無窮大的。
4.寧肯不要素挽，也不想面對被拒絕的感覺Ｃ镒浮（如果你是別人的重要他人，千萬不能不顧及別人的感受）
? ? 覺察到的東西才會在心底泛起漣漪预明，漣漪蕩漾引發(fā)思索缩赛，思索是改變的前奏，行動是改變的旋律撰糠！
? ? ? 每一次相遇都是最好的安排酥馍，每一次相遇都有滿滿的收獲！
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