“很多時候，在我們感受到挫敗的當下梭稚，這種體驗無疑是痛苦的颖低，我知道你感覺一天也受不了了，急切渴望擺脫這種痛苦弧烤。但我想告訴你的是忱屑，逃避或許能讓你暫時不去面對痛苦的感覺，但是一味逃避不僅于事無補暇昂，反而會讓你的人生陷入惡性循環(huán)莺戒。”
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寫在前面的話：
根據(jù)我的咨詢經(jīng)驗急波，很多人之所以糾結(jié)从铲，主要有兩個原因：
一是現(xiàn)在的工作雖然談不上提升能力，但總有些割舍不下的東西澄暮；二是自己不知道有什么樣的能力名段，擔心出去后找不到合適的工作。
我們都知道泣懊，在充滿競爭的職場中伸辟，能力決定了一個人能走多遠；但問題是馍刮，絕大多數(shù)的普通人信夫，他們具備的能力并非天生的，而是后天磨練的結(jié)果卡啰。
那么静稻，到底是什么決定了每個人千差萬別的能力？
只有我們找到了根源碎乃，才能談及改變自己姊扔，邁出關(guān)鍵的第一步。
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小林（化名）是工商管理專業(yè)研究生學歷梅誓，畢業(yè)后在企業(yè)做過一年多的工作恰梢，因為性格內(nèi)向拘謹，不擅長處理人際關(guān)系梗掰，做事難免處處受阻嵌言，感覺糟糕極了。
家人勸小林及穗，這么辛苦的工作不賺錢還不穩(wěn)定摧茴，做著還吃力，不如索性辭職考編制吧埂陆，畢竟編制內(nèi)的工作穩(wěn)定舒適苛白，好歹有個保障娃豹。
于是小林辭職回家全職復習備戰(zhàn)公務員考試，然而遺憾的是购裙，她考了兩次都沒能考上懂版。
小林焦慮不已，家人勸她不如退而求其次躏率，先考個事業(yè)單位的臨聘做個過渡躯畴，從考試難度而言要小很多。
考上之后的小林一干就是三年多薇芝，什么時候能夠轉(zhuǎn)正還是個未知數(shù)蓬抄，這讓她很是糾結(jié)。
首先夯到，臨時工的穩(wěn)定性和待遇都差嚷缭。
通俗來說，臨聘就是臨時工：穩(wěn)定性很差黄娘，簽的是勞動合同峭状，屬于勞務派遣形式克滴，用人單位可以隨時解除勞動關(guān)系逼争；
臨時工的待遇更是一言難盡，在小林所在的單位劝赔，臨時工和正式工的待遇相差兩倍多誓焦，還有正式工的福利什么的都是臨時工所沒有的。
其次着帽，臨時工的發(fā)展空間等同于無杂伟。
受管理方式的限制，單位想要提拔也不會考慮臨時工的仍翰，對于任何一個有職業(yè)理想的人而言赫粥，呆在這里確實是消磨時光。
最后予借，即便不穩(wěn)定越平、待遇差、沒有發(fā)展空間灵迫，小林依然不敢離開秦叛。
從她的陳述中我發(fā)現(xiàn)，小林不敢離開的原因如下：
一是她依然不甘心瀑粥，覺得自己如果再努力一把挣跋，說不準就能考到編制了；
二是她已經(jīng)32歲了狞换，職場經(jīng)歷簡單避咆，并沒有其他行業(yè)的積累和經(jīng)驗舟肉；
三是她自述性格內(nèi)向不擅長和人打交道，她一度覺得自己適合做技術(shù)查库，但可惜所學專業(yè)是工商管理度气，沒有專業(yè)性；而人際溝通是她的短板膨报，如果從事非專業(yè)性的工作磷籍，無疑沒有優(yōu)勢。
“老師现柠，你說我該怎么辦院领？我覺得自己什么能力都沒有，該如何尋找適合的職業(yè)定位呢够吩？”小林困惑不已比然。
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小林的狀況很能代表一類職場人。
他們所學的專業(yè)沒有專業(yè)性周循，往技術(shù)道路發(fā)展缺乏根基强法；性格較為拘謹，人際溝通能力較弱湾笛，往管理方向發(fā)展受到很大限制饮怯。
他們既不能很好地適應企業(yè)環(huán)境，又無法在體制內(nèi)獲得良好的發(fā)展嚎研，有的甚至連體制內(nèi)的門都進不去蓖墅，他們每時每刻都會被巨大的焦灼感和無力感吞噬，想改變临扮，卻又不知從何入手论矾。
想要解決這個問題，我們必須要明白能力是如何形成的杆勇。
根據(jù)我的咨詢及觀察經(jīng)驗贪壳，一項能力的習得，大體是這樣的回路：
首先是摸索與嘗試蚜退，其次是獲取外界反饋闰靴，然后根據(jù)反饋進行選擇或調(diào)整，最后進行重復與強化关霸，直至形成一項穩(wěn)定的能力传黄。
舉個例子來說。
孩童時候的你我并不是一開始就孤僻不愛說話的队寇，事實上膘掰，每個人都有一定的表達欲望。
但為什么同樣的表達欲望，有人就能形成良好的表達能力识埋，有人卻受困于表達呢凡伊？
如果用這個回路分析，大體是這樣的：
有可能你在一次表達過程中遭遇到了不好的感受和體驗窒舟，于是你的腦海中就形成了一個自動思維（開口說話等于痛苦）系忙，每當你想要開口說話時，這種痛苦體驗就會涌上來惠豺，讓你話到嘴邊又咽了回去银还；
由于你不想說，自然或主動或被動地與能夠鍛煉表達能力的機會失之交臂洁墙，你不會參加演講更懶得辯論蛹疯，也提不起對朗讀的興趣，更不想和人接觸热监。
長此以往捺弦，你越不想表達就越不愿表達，越不愿表達越不能表達孝扛。
一言以蔽之列吼，由于過往不好的體驗，導致你的意愿缺失苦始，不會采取相應行動鍛煉這個能力寞钥，而相應的能力自然會止步不前甚至出現(xiàn)退化。
直到后來你確信盈简，它就是你的短板能力凑耻，并且你會本能地想要繞開這個能力。
結(jié)果往往是柠贤，你越退縮，你的能力就會逐步退化类缤，最終可選擇的路只會越窄臼勉。
3
聽完這段分析，小林的眼眶突然濕潤了餐弱。
她和我說了一段經(jīng)歷宴霸。
小林是由爺爺奶奶帶大的，小時候的她是個活潑開朗的孩子膏蚓；
在她小學四年級的時候瓢谢，父母把她接到了身邊，并給她辦理了轉(zhuǎn)學手續(xù)驮瞧，然而在新的學校里氓扛，她感受到了來自同學們的鄙夷和嘲諷拯欧。
有一天珍剑，小林和一個同學聊天，突然那個同學捂住了鼻子，找個借口就離開了兜材。
